X
বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪
১৪ চৈত্র ১৪৩০

ওজন কমাবে পাকা কলা

লাইফস্টাইল ডেস্ক
১৬ মার্চ ২০১৬, ১৪:৩২আপডেট : ১৬ মার্চ ২০১৬, ১৪:৫৩
image

ওজন কমাবে পাকা কলা

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যারা চিন্তিত তারা ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন পাকা কলা। নিয়মিত পাকা কলা খেলে ওজন কমবে দ্রুত। তিনবেলাই নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এ ফলটি। কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে পুষ্টিকর কলা। তবে সেই সঙ্গে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা জরুরি। জেনে নিন কীভাবে ওজন কমাবে পাকা কলা-

  • বদহজম ও ক্ষুধামন্দা ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। পাকা কলাতে রয়েছে প্রো-বায়োটিক উপাদান যা খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে। ফলে ওজন দ্রুত বাড়ে না।
  • পেটে মেদ জমতে দেয় না পুষ্টিকর এ ফলটি। এছাড়া শরীরের অতিরিক্ত চর্বি দূর করতেও সাহায্য করে কলা।
  • প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে কলায়। এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় ও মেদমুক্ত রাখে শরীর।
  • ক্ষুধা লাগলে ফাস্ট ফুড অথবা অস্বাস্থ্যকর খাবাব না খেয়ে পাকা কলা খান। এটি পেট ভরাবে কিন্তু মেদ বাড়াবে না।
সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
সীমান্তে কোনও ধরনের হত্যাকাণ্ড চায় না বাংলাদেশ
সীমান্তে কোনও ধরনের হত্যাকাণ্ড চায় না বাংলাদেশ
দুর্নীতির মামলায় মেজর মান্নান কারাগারে
দুর্নীতির মামলায় মেজর মান্নান কারাগারে
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে আমাদের অবশ্যই জেতা উচিত: সাকিব
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে আমাদের অবশ্যই জেতা উচিত: সাকিব
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
সর্বাধিক পঠিত
যেভাবে মুদ্রা পাচারে জড়িত ব্যাংকাররা
যেভাবে মুদ্রা পাচারে জড়িত ব্যাংকাররা
এবার চীনে আগ্রহ বিএনপির
এবার চীনে আগ্রহ বিএনপির
কারাগারে যেভাবে সেহরি-ইফতার করেন কয়েদিরা
কারাগারে যেভাবে সেহরি-ইফতার করেন কয়েদিরা
আয়বহির্ভূত সম্পদ: সাবেক এমপির পিএস ও স্ত্রীর বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
আয়বহির্ভূত সম্পদ: সাবেক এমপির পিএস ও স্ত্রীর বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
‘বউদের ভারতীয় শাড়ি পোড়ালে বর্জনের কথা বিশ্বাস করবো’
বিএনপির নেতাদের প্রতি প্রধানমন্ত্রী‘বউদের ভারতীয় শাড়ি পোড়ালে বর্জনের কথা বিশ্বাস করবো’