ঘুম ভেঙেই হাঁচি, কাশির পাশাপাশি নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় আমাদের পড়তে হয় প্রায়ই। এই ঠাণ্ডা লাগা ভাবের অন্যতম কারণ অ্যালার্জি। ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে এ ধরনের অ্যালার্জি জেঁকে বসে। ধীরে ধীরে কমে আসতে থাকে হাঁচি ও কাশি। প্রতিদিন এমন হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সকালে হাঁচি শুরু হলে তাৎক্ষণিকভাবে উপশমের জন্য নিম্নোক্ত পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন-
- সকালে হঠাৎ হাঁচি শুরু হলে কয়েক টুকরা আদা চিবিয়ে খান। দূর হবে হাঁচি ও ঠাণ্ডা লাগা ভাব।
- চায়ের সঙ্গে সামান্য মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করুন সকালে। ঠাণ্ডা ও হাঁচি কমে যাবে।
- নিয়মিত করলার রস পান করলেও ঠাণ্ডাজনিত অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকতে পারবেন।
- রসুন ও লবঙ্গ একসঙ্গে বেটে নিন। এর ঝাঁঝালো ঘ্রাণ টেনে নিন। হাঁচি কমে যাবে।
- ফুটন্ত পানিতে মেন্থল মিশিয়ে শ্বাস টেনে নিন।
/এনএ/
