শীত বেশ জাঁকিয়ে নেমেছে। এই শীতে সবাই চিন্তিত ত্বক আর চুল নিয়ে। কারণ প্রকৃতির পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আপনার দেহেও আসছে পরিবর্তন। রুক্ষ হয়ে উঠছে আপনার চুল ও ত্বক। ত্বকের যত্নে অনেক কিছু করা হলেও চুলের খেয়ালটা একটু কম হচ্ছে। তবে চুলেই যেহেতু সব সৌন্দর্য লুকিয়ে থাকে তাহলে আপনার উচিত একটু সচেতন হওয়া। এই শীতে না ঝরে যাক একটিও চুল।
প্রতিদিন চুল পরিস্কার করবেন না: দুই বা তিন দিন পর পর একবার চুল পরিস্কার ভালো। কারণ প্রতিদিন চুল পরিস্কার করলে আপনার মাথার ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যায়, যা চুলের ক্ষতি করে। তাই প্রতি দুই বা তিন দিন পর একবার চুল পরিস্কার করলে ভালো হয়।
ভেজা চুলের যত্ন নিন: ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া খুব দুর্বল থাকে। সেজন্য চুল পরিস্কারের পর ভাল ভাবে না শুকানো পর্যন্ত চুল আচঁড়ানো বা চুল শুকাতে কাপড় দিয়ে দ্রুত ও জোরে মুছবেন না।
হালকা গরম তেল ব্যবহার: যে কোনও প্রাকৃতিক তেল যেমন-জলপাই, নারিকেল তেল, কেনোলা তেল (বীজ জাতীয় উপাদান দিয়ে তৈরি) হালকা গরম করে নিন। এরপর তেলের সঙ্গে হালকা পানি মিশিয়ে তালুতে ধীরে ধীরে মেসেজ করুন। একঘণ্টা মাথায় রেখে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। অনেকেই হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে অভ্যস্ত। কিন্তু হেয়ার ড্রায়ার চুলের ভীষণ ক্ষতি করে।
অতিরিক্ত চা বা কফি পান করবেন না : চা বা কফিতে ক্যাফেইন থাকে যা চুল ও স্কিনের সমস্যার জন্য দায়ী, তাই মাত্রাতিরিক্ত চা, কফি পান করবেন না। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়ে। যদি তাই হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে লাল শাক, কচুশাক খেতে হবে। চুল পড়া রোধে রসুনের রস, পেয়াজ বা আদার রস মাথার তালুতে মাখুন। রাত্রে তা মাথায় দিয়ে ঘুমিয়ে থাকুন। সকালে ভালভাবে পরিষ্কার করে ফেলুন।প্রতিদিন ২ থেকে ৩ মিনিট মাথার তালু মেসেজ করলে তা চুলের ফলিকল সক্রিয় রাখে। এর সঙ্গে ল্যাভেন্ডার বা বাদাম জাতীয় তেল মেখে মাথায় দিলে তালুর ফলিকলের সক্রিয়তা বাড়ে।
ছবি: সাজ্জাদ হোসেন।
/এফএএন/
