স্বাস্থ্য টিপস

রাতে সুস্থ অবস্থায় ঘুমোতে গিয়েছিলেন। কিন্তু সকালে ঘুম ভাঙতেই দেখলেন, এক হাত নাড়াতে পারছেন না, কথা জড়িয়ে যাচ্ছে কিংবা হাঁটতে গিয়ে ভারসাম্য রাখতে সমস্যা হচ্ছে। অনেকেই এমন উপসর্গকে ঘুমের ঘোর বা ভুল...

গালে, চোয়ালে কিংবা মুখের ভেতরে হঠাৎ তীব্র যন্ত্রণা শুরু হলে অনেকেই মনে করেন, দাঁত বা মাড়ির কোনও সমস্যা হয়েছে। কেউ আবার সাইনাসের সমস্যাকে এর কারণ বলে ধরে নেন। কিন্তু দাঁতে কোনও দৃশ্যমান সমস্যা না...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকিও বাড়তে পারে। বিশেষ করে সত্তর পেরোলে হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্যের দিকে বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের...

মূত্রনালির সংক্রমণ হলে বারবার প্রস্রাবে জ্বালা, ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ কিংবা তলপেটে অস্বস্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখেন, আবার কেউ কেউ পর্যাপ্ত পানি পান করেন না।...

ওজন কমাতে চান, অথচ ভারী ব্যায়াম করার সময় বা সুযোগ নেই? নিয়মিত হাঁটা হতে পারে সহজ উপায়। তবে হাঁটার গতি ও সময়ের দিকে নজর রাখাও জরুরি। জাপানে জনপ্রিয় ‘ইন্টারভ্যাল ওয়াকিং ট্রেনিং’ পদ্ধতিতে...

ফ্রান্সে এক গুরুতর অসুস্থ ব্যক্তির শরীরে প্রথমবার শামোন্ডা ভাইরাসের সংক্রমণ শনাক্ত হয়েছে। ওই ব্যক্তির মৃত্যু হয়েছে অক্টোবরের গোড়ায়। এত দিন মূলত গবাদি পশুর শরীরে দেখা যেত এই ভাইরাস। মানুষের শরীরে...

ক্যানসারের চিকিৎসায় নতুন সম্ভাবনা তৈরি করেছে ব্যক্তিভিত্তিক এমআরএনএ টিকা। মেলানোমা বা ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীদের ওপর পরিচালিত এক ক্লিনিক্যাল পরীক্ষায় দেখা গেছে, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে...

বন্ধুদের আড্ডা কিংবা পারিবারিক অনুষ্ঠানে এক বাটি সস বা ডিপ ভাগ করে খাওয়ার চল রয়েছে। কিন্তু একবার কামড় দেওয়া খাবার ফের সেই সসে চুবিয়ে খেলে কি জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?...

শিশুর জ্বর হলে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন অভিভাবকেরা। অনেকেই জ্বর কমাতে কপালে ভেজা কাপড় দেন, আবার কেউ ঠান্ডা পানি দিয়ে শরীর মোছান। তবে জ্বরের সময় শিশুকে আরাম দিতে কী করা উচিত, আর কোন পদ্ধতি এড়িয়ে চলা দরকার...

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ১০ হাজার পা হাঁটার পরামর্শ প্রায়ই শোনা যায়। কিন্তু এই নির্দিষ্ট সংখ্যার পেছনে কি রয়েছে বৈজ্ঞানিক ভিত্তি? গবেষকেরা বলছেন, ১০ হাজার পা হাঁটার ধারণাটির সূত্রপাত...

রাতে ঘুম আসতে দেরি হওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া কিংবা দিনের বেলায় অতিরিক্ত তন্দ্রা- এসব সমস্যার পেছনে শুধু মানসিক চাপ বা অনিয়মিত জীবনযাপন দায়ী নয়। কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াতেও ঘুমের স্বাভাবিক...

যুক্তরাষ্ট্রে নারীদের স্বাস্থ্যসেবা ও গবেষণার উন্নয়নে নতুন উদ্যোগ ঘোষণা করেছেন ফার্স্ট লেডি মেলানিয়া ট্রাম্প। এর আওতায় ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অব হেলথের (এনআইএইচ) অধীনে নারীদের স্বাস্থ্যবিষয়ক নতুন...

হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা যে কোনও সময় দেখা দিতে পারে। হঠাৎ বুকে ব্যথা বা চাপ অনুভব করার পর কেউ জ্ঞান হারালে পরিস্থিতি গুরুতর হতে পারে। এমন অবস্থায় আতঙ্কিত হয়ে সময় নষ্ট না করে দ্রুত সঠিক পদক্ষেপ...

হঠাৎ পা মচকে গেলে কিংবা দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটির পর পায়ে ব্যথা ও ফোলা দেখা দিলে অনেকেই বুঝতে পারেন না, ঠান্ডা সেঁক দেবেন, না কি গরম। অথচ আঘাতের ধরন ও সময় অনুযায়ী সেঁক বেছে নেওয়া জরুরি। ভুল সময়ে গরম...

হার্ট অ্যাটাক ও কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট দুটি শব্দ প্রায়ই একই অর্থে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানে এ দুটি আলাদা অবস্থা। দুটিই প্রাণঘাতী হতে পারে এবং দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন। তবে কেন হয়, কী লক্ষণ...

আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে অনেকেরই দেখা দিচ্ছে সর্দি, কাশি, হাঁচি কিংবা মাথা ভার হয়ে থাকার মতো সমস্যা। তার ওপর ভাইরাসের সংক্রমণে জ্বর-সর্দির সমস্যাও লেগে রয়েছে। সামান্য ঠান্ডা লাগলেই অস্বস্তিতে...

সকাল থেকে সন্ধ্যা কম্পিউটার, ল্যাপটপ কিংবা মোবাইলের পর্দায় চোখ রেখে কাটছে দিনের অনেকটা সময়। কাজের চাপে কখন যে ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকছে, খেয়ালই থাকছে না। দিনের শেষে ঘাড়ে টান, কাঁধে ব্যথা, এমনকি...

হঠাৎ হৃদ্‌যন্ত্রের স্পন্দন বন্ধ হয়ে গেলে প্রতিটি মুহূর্ত অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমন জরুরি পরিস্থিতিতে রোগীর জীবন বাঁচানোর চেষ্টা করতে যে পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়, তার নাম সিপিআর। প্রশিক্ষিত...

মৌসুমি জ্বর, সর্দি-কাশি এখন ঘরে ঘরে। কিন্তু অসুস্থতা সেরে যাওয়ার পরেও যদি শিশুর কাশি না কমে, রাতে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় কিংবা বুকের মধ্যে সাঁই সাঁই শব্দ শোনা যায়, তা হলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়।...

ক্যানসারের চিকিৎসা মানেই ওষুধ, অস্ত্রোপচার বা কেমোথেরাপি নয়। চিকিৎসার পাশাপাশি নিয়মিত ও পরিকল্পিত শরীরচর্চাও রোগীর সুস্থতা এবং দীর্ঘমেয়াদি ফলাফলে ভূমিকা রাখতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।...