X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৫ চৈত্র ১৪৩০

রাত জাগলে কমে মস্তিষ্কের ক্ষমতা!

লাইফস্টাইল ডেস্ক
১৩ অক্টোবর ২০১৭, ১৬:১৫আপডেট : ১৩ অক্টোবর ২০১৭, ১৬:২৮
image

দেহঘড়িকে বলা হয় বায়োলজিক্যাল ক্লক। এটি প্রাকৃতিক নিয়মেই চলে। সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত এই ঘড়ি চলে তার স্বাভাবিক নিয়মে। এর বাইরে গেলেই শুরু হয় নানান রোগ। সম্প্রতি বায়োলজিক্যাল ক্লকের উপর গবেষণা চালিয়ে তিন মার্কিন গবেষক জানিয়েছেন, সামান্য অনিয়ম দীর্ঘদিন ধরে করলে হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে মানুষের। এই অনিয়মের অন্যতম হচ্ছে রাত জেগে থাকা। রাত জাগলে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে জেনে নিন।

রাত জাগলে কমে মস্তিষ্কের ক্ষমতা!

  • বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রকাশিত রিপোর্ট অনুযায়ী, দীর্ঘদিন ধরে রাত জাগলে শরীরের ভেতরের ক্ষয় বেড়ে যায়।
  • রাত জেগে কাজ করলে কর্টিজল হরমোনের মতো স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ মারাত্মক বেড়ে যায়। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
  • রাত জাগলে খাবার ঠিকমতো হজম হতে পারে না। ফলে একদিকে যেমন অ্যাসিডিটি বাড়ে, অন্য দিকে ওজনও বাড়তে শুরু করে।
  • রাত হচ্ছে ক্লান্ত মস্তিষ্কের বিশ্রামের সময়। সেই বিশ্রাম না পেলে ধীরে ধীরে ব্রেন পাওয়ার কমতে শুরু করে।
  • রাত জাগার ফলে ডিপ্রেশন, হাইপোলার ডিজঅর্ডার, স্লো কগনিটিভ ফাংশন, স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়াসহ আরও বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

তথ্যবোল্ডস্কাই   

/এনএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
বাড়তি ফসল মিষ্টিকুমড়ায় কৃষকের মুখে হাসি
বাড়তি ফসল মিষ্টিকুমড়ায় কৃষকের মুখে হাসি
ধাক্কা মেরে ফেলে চাপা দিলো কাভার্ডভ্যান, মোটরসাইকেলচালক নিহত
ধাক্কা মেরে ফেলে চাপা দিলো কাভার্ডভ্যান, মোটরসাইকেলচালক নিহত
ডিভোর্স দেওয়ায় স্ত্রীকে কুপিয়ে নিজেও আত্মহত্যার চেষ্টা করেন স্বামী
ডিভোর্স দেওয়ায় স্ত্রীকে কুপিয়ে নিজেও আত্মহত্যার চেষ্টা করেন স্বামী
এক সপ্তাহের মাথায় ছিনতাইকারীর ছুরিকাঘাতে আরেকজন নিহত
এক সপ্তাহের মাথায় ছিনতাইকারীর ছুরিকাঘাতে আরেকজন নিহত
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
শাকিব খান: নির্মাতা-প্রযোজকদের ফাঁকা বুলি, ভক্তরাই রাখলো মান!
শাকিব খান: নির্মাতা-প্রযোজকদের ফাঁকা বুলি, ভক্তরাই রাখলো মান!