X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৫ চৈত্র ১৪৩০

একটি এলাচ দানা!

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০২ এপ্রিল ২০১৬, ২০:১৩আপডেট : ০২ এপ্রিল ২০১৬, ২০:১৫

এলাচ-

 

 প্রতিদিন কতকিছু খাওয়া হচ্ছে। কিছু ভীষণ উপকারী কিছু অপকারী। তবে কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন একটু আধটু খেলে উপকারই হয়। এর মধ্যে অন্যতম এলাচ। শুধু সুগন্ধী এলাচের প্রধান গুণ নয়, আরও অনেক উপকারিতা আছে। শুধু এলাচ দানা নয়, এলাচের খোসাও সুগন্ধী। মুখের দুর্গন্ধ তাড়াতেও এলাচের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নিন এলাচের গুণ-

এলাচের পুষ্টিগুণ-

প্রতি ১০০ গ্রাম এলাচ- ৩০০ কিলো ক্যালরি

কার্বোহাইড্রেট- ৬৮ গ্রাম

প্রোটিন- ১১ গ্রাম

ডায়েটারি ফাইবার- ২৮ গ্রাম

প্রয়োজনীয় খনিজ- নিয়াসিন, পাইরিডক্সিন, রাইবোফ্লোভিন, থিয়ামাইন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস ও জিঙ্ক সেই সঙ্গেই এলাচ সম্পূর্ণ কোলেস্টেরল মুক্ত

এলাচের কার্যকারিতা:

এলাচের ডিউরেটিক উপাদান দেহের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে হজমে সাহায্য করে। ফলে শরীর হয় ঝরঝরে।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এলাচ। রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে বলে আয়ুর্বেদিক ওষুধে এলাচ ব্যবহার করা হয়।

ফুসফুসে সংক্রমণ, শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা নিরাময়ে এলাচ ব্যবহার করা হয়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে এলাচ। ফলে হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে।

মাথাব্যথা,বমি ভাব এড়াতে এলাচ ভীষণ সহায়তা করে।

গলা ব্যথা- এলাচ ও লবঙ্গ ফোটানো জল দিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা কমবে।

মুখ ও দাঁত- ক্ষয়ে যাওয়া দাঁত, মাড়ি থেকে রক্তপাত রুখতে পারে এলাচ। এর মধ্যে থাকা এসেনশিয়াল অয়েল মুখের দুর্গন্ধ রুখতে সাহায্য করে এলাচ।

আর কি চাই। এখন থেকে প্রতিদিন একটি করে এলাচ মুখে পুড়ে নিন। দিনটাই ভালো যাবে বলে আশা করছি।

/এফএএএন/

সম্পর্কিত
সর্বশেষ খবর
ইউক্রেনের শান্তি পরিকল্পনা অর্থহীন: ল্যাভরভ
ইউক্রেনের শান্তি পরিকল্পনা অর্থহীন: ল্যাভরভ
বিএনপির নিগৃহীত নেতাকর্মীদের তালিকা চাইলেন ওবায়দুল কাদের
বিএনপির নিগৃহীত নেতাকর্মীদের তালিকা চাইলেন ওবায়দুল কাদের
৭ বছর পর নজরুল বিশ্ববিদ্যালয়ে ছাত্রলীগের নতুন কমিটি
৭ বছর পর নজরুল বিশ্ববিদ্যালয়ে ছাত্রলীগের নতুন কমিটি
‘ভারতের কঠোর অবস্থানের কারণেই পিটার হাস গা ঢাকা দিয়েছেন’
‘ভারতের কঠোর অবস্থানের কারণেই পিটার হাস গা ঢাকা দিয়েছেন’
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়