সকালে ঘুম থেকে উঠে আমরা ক’জন পানি পান করি? অধিকাংশ মানুষই নাস্তার পরে পানি পান করে থাকে। সকালে খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য কত উপকারী তা অনেকেরই অজানা।
খালি পেটে পানি পান করলে শরীর সতেজ থাকে। এছাড়া সকালে খালি পেটে পানি পান করার আরও কিছু সুফল জানিয়েছে লাইফস্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই। এক নজরে দেখে নিন কী সেগুলো।
পরিপাক ক্রিয়া সঠিকভাবে পরিচালিত হয়। ফলে হজম ভালো হয়।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক রাখে।
নতুন রক্তকোষ এবং মাসল সেল জন্মানোর প্রকিয়াকে সাহায্য করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
খাবারের রুচি বৃদ্ধি করে।
ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে।
কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের হাত থেকে রক্ষা করে।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠে মাত্র এক গ্লাস পানি খেলে ইউটিআই, টিবি সমস্যা এবং মাসিক সমস্যা থেকে রেহাই মিলবে।
বাত ব্যাথার নিরসনে সাহায্য করে।
/এফএএন/
