X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৪ চৈত্র ১৪৩০

প্রিয়াঙ্কার ডায়েট প্ল্যান

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৬ ডিসেম্বর ২০১৯, ১৫:৪৫আপডেট : ০৬ ডিসেম্বর ২০১৯, ১৬:০৮
image

খেতে খুবই ভালোবাসেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। বিশেষ করে ভারতীয় খাবারে রয়েছে তার বিশেষ দুর্বলতা। আর উৎসবের সময়গুলোতে তো কথাই নেই। পূজা, ক্রিস্টমাসের সময়ে বেড়ে যাওয়া ওজন কমাতে পরের কয়েক মাস শরীরচর্চাতেও সময় দিতে হয় বেশি। তবে সব মিলিয়ে ফিটনেস ধরে রেখেছেন ষোলোআনা। জেনে নিন প্রিয়াঙ্কার ডায়েট সম্পর্কে।  

প্রিয়াঙ্কার ডায়েট প্ল্যান
সকালের নাস্তা
খুব সকালে উঠতে বেশ আপত্তি প্রিয়াঙ্কার। ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি খান তিনি। এর কিছুক্ষণ পর অমলেট ও অ্যাভোকাডো টোস্ট দিয়ে সেরে নেন নাস্তা। তবে নিজের বাড়িতে থাকলে এসব বাদ দিয়ে ভারতীয় খাবারেই পেট ভরান। তখন দোসা ও পরোটার মতো খাবার থাকে মেন্যুতে।
দুপুরের খাবার
দেশি খাবার সবসময়ই পছন্দ ‘দেশি গার্ল’ খ্যাত এই অভিনেত্রীর। নিজের বাড়িতে থাকতে তাই কোনও কিছু চিন্তা না করে দেশি খাবারেই মজেন। তবে অন্যান্য সময় সবজি ও মাছ ভাজা দিয়েই সেরে নেন দুপুরের খাবার। খাবারের সঙ্গে দই, আচার এবং তাজা ফল ও সবজির সালাদ অবশ্যই থাকে। শুটিংয়ে বেশি রুম ব্যস্ত থাকলে কেবল ভেজিটেবল সালাদ দিয়েই শেষ করেন লাঞ্চ। প্রতিদিনের খাবার বানিয়ে দেন প্রিয়াঙ্কার তার ব্যক্তিগত শেফ।
স্ন্যাকস
ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মাঝামাঝি সময়ে কিংবা বিকেলে স্ন্যাকস হিসেবে বাদাম খান প্রিয়াঙ্কা।
রাতের খাবার
রাতে একেবারেই হালকা খাবার খান প্রিয়াঙ্কা। মাঝেমাঝেই কেবল এক বাটি স্যুপে ডিনার শেষ করেন। কখনও আবার দুপুরের খাবার থেকে বেঁচে যাওয়া হালকা কিছু খেয়েই কাটিয়ে দেন রাত। 
শরীরচর্চা
ভালো খাবার খাও আর ক্যালোরি বার্ন করো! ফিট ও সুস্থ থাকতে এই মন্ত্রেই চলেন প্রিয়াঙ্কা। সকালে একজন ব্যক্তিগত শিক্ষকের সহায়তায় শরীরচর্চা করেন তিনি। কার্ডিও ও ওয়েট ট্রেনিংয়ের পাশাপাশি দড়িলাফে খরচ করেন শরীরের বাড়তি ক্যালোরি। ‘স্কুলে থাকলে দড়িলাফে বেশ পটু ছিলাম। এখন এটাকে বেশ কাজে লাগাচ্ছি। তাছাড়া দড়ি যেহেতু ব্যাগেও বহন করা যায়, অবসরে খানিকটা প্র্যাকটিস করে ফেলি’- বলেন প্রিয়াঙ্কা। 

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

/এনএ/
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
‘উচিত শিক্ষা’ দিতে পঙ্গু বানাতে গিয়ে ভাইকে হত্যা
‘উচিত শিক্ষা’ দিতে পঙ্গু বানাতে গিয়ে ভাইকে হত্যা
পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে মানবাধিকার উইং চালুর পরামর্শ সংসদীয় কমিটির
পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে মানবাধিকার উইং চালুর পরামর্শ সংসদীয় কমিটির
পণ্ড হলো না পরাগের শ্রম, দিল্লিকে হারালো রাজস্থান
পণ্ড হলো না পরাগের শ্রম, দিল্লিকে হারালো রাজস্থান
বাসের পেছনের অংশ খোয়া যাচ্ছে কেন?
বাসের পেছনের অংশ খোয়া যাচ্ছে কেন?
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি