Vision  ad on bangla Tribune

ওজন কমাবে পাকা কলা

লাইফস্টাইল ডেস্ক১৪:৩২, মার্চ ১৬, ২০১৬

ওজন কমাবে পাকা কলা

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যারা চিন্তিত তারা ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন পাকা কলা। নিয়মিত পাকা কলা খেলে ওজন কমবে দ্রুত। তিনবেলাই নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এ ফলটি। কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে পুষ্টিকর কলা। তবে সেই সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা জরুরি। জেনে নিন কীভাবে ওজন কমাবে পাকা কলা-

  • বদহজম ও ক্ষুধামন্দা ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। পাকা কলাতে রয়েছে প্রো-বায়োটিক উপাদান যা খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে। ফলে ওজন দ্রুত বাড়ে না।
  • পেটে মেদ জমতে দেয় না পুষ্টিকর এ ফলটি। এছাড়া শরীরের অতিরিক্ত চর্বি দূর করতেও সাহায্য করে কলা।
  • প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কলায়। এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় ও মেদমুক্ত রাখে শরীর।
  • ক্ষুধা লাগলে ফাস্ট ফুড অথবা অস্বাস্থ্যকর খাবাব না খেয়ে পাকা কলা খান। এটি পেট ভরাবে কিন্তু মেদ বাড়াবে না।
samsung ad on Bangla Tribune

লাইভ

টপ