হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় ও বিশেষজ্ঞ পরামর্শ জেনে নিন
দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের উপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। তিন দিনের হিট অ্যালার্ট জারি করা হয়েছে সতর্কবার্তা হিসেবে। তীব্র গরমে বাড়ে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি। শরীরে পানি ও লবণের পরিমাণ কমে গেলে হিট স্ট্রোক...
১২:৩০ পিএম
বিশ্ব যকৃৎ দিবসফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন?
আমরা যা খাই সব পরিপাক হওয়ার পর রক্তের মাধ্যমে বিপাকের জন্য লিভারে যায়। যকৃৎ খাবারকে প্রক্রিয়াজাত করে এবং সেগুলোকে পুষ্টিতে পরিণত করে। বাড়তি পুষ্টি উপাদানগুলো গ্লুকোজ আকারে সঞ্চিত করে রাখাও লিভারের...
১৯ এপ্রিল ২০২৪
বয়স ত্রিশ হওয়ার আগেই এই ১৩ বিষয় সম্পর্কে সচেতন হতে হবে
ত্রিশ বছর পূর্ণ করা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক। এ সময় হঠাত্ই মনে হয় আমি ‘বড় হয়ে গেছি’ এবং এই মুহূর্তে আমি সবকিছু করে ফেলবো। তবে সত্যি হচ্ছে এমনটা হয়ে ওঠে না। এ সময় ক্যারিয়ার ও জীবন নিয়ে...
১৭ এপ্রিল ২০২৪
ডাবের পানি খাওয়ার ১৫ উপকারিতা
বৈশাখের খরতাপে পুড়ছে প্রকৃতি। প্রচণ্ড গরমে পানিশূন্যতা ও হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এ সময় তৃষ্ণা মেটাতে পানির পাশাপাশি খেতে পারেন ডাবের পানি। ইলেক্ট্রোলাইট, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর ডাবের পানি...
১৬ এপ্রিল ২০২৪
মাটির পাত্রে সংরক্ষণ করা পানি খেলে মিলবে এই ৬ উপকার
তীব্র গরমের এই সময়ে মাটির কলসিতে পানি রাখতে পারেন। প্রাকৃতিকভাবে শীতল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে মাটির। এক সময় মাটির কলসিতে পানি রাখার প্রচলন ছিল। তবে আজকাল এই ঐতিহ্য কমে গেছে অনেকটাই। তবে বিশেষজ্ঞরা...
১৫ এপ্রিল ২০২৪
ঈদে সুস্থ থাকতে যেসব সতর্কতা জরুরি
আজ উদযাপিত হচ্ছে ঈদুল ফিতর। পোলাও, কোরমা ও নানা ধরনের ভারী খাবার রান্না করা হচ্ছে বাড়িতে। টানা এক মাস রোজা রাখার পর হঠাৎই ছন্দপতন ঘটে ঈদের দিন। এদিন ভারী খাবার খাওয়া হয়ে যায়। ফলে বদহজম,...
১১ এপ্রিল ২০২৪
অতিরিক্ত খাওয়া হয়ে গেলে কী করবেন?
ঈদের সময় নানা পদ থাকে টেবিলে। আবার আত্মীয় কিংবা বন্ধুদের বাসার দাওয়াতটাও এড়ানো যায় না। ফলে না চাইতেও উৎসবের সময় প্রায়ই দেখা যায় মাত্রতিরিক্ত খাবার খাওয়া হয়ে গেছে। বেশি খাওয়ার কারণে হাঁসফাঁস লাগা,...
০৬ এপ্রিল ২০২৪
‘চল্লিশে এসে মনে হচ্ছে আমার বিয়ে করা উচিত’
জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। বাংলা ট্রিবিউনের নিয়মিত...
০৬ এপ্রিল ২০২৪
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে রপ্ত করুন এই ৬ অভ্যাস
উচ্চ রক্তচাপ কিন্তু সবসময় উল্লেখযোগ্য লক্ষণ সৃষ্টি করে না। উপসর্গহীন হলেও এর ঝুঁকি কিন্তু কম না। উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াকার ফ্যামিলি...
০৩ এপ্রিল ২০২৪
অটিজম: কোন বয়সে শিশুর কোন লক্ষণ দেখলে সচেতন হতে হবে
অটিজম বা অটিজম স্পেকট্রাম ডিজঅর্ডার শিশুদের স্নায়ুবিকাশজনিত সমস্যা। একটি শিশু যখন বেড়ে ওঠে, তখন বয়স অনুযায়ী বিভিন্ন ধাপে স্বাভাবিক নানা দক্ষতা অর্জন করে সে। যেমন ভাষাগত দক্ষতা, বুদ্ধি খাটিয়ে...
০২ এপ্রিল ২০২৪
রোজা রেখে মুখে দুর্গন্ধ হলে কী করবেন
রোজায় সারাদিন না খাওয়ার ফলে লালা প্রবাহ কমে যায় মুখে। এতে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস হতে পারে। আমাদের মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে লালা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মুখ শুষ্ক হয়ে পড়ার...
০১ এপ্রিল ২০২৪
ভিটামিন কে এর ঘাটতি হলে কীভাবে বুঝবেন?
এসেনশিয়াল ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন কে। ভিটামিনটির ঘাটতি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থা বা যারা...
৩১ মার্চ ২০২৪
‘ডিভোর্সের পর থেকে প্রচণ্ড ট্রমা কাজ করছে’
জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। বাংলা ট্রিবিউনের নিয়মিত...
৩০ মার্চ ২০২৪
তোকমা খাওয়ার ১৪ উপকারিতা
ইফতারে তোকমার শরবত খেতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। স্মুদি কিংবা শরবতে ভেজানো তোকমা মিশিয়ে দিতে পারেন সহজেই। বীজটি ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ...
৩০ মার্চ ২০২৪
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা
পুষ্টি উপাদান বাড়াতে মিশিয়ে নিতে পারেন উপকারী এই বীজ। চিয়া বীজ পানিতে ভিজিয়ে রেখে মধু ও লেবুর মিশিয়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন শরবত। সুপার ফুড হিসেবে পরিচিত এই বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস।...
২৯ মার্চ ২০২৪
সাহরিতে রাখতে পারেন এই ৮ খাবার
সারাদিন ঠিকমতো শক্তি পেতে চাইলে সাহরিতে সঠিক খাবার নির্বাচন করা জরুরি। সারাদিনের ক্ষুধা মোকাবেলায় সাহায্য করে এই খাবার। জটিল কার্বোহাইড্রেট, ধীরে-নিঃসৃত প্রোটিন, খেজুর, বাদামের মতো পুষ্টিকর খাবার...
২৭ মার্চ ২০২৪
পটাশিয়াম কমে যাওয়ার ৮ লক্ষণ
আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান হচ্ছে পটাশিয়াম। শরীরে এর প্রধান ভূমিকা হলো আমাদের কোষের ভেতরে তরলের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করা। সোডিয়াম কোষের বাইরে স্বাভাবিক তরল মাত্রা...
২৫ মার্চ ২০২৪
খেজুর খাওয়ার ১০ উপকারিতা
কেবল রোজার সময় নয়, খেজুর খাওয়া উচিত সারা বছরই। কারণ সুমিষ্ট ফলটির দারুণ কিছু উপকারিতা রয়েছে। খেজুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এছাড়া বেশ কিছু ভিটামিন এবং খনিজও রয়েছে এতে। আয়রন,...
২৪ মার্চ ২০২৪
এই রোগগুলো নিয়ে রোজা রাখলে মানতে হবে যেসব সতর্কতা
চলছে রোজার মাস। রোজায় সুস্থ থাকার জন্য সচেতনতার বিকল্প নেই। কিন্তু যারা বিভিন্ন রোগ নিয়ে রোজা রাখছেন ও যাদের নিয়মিত ওষুধ সেবন করতে হয়, তাদের চাই বাড়তি সতর্কতা। রোজায় কীভাবে ওষুধ খাবেন, কোন রোগ নিয়ে...
২৩ মার্চ ২০২৪
‘স্বামী সবসময় আমাকে দোষারোপ করতে থাকে’
জীবনে চলার পথে বিভিন্ন কারণে বিষণ্ণতা ঘিরে ধরতে পারে, থমকে যেতে পারে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। হতাশার এই সময়ে সঠিক দিকনির্দেশনা সাহায্য করতে পারে দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে। বাংলা ট্রিবিউনের নিয়মিত...
This website uses cookies to enhance your browsing experience and provide personalized content and advertisements. By continuing to use this site, you consent to the use of cookies in accordance with our Policy.
