নিয়ম মেনে প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করার পরও মুখের দুর্গন্ধ না গেলে ঘরোয়া কিছু উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন। তবে তাও যদি থেকে যায় দুর্গন্ধ, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে অবশ্যই। কারণ ডায়াবেটিস, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা বা এই রকম একাধিক কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
- জিভ সব সময় পরিষ্কার রাখুন।
- আপেল, গাজর নিয়মিত খেতে পারলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাক্টেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে পারে না। ফলে মুখের দুর্গন্ধ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
- দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন।
- লবঙ্গ মুখে দিতে পারেন মাঝে মাঝে।
- পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান।
- এসেনশিয়াল অয়েলযুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়।
- পিপারমেন্ট অয়েল, টি ট্রি অয়েল বা লেমন অয়েল মাউথ ওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন। এই উপাদানগুলো মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী।
- ১ কাপ পানিতে দুই চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। দূর হবে মুখের দুর্গন্ধ।
- গ্রিন বা ব্ল্যাক টি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।
