X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৪ চৈত্র ১৪৩০

কীভাবে বুঝবেন আপনি ফেসবুকে আসক্ত কিনা?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
১৭ জানুয়ারি ২০১৭, ১৪:৫১আপডেট : ১৭ জানুয়ারি ২০১৭, ১৪:৫৯
image

সোশ্যাল মিডিয়া অথবা ফেসবুক ছাড়া আমরা একটি দিন পার করার কথাও হয়তো চিন্তা করতে পারি না। ফেসবুক সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করে আমাদের। কিন্তু প্রয়োজনের জন্য ব্যবহার করার বদলে যদি আসক্তি জন্মে যায় ফেসবুকে, তবে সেটা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ফেসবুকে আসক্ত তারা জীবন নিয়ে দ্রুত হতাশ হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত ফেসবুক ব্যবহার কেবল আপনার জন্যই ক্ষতিকর নয়, এটি অন্যের জন্যও বিরক্তির কারণ। কিন্তু কীভাবে বুঝবেন আপনি ফেসবুকে আসক্ত কিনা?

মিলিয়ে দেখুন তো!

কীভাবে বুঝবেন আপনি ফেসবুকে আসক্ত?

  • আপনি ক্ষণে ক্ষণে ফেসবুকে কিছু না কিছু পোস্ট করতেই থাকেন? স্মার্ট ফোনে তোলা শেষ ছবিটা যদি তাৎক্ষণিক পোস্ট করেন অথবা এমন কোনও লিঙ্ক পোস্ট করেন যেটা আপনি নিজেও ঠিকমতো পড়েননি, তবে বুঝতে হবে আপনি ফেসবুকে খুব বেশি মাত্রায় আসক্ত।
  • আপনি কি দিনে চারটিরও বেশি আপডেট পোস্ট করছেন ফেসবুকে? যদি করে থাকেন তবে সেটা ফেসবুকের প্রতি মাত্রাতিরিক্ত আসক্তির লক্ষণ। এটি অন্যের বিরক্তির কারণও হয়ে উঠতে পারে।
  • ভ্রমণে গিয়ে ফেসবুকে ঘণ্টায় ঘণ্টায় আপডেট দেওয়ার অভ্যাস আপনার? তবে আপনি সোশ্যাল মিডিয়াকে প্রয়োজনের চাইতেও বেশি প্রাধান্য দিচ্ছেন।  
  • ফেসবুকে অন্যের পোস্টে লাইক অথবা কমেন্ট দেওয়ার বদলে যদি আপনি কেবল নিজেরই গুণগান করতে থাকেন তবে আপনি ফেসবুকে আসক্ত।   
  • কারোর সঙ্গে সামনাসামনি কথা বলার চাইতে ফেসবুকে যোগাযোগ করতেই আপনি বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? তবে আপনি ফেসবুকের প্রতি অতিমাত্রায় নির্ভরশীল।
  • আপনি কোথায় যাচ্ছেন, কী খাচ্ছেন সবকিছুই যদি ফেসবুকে জানাতে থাকেন তবে সেটা কেবল অন্যের বিরক্তির কারণই হয় না, প্রমাণ করে যে আপনি প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত ব্যবহার করছেন সোশ্যাল মিডিয়া।
  • একসময় যারা আপনার সব আপডেটেই লাইক অথবা কমেন্ট করে উৎসাহিত করত, তাতা হঠাৎ গায়েব হয়ে গেছে? তারমানে আপনি অতিরিক্ত পোস্ট করে ফেলছেন ফেসবুকে যা আপনার গুরুত্ব কমিয়ে দিয়েছে অন্যের কাছে।

তথ্য: রিডার্স ডাইজেস্ট
/এনএ/

সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে মানবাধিকার উইং চালুর পরামর্শ সংসদীয় কমিটির
পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে মানবাধিকার উইং চালুর পরামর্শ সংসদীয় কমিটির
পণ্ড হলো না পরাগের শ্রম, দিল্লিকে হারালো রাজস্থান
পণ্ড হলো না পরাগের শ্রম, দিল্লিকে হারালো রাজস্থান
বাসের পেছনের অংশ খোয়া যাচ্ছে কেন?
বাসের পেছনের অংশ খোয়া যাচ্ছে কেন?
বিরল সূর্যগ্রহণ দেখতে নায়াগ্রা জলপ্রপাতে জড়ো হবেন ১০ লাখ দর্শনার্থী
বিরল সূর্যগ্রহণ দেখতে নায়াগ্রা জলপ্রপাতে জড়ো হবেন ১০ লাখ দর্শনার্থী
সর্বাধিক পঠিত
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি