X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৫ চৈত্র ১৪৩০

অনেক গুণের কামরাঙ্গা

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৪ অক্টোবর ২০১৮, ১৪:০০আপডেট : ০৪ অক্টোবর ২০১৮, ১৫:৩৫
image

টক-মিষ্টি কামরাঙ্গায় রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন এ, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ আরও অনেক উপাদান। সুস্থতার জন্য তাই নিয়মিত খেতে পারেন মুখরোচক ফলটি। অনেকে চাটনি বানিয়ে খেতেও পছন্দ করেন কামরাঙ্গা।  

কামরাঙ্গা

  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে কামরাঙ্গায় যা কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া লিভার ক্যানসার থেকেও দূরে রাখে এটি।  
  • ভিটামিন সি এর উৎস কামরাঙ্গা। নিয়মিত ভিটামিন সি খেলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে। কারণ এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • কামরাঙ্গাতে থাকা পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে সুস্থ থাকে হার্ট।
  • ওজন কমাতে চাইলে ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন ফলটি।
  • ফাইবারসমৃদ্ধ কামরাঙ্গা হজমের গণ্ডগোল দূর করে।   
  • নিয়মিত কামরাঙ্গা খেলে ত্বক ভালো থাকে।

তথ্য: বোল্ডস্কাই   

/এনএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
বাড়তি ফসল মিষ্টিকুমড়ায় কৃষকের মুখে হাসি
বাড়তি ফসল মিষ্টিকুমড়ায় কৃষকের মুখে হাসি
ধাক্কা মেরে ফেলে চাপা দিলো কাভার্ডভ্যান, মোটরসাইকেলচালক নিহত
ধাক্কা মেরে ফেলে চাপা দিলো কাভার্ডভ্যান, মোটরসাইকেলচালক নিহত
ডিভোর্স দেওয়ায় স্ত্রীকে কুপিয়ে নিজেও আত্মহত্যার চেষ্টা করেন স্বামী
ডিভোর্স দেওয়ায় স্ত্রীকে কুপিয়ে নিজেও আত্মহত্যার চেষ্টা করেন স্বামী
এক সপ্তাহের মাথায় ছিনতাইকারীর ছুরিকাঘাতে আরেকজন নিহত
এক সপ্তাহের মাথায় ছিনতাইকারীর ছুরিকাঘাতে আরেকজন নিহত
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
শাকিব খান: নির্মাতা-প্রযোজকদের ফাঁকা বুলি, ভক্তরাই রাখলো মান!
শাকিব খান: নির্মাতা-প্রযোজকদের ফাঁকা বুলি, ভক্তরাই রাখলো মান!