সেকশনস

বডি বিল্ডিং নিয়ে নাসিফের আকাশছোঁয়া স্বপ্ন

আপডেট : ৩০ ডিসেম্বর ২০২০, ২৩:৫২

নাসিফ আহমেদ                                    -সৌজন্য ছবি বাংলাদেশের ফিটনেস আইকন নাসিফ রাহমান। সুইডেন থেকে পড়াশোনা শেষ করে এই তরুণ কিছুদিন ধরে স্থায়ীভাবে ঢাকাতেই বসবাস করছেন। কাজ করছেন ইউনাইটেড নেশনস পপুলেশন ফান্ডের (ইউএনএফপিএ) অধীন একটি প্রকল্পে। পাশাপাশি বডি বিল্ডিং নিয়ে স্বপ্ন তো তিনি দেখেই চলেছেন।

বুধবার (৩০ ডিসেম্বর) মেনস ফিজিক-এ চ্যাম্পিয়ন হয়ে ২০তম ট্রফি ঘরে তুলেছেন ২৬ বছর বয়সী নাসিফ। দেশের ফিটনেস আইকনিক হওয়ার স্বপ্ন তার চোখেমুখে। তরুণেরা তাকে দেখে স্বাস্থ্যবান ও সুস্থ-সবল জীবনযাপনে আগ্রহী হবে—এমন স্বপ্নই দেখেন নাসিফ। বডি বিল্ডিং নাসিফকে ভীষণভাবে টানতো সেই ছোট্টবেলা থেকে। তখন থেকেই টিভি পর্দায় দেখতেন ওয়ার্ল্ড রেসলিং এন্টারটেইনমেন্টের নানা আয়োজন। এছাড়া কার্টুন নেটওয়ার্কে দেখতেন অ্যানিমেশন কার্টুন ড্রাগন বল জেড। তখন থেকেই স্বপ্ন দেখার শুরু, তারও একদিন রেসলারদের মতো শরীর হবে। স্বপ্নটা অনেকটাই পূরণ হয়ে গেছে নাসিফের। মাত্র ২৬ বছর বয়সে ২০টি ট্রফি এবং মেডেল তার ঘরে।

নাসিফের ঘরভর্তি ট্রফি আর মেডেল                    -সৌজন্য ছবি

বুধবার খুশির মুহূর্তটা ভক্তদের জানাতে খুব বেশি সময় নেননি নাসিফ। ট্রফি এবং মেডেল ভর্তি শো-কেসের ছবি দিয়ে বিশেষ পাঁচটি লড়াইয়ের বর্ণনা দেন তিনি। এমন অর্জনে গর্ববোধ করেন নাসিফ। বাংলা ট্রিবিউনকে নিজের অনুভূতি জানাতে গিয়ে বলেছেন, ‘অবশ্যই অনেক ভালো অনুভূতি। ২৬ বছর বয়সে সম্ভবত এমন অর্জন খুবই বিরল ঘটনা। আমি খুব গর্ব অনুভব করছি।’

গত বছর ডিসেম্বরে সুইডেনের রাজধানী স্টকহোমে অনুষ্ঠিত ফিটনেস ফেস্টিভ্যালের মর্যাদাপূর্ণ প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন হন নাসিফ। বড় টুর্নামেন্টের সাফল্য যার সঙ্গী, তার তো আর পিছিয়ে পড়ার সুযোগ নেই। তাই গত বছর থেকে শুরু হওয়া মেনস ফিজিক প্রতিযোগিতায় খুব সহজেই জিতেছেন বলে দাবি তার, ‘চ্যাম্পিয়ন হতে নিঃসন্দেহে সবসময়ই ভালো লাগে। পরবর্তী কাজের বা বড় রকমের স্বপ্ন দেখতে তা অনুপ্রেরণা জোগায়। এমন ফিটনেস ও শরীর গঠন প্রতিযোগিতায় আগেও অনেক অংশগ্রহণ করেছি। অনেক পদকও জিতেছি। বিশেষ করে সুইডেনের প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পর এখানে এসে দ্বিতীয় হওয়ার কোনও অপশন ছিল না। যদি দ্বিতীয় হতাম, তাহলে হয়তো চেহারা দেখাতে পারতাম না। ২০১৬ সাল থেকে যেভাবে আমি প্রতিযোগিতায় অংশ গ্রহণ করে সাফল্য পেয়েছি, আমার জন্য এটা নতুন কিছু না।’

গত বছর থেকে বাংলাদেশে মেনস ফিজিক ১৭০ সেন্টিমিটার প্লাস  উচ্চতার প্রতিযোগিতাটি চালু হয়। নাসিফ এবার এই ক্যাটাগরিতে অংশ নিয়ে বিভিন্ন পুরস্কার জিতেছেন,  ‘এই ক্যাটাগরি আগে ছিল না। গত বছর থেকে এটা চালু হয়েছে। আমার বডি আসলে বডি বিল্ডিংয়ের বডি না। তারপরও আমি বডি বিল্ডিংয়ে অনেকবার পুরস্কার পেয়েছি। প্রতি বছরই প্রতিযোগিতা বাড়ছে। এবার আমি অংশ নিয়ে মেডেল জিতেছি মেনস ফিজক ১৭০ সেন্টিমিটার প্লাস উচ্চতার ক্যাটাগরিতে।’

২০ বার ট্রফি কিংবা মেডেল জেতা নাসিফ কেবল নিজেকে নিয়েই ভাবেন না, বডি বিল্ডিংয়ে আগ্রহী তরুণদের নিয়ে কাজ করতেও ভীষণ আগ্রহী তিনি। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে বিভিন্ন ভিডিও আপলোড করে তরুণদের বডি বিল্ডিং সম্পর্কে ধারণা দেওয়ার চেষ্টাও করছেন, ‘অনেক তরুণ আমার ভক্ত। আমি ভবিষ্যতে ফিটনেস আইকন হতে চাই। ফিটনেস নিয়ে আগ্রহী তরুণদের উপদেশ দিতে চাই। আমার ফিটনেস রিলেটেড অনেক ভিডিও আছে। যেহেতু এটা আমার প্যাশন, আমি এটা নিয়ে কাজ করে যেতে চাই। ‘

পারফেক্ট বডি বানানোর জন্য ঠিক কী করণীয় সেই ব্যাপারে ধারণা দিলেন নাসিফ, ‘ডায়েট চার্টটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কতটুকু কার্বোহাইড্রেট কতটুকু প্রোটিন, কতটুকু চর্বি খাচ্ছি, সেটি মেপে খাওয়াটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। জানতে হবে আমি আসলে কী খাচ্ছি এবং এখান থেকে কী পুষ্টিটা পাচ্ছি। ডায়েটটা হচ্ছে সত্তর ভাগ, আর ব্যায়াম হচ্ছে ৩০ ভাগ। তবে কেউ যদি পেশাদার হয়ে এখানে আসতে চায়, তাহলে একজন ভালো মানের কোচ দরকার। কোচ না থাকলে নিজে না বুঝে উল্টোপাল্টা  কিছু করে ফেলবে। আমি নিজেও এই ধরনের আইডিয়া দিয়ে থাকি। আমার ব্যক্তিগত অনেক গ্রাহক রয়েছে। তারা আমাকে অনলাইনে নক দিলে আমি যাদের পছন্দ করি, তাদের পরামর্শ দিয়ে থাকি। স্পেশালি এটা অনলাইনেই বেশি দিয়ে থাকি।’

ভবিষ্যৎ নিয়ে নিজেদের ভাবনার জায়গাতেও তরুণ স্বাস্থ্যসচেতন এখন নাগরিকরা। নাসিফ জানালেন, ‘তরুণদের স্বাস্থ্যসচেতন করতে আমি কিছু কাজ করি। নিজেকে সুস্থ রাখা, শরীর গঠন বা ব্যায়ামাগারে না গিয়ে নিজেকে ফিট রাখার মতো বিভিন্ন বিষয়ে ভিডিও তৈরি করি। ভিডিওগুলো ইউটিউব চ্যানেলে লাখ লাখ মানুষ দেখেছে। আমার ব্যক্তিগত ফেসবুক পেজেও স্বাস্থ্যবিষয়ক টিপস দিয়ে থাকি, অনেকের বাহবা পাই। এই কাজ আমাকে অনুপ্রাণিত করে।’

/পিকে/

সম্পর্কিত

সুজনকে আইনি নোটিশ পাঠাইনি: রকিবুল

সুজনকে আইনি নোটিশ পাঠাইনি: রকিবুল

শেষ মুহূর্তে বেনজেমার গোলে হার এড়ালো রিয়াল মাদ্রিদ

শেষ মুহূর্তে বেনজেমার গোলে হার এড়ালো রিয়াল মাদ্রিদ

বাংলাদেশের হার ছাপিয়ে আলোচনায় পিটারসন

বাংলাদেশের হার ছাপিয়ে আলোচনায় পিটারসন

পুল নয় উন্মুক্ত পদ্ধতিতেই দল পছন্দ করতে পারবে মেয়েরা

পুল নয় উন্মুক্ত পদ্ধতিতেই দল পছন্দ করতে পারবে মেয়েরা

৬ বছর প্রেমের পর ভক্ত এখন জাতীয় ফুটবলারের স্ত্রী!

৬ বছর প্রেমের পর ভক্ত এখন জাতীয় ফুটবলারের স্ত্রী!

পাঁচ দিন পিছিয়ে ভারত যাচ্ছে অনূর্ধ্ব-১৯ দল

পাঁচ দিন পিছিয়ে ভারত যাচ্ছে অনূর্ধ্ব-১৯ দল

ভালো খেলেও হারলো মোহামেডান!

ভালো খেলেও হারলো মোহামেডান!

মাহমুদুল-শামীমের ব্যাটে জিতলো ইমার্জিং দল

মাহমুদুল-শামীমের ব্যাটে জিতলো ইমার্জিং দল

নির্বাচনে কেন হারলেন তা গোপনই রাখতে চান সালাম মুর্শেদী!

নির্বাচনে কেন হারলেন তা গোপনই রাখতে চান সালাম মুর্শেদী!

শাহীন আফ্রিদির শ্বশুর হচ্ছেন শহীদ আফ্রিদি

শাহীন আফ্রিদির শ্বশুর হচ্ছেন শহীদ আফ্রিদি

১২ এপ্রিল শ্রীলঙ্কা সফরে যাবে বাংলাদেশ

১২ এপ্রিল শ্রীলঙ্কা সফরে যাবে বাংলাদেশ

ক্রিকেটারদের পর এবার টিকা নিচ্ছেন শুটাররা

ক্রিকেটারদের পর এবার টিকা নিচ্ছেন শুটাররা

সর্বশেষ

নারী দিবসে ‘আঁধার ভাঙার শপথ’

নারী দিবসে ‘আঁধার ভাঙার শপথ’

নারী দিবস উপলক্ষে ৭ রূপে সেজেছেন নওশাবা

নারী দিবস উপলক্ষে ৭ রূপে সেজেছেন নওশাবা

৭ মার্চ উদযাপনে আহসান মঞ্জিলে আশতবাজির ঝলক

৭ মার্চ উদযাপনে আহসান মঞ্জিলে আশতবাজির ঝলক

স্বামী কাবিননামা না দেওয়ায় স্ত্রীর ‘আত্মহত্যা’

স্বামী কাবিননামা না দেওয়ায় স্ত্রীর ‘আত্মহত্যা’

বর্ণিল আতশবাজিতে ‘দাবায় রাখতে না পারার’ উদযাপন

বর্ণিল আতশবাজিতে ‘দাবায় রাখতে না পারার’ উদযাপন

সংগীতশিল্পী জানে আলম স্মরণে দোয়া ও সভা

সংগীতশিল্পী জানে আলম স্মরণে দোয়া ও সভা

কার্টুনিস্ট কিশোরের প্রয়োজন দুটো অপারেশন

কার্টুনিস্ট কিশোরের প্রয়োজন দুটো অপারেশন

নারী দিবসের উদযাপন হোক নিজের মতো

নারী দিবসের উদযাপন হোক নিজের মতো

নারী-পুরুষ সমতা কত দূর?

আন্তর্জাতিক নারী দিবস আজনারী-পুরুষ সমতা কত দূর?

বঙ্গবন্ধু আমাদের মুক্তি ও স্বাধীনতার প্রতীক: পর্যটন প্রতিমন্ত্রী

বঙ্গবন্ধু আমাদের মুক্তি ও স্বাধীনতার প্রতীক: পর্যটন প্রতিমন্ত্রী

সুজনকে আইনি নোটিশ পাঠাইনি: রকিবুল

সুজনকে আইনি নোটিশ পাঠাইনি: রকিবুল

নারীর মৃত্যুতে অক্সফোর্ড ভ্যাকসিনের একটি ব্যাচ বাতিল করলো অস্ট্রিয়া

নারীর মৃত্যুতে অক্সফোর্ড ভ্যাকসিনের একটি ব্যাচ বাতিল করলো অস্ট্রিয়া

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

সুজনকে আইনি নোটিশ পাঠাইনি: রকিবুল

শেষ মুহূর্তে বেনজেমার গোলে হার এড়ালো রিয়াল মাদ্রিদ

বাংলাদেশের হার ছাপিয়ে আলোচনায় পিটারসন

পুল নয় উন্মুক্ত পদ্ধতিতেই দল পছন্দ করতে পারবে মেয়েরা

৬ বছর প্রেমের পর ভক্ত এখন জাতীয় ফুটবলারের স্ত্রী!

পাঁচ দিন পিছিয়ে ভারত যাচ্ছে অনূর্ধ্ব-১৯ দল

ভালো খেলেও হারলো মোহামেডান!

মাহমুদুল-শামীমের ব্যাটে জিতলো ইমার্জিং দল

প্রকাশ্যে ক্ষমা চাইতে সুজনকে আইনি নোটিশ, তবে রকিবুল দেননি

নির্বাচনে কেন হারলেন তা গোপনই রাখতে চান সালাম মুর্শেদী!


[email protected]
© 2021 Bangla Tribune
Bangla Tribune is one of the most revered online newspapers in Bangladesh, due to its reputation of neutral coverage and incisive analysis.