মধুতে রয়েছে ২২ ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড ও বিভিন্ন ধরনের মিনারেল যা শরীরের পরিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে প্রত্যক্ষভাবে। এছাড়া নিয়মিত মধুমিশ্রিত পানীয় পান করলে ওজন কমে দ্রুত। তবে পাশাপাশি সুষ্ঠু খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়াম অপরিহার্য।
জেনে নিন মধু দিয়ে কীভাবে তৈরি করবেন পানীয়-
- এক কাপ গরম পানিতে আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে নিন। পানীয়টি ছেঁকে ১ চা চামচ মধু মেশান। প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার আধা ঘণ্টা আগে খালি পেটে পান করুন এই পানীয়। ধীরে ধীরে কমে যাবে ওজন।
- লেবু পানিতে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন সকালে। এটি দূর করবে পেটের অতিরিক্ত মেদ।
- রাতে ঘুমানোর আগে ১ চা চামচ কুসুম গরম মধু খান। ঘুম ভালো হবে। পাশাপাশি অতিরিক্ত মেদ দূর হবে।
- অতিরিক্ত খাওয়া হয়ে গেলে খাওয়ার পর মধু খেয়ে নিন। খাবার হজম হবে দ্রুত।
- ওজন কমাতে চাইলে চিনির বদলে মধু খেতে পারেন।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
/এনএ/
