অতিরিক্ত ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় আছেন? ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে না খেয়ে থাকা কিন্তু একদম অনুচিত! এতে পুষ্টির অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে দেখা দিতে পারে নানান ধরনের শারীরিক সমস্যা।
স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে চাইলে ঘরে তৈরি একটি ভেষজ পানীয় পান করতে পারেন। করলা, মধু ও হলুদ দিয়ে প্রস্তুত করা পানীয় রাখুন আপনার দৈনন্দিন ডায়েট চার্টে। তিতা করলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। এটি মেদ দূর করার জন্য চমৎকার উপাদান। হলুদ ও মধু একসঙ্গে হজম শক্তি বাড়ায় ও মেদ দূর করতে সাহায্য করে।
পানীয় পান করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই।
জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন ভেষজ পানীয়-
যা যা লাগবে
করলা- ৫ টুকরা
হলুদ- ১ চা চামচ
মধু- ১ টেবিল চামচ
যেভাবে তৈরি করবেন পানীয়
ব্লেন্ডারে পানি, করলা, মধু ও হলুদ একসঙ্গে ব্লেন্ড করুন। মিশ্রণটি না ছেঁকে গ্লাসে ঢালুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন এটি। ওজন কমবে মাত্র ২ সপ্তাহেই!
তথ্য: বোল্ডস্কাই
/এনএ/
