X
মঙ্গলবার, ১৯ মার্চ ২০২৪
৫ চৈত্র ১৪৩০

সুস্থতার জন্য আনারস

লাইফস্টাইল ডেস্ক
২২ মে ২০১৭, ১৩:০০আপডেট : ২২ মে ২০১৭, ১৪:২৪

সুস্বাদু আনারসের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। রসালো এই ফলটি নিয়মিত খেলে থাকতে পারবেন সুস্থ। এনডিটিভির জীবনযাপন বিষয়ক ওয়েবসাইট জানিয়েছে আনারসের বিভিন্ন গুণ সম্পর্কে।

আনারস
জেনে নিন সুস্থতার জন্য আনারস কেন জরুরি-

  • আনারসে থাকা এনজাইম সুস্থতার জন্য জরুরি। এটি প্রাকৃতিক অ্যাসপিরিন হিসেবে কাজ করে।
  • আঁশজাতীয় আনারস নিয়মিত খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
  • মেদ দূর করার জন্য আনারস খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ব্যাঙ্গালোরের পুষ্টিবিদ ডাক্তার আরজু।
  • আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ম্যাংগানিজ ও পটাসিয়াম। এগুলো কোষ ক্ষয় রোধ করে।
  • আনারসে থাকা বেটা-ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
  • ১ কাপ আনারসে ১ মিলিগ্রাম সোডিয়াম ও ১৯৫ মিলিগ্রাম পিতাসিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • আনারসকে ভিটামিনের পাওয়ার হাউস বলা হয়। এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান হৃদরোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।   

/এনএ/

সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
অরুণাচল প্রদেশ নিয়ে চীনের দাবি ‘অযৌক্তিক’: ভারত
অরুণাচল প্রদেশ নিয়ে চীনের দাবি ‘অযৌক্তিক’: ভারত
‘বিএনপি নির্বাচন বানচাল করতে চেয়েছিল, আ.লীগ তা ব্যর্থ করে দিয়েছে’
‘বিএনপি নির্বাচন বানচাল করতে চেয়েছিল, আ.লীগ তা ব্যর্থ করে দিয়েছে’
রাজধানীতে মুষলধারে বৃষ্টি, কমেছে তাপমাত্রা
রাজধানীতে মুষলধারে বৃষ্টি, কমেছে তাপমাত্রা
‘এখন দেখছি মরে গেলে লাশেরও নিরাপত্তা নেই’
কঙ্কাল চুরির পর বিক্ষুব্ধ স্বজন বললেন‘এখন দেখছি মরে গেলে লাশেরও নিরাপত্তা নেই’
সর্বাধিক পঠিত
দিন দিন নাবিকদের সঙ্গে কঠোর আচরণ করছে দস্যুরা
দিন দিন নাবিকদের সঙ্গে কঠোর আচরণ করছে দস্যুরা
সুইডেনের রাজকন্যার জন্য দুটি হেলিপ্যাড নির্মাণ, ৫০০ স্থানে থাকবে পুলিশ
সুইডেনের রাজকন্যার জন্য দুটি হেলিপ্যাড নির্মাণ, ৫০০ স্থানে থাকবে পুলিশ
অবসরপ্রাপ্ত সেনা কর্মকর্তারা সাকিবকে আমার বাসায় নিয়ে আসেন: মেজর হাফিজ
অবসরপ্রাপ্ত সেনা কর্মকর্তারা সাকিবকে আমার বাসায় নিয়ে আসেন: মেজর হাফিজ
সঞ্চয়ী হিসাবের অর্ধকোটি টাকা লোপাট করে আত্মগোপনে পোস্ট মাস্টার
সঞ্চয়ী হিসাবের অর্ধকোটি টাকা লোপাট করে আত্মগোপনে পোস্ট মাস্টার
‘সরলতার প্রতিমা’ খ্যাত গায়ক খালিদ আর নেই
‘সরলতার প্রতিমা’ খ্যাত গায়ক খালিদ আর নেই