X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৫ চৈত্র ১৪৩০

ডার্ক চকলেটের যত গুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৮ জুলাই ২০১৯, ২০:২২আপডেট : ০৮ জুলাই ২০১৯, ২০:৩৫
image

চকলেট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক- এমনটাই আমরা ছোটবেলা থেকে শুনে এসেছি। তবে জানেন কি ডার্ক চকলেটের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে? ৭০ থেকে ৮৫ শতাংশ কোকো সম্পন্ন ১০০ গ্রামের ডার্ক চকলেটের একটি বারে পাওয়া যায় ১১ গ্রাম ফাইবার, ৬৭ শতাংশ আয়রন, ৫৮ শতাংশ ম্যাগনেসিয়াম, ৮৯ শতাংশ কপার ও ৯৮ শতাংশ ম্যাংগানিজ। এছাড়া শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ডার্ক চকলেটে। জেনে নিন এই চকলেট খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।

ডার্ক চকলেটের যত গুণ

  • শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে ডার্ক চকলেট। ফলে কমে হৃদরোগের ঝুঁকি।
  • উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
  • ত্বকের জন্যও ভালো ডার্ক চকলেট। এতে থাকা বায়োআ্যাক্টিভ উপাদান সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়।
  • ডার্ক চকলেটে থাকা কোকো মস্তিষ্কের সুরক্ষায় কার্যকর।
  • ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

তথ্য: হেলথলাইন 

/এনএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
ছুটির দিনে নিউ মার্কেটে জনসমুদ্র
ছুটির দিনে নিউ মার্কেটে জনসমুদ্র
ভারতের নিখিলের হ্যাটট্রিকে ঊষার বড় জয়
ভারতের নিখিলের হ্যাটট্রিকে ঊষার বড় জয়
বাংলাদেশে আইসিটির ভবিষ্যৎ কেন হুমকির মুখে?  
বাংলাদেশে আইসিটির ভবিষ্যৎ কেন হুমকির মুখে?  
মস্কোতে কনসার্টে হামলা: ৯ সন্দেহভাজনকে আটক করলো তাজিকিস্তান
মস্কোতে কনসার্টে হামলা: ৯ সন্দেহভাজনকে আটক করলো তাজিকিস্তান
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
বাড়লো ব্রয়লার মুরগির দাম, কারণ জানেন না কেউ
বাড়লো ব্রয়লার মুরগির দাম, কারণ জানেন না কেউ
‘ভারতের কঠোর অবস্থানের কারণেই পিটার হাস গা ঢাকা দিয়েছেন’
‘ভারতের কঠোর অবস্থানের কারণেই পিটার হাস গা ঢাকা দিয়েছেন’