X
বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪
১৪ চৈত্র ১৪৩০

সুস্থতার জন্য পাকা আম

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০১ মে ২০১৭, ১৭:১৫আপডেট : ০১ মে ২০১৭, ১৮:৩০

বাজার পাওয়া যাচ্ছে গ্রীষ্মের ফল আম। রসালো এই ফলটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। অনেকে মনে করেন আম খেলে মেদ বাড়ে। এটি একেবারেই ভুল ধারণা। মেদ বাড়া অথবা কোনও ধরনের অসুস্থতার চিন্তা ছাড়াই প্রতিদিন খেতে পারেন আম।

পাকা আম
জেনে নিন আম খাওয়া কেন জরুরি-

  • আমে প্রচুর পরিমাণে বেটা ক্যারোটিন আছে যা ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করে।
  • আমে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি ফল আম খেতে পারেন ডায়াবেটিকস রোগীরাও।
  • আমে থাকা ফাইবার খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে আমে থাকা আঁশজাতীয় উপাদান।
  • আমে রয়েছে ভিটামিন বি৬। এটি সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান।  

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া  

/এনএ/

সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
ভিকারুননিসায় জালিয়াতি করে আরও ৩৬ ছাত্রী ভর্তির তথ্য ফাঁস
ভিকারুননিসায় জালিয়াতি করে আরও ৩৬ ছাত্রী ভর্তির তথ্য ফাঁস
পানিতে ডুবে ভাইবোনসহ ৩ শিশুর মৃত্যু
পানিতে ডুবে ভাইবোনসহ ৩ শিশুর মৃত্যু
‘এমপি হতে ১ কোটি ২৬ লাখ টাকা খরচ হয়েছে, এটা তুলবো, এটুকু অন্যায় করবো-ই’
‘এমপি হতে ১ কোটি ২৬ লাখ টাকা খরচ হয়েছে, এটা তুলবো, এটুকু অন্যায় করবো-ই’
ইডি হেফাজতে আরও ৪ দিন কেজরিওয়াল
ইডি হেফাজতে আরও ৪ দিন কেজরিওয়াল
সর্বাধিক পঠিত
আয়বহির্ভূত সম্পদ: সাবেক এমপির পিএস ও স্ত্রীর বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
আয়বহির্ভূত সম্পদ: সাবেক এমপির পিএস ও স্ত্রীর বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা