সেকশনস

নতুন বছরের পরিকল্পনায় থাকুক এগুলো

আপডেট : ০১ জানুয়ারি ২০২১, ০০:১০

নিজেকে ভালো রাখতে নতুন বছরে নতুন করে কিছু পরিকল্পনা করে ফেলতে পারেন। জীবনের ছোট ছোট কিছু বদল আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ ও সুখী।

  • রাতে ঘুমানোর আগে ফোন ব্যবহারের অভ্যাস ত্যাগ করুন। সম্ভব হলে ফোন বিছানায় না রেখে দূরে কোথাও রাখুন।
  • গ্রোসারি থেকে কেনাকাটার সময় অবশ্যই ফল ও সবজি রাখার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে খাদ্য তালিকায় এগুলোর পরিমাণ বাড়ান।
  • সমস্যাকে ঘিরে অস্থির না হয়ে সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
  • কৃতজ্ঞতা প্রকাশের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
  • সবসময় সবাইকে হ্যাঁ বলবেন না। প্রয়োজনে ‘না’ বলতে পারার অভ্যাস করুন।
  • জীবনে অনেক সমস্যা থাকলেও অনেক সুন্দর ব্যাপারও কিন্তু রয়েছে। সেগুলো উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন।
  • নিজেকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। শখের কাজ করুন। নতুন নতুন শখ আবিষ্কার করুন।
  • পুরনো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের অভাবে হয়তো দূরত্ব চলে এসেছে। তাদের সাথে নতুন করে যোগাযোগ করুন।
  • প্রতিদিন কিছুক্ষণ মেডিটেশন করার অভ্যাস করুন।
  • মাসে অন্তত একটি বই শেষ করার সংকল্প নিন।
  • সঞ্চয়ে মনযোগী হয়ে ওঠার চেষ্টা করুন।   
/এনএ/

সম্পর্কিত

নারী দিবসের উদযাপন হোক নিজের মতো

নারী দিবসের উদযাপন হোক নিজের মতো

পারিবারিক পছন্দে বিয়ের কথা ভাবছেন?

পারিবারিক পছন্দে বিয়ের কথা ভাবছেন?

ভালোবাসায় কাটুক বিশেষ দিন

ভালোবাসায় কাটুক বিশেষ দিন

নাম খোদাই করেই চলে তার সংসার

নাম খোদাই করেই চলে তার সংসার

কোন গোলাপ কিসের প্রতীক?

কোন গোলাপ কিসের প্রতীক?

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

স্মৃতি ফামির ভার্চুয়াল রিয়েলিটি: অন্য এক বাস্তবতার গল্প

স্মৃতি ফামির ভার্চুয়াল রিয়েলিটি: অন্য এক বাস্তবতার গল্প

মাইক্রোগ্রিন মেটাবে সবুজের চাহিদা, আয়ের হাতছানিও আছে

মাইক্রোগ্রিন মেটাবে সবুজের চাহিদা, আয়ের হাতছানিও আছে

সর্বশেষ

রাজনৈতিক দলের ৩৩ শতাংশ নারী নেতৃত্বের বাধ্য-বাধকতা নেই

রাজনৈতিক দলের ৩৩ শতাংশ নারী নেতৃত্বের বাধ্য-বাধকতা নেই

১০ হাজার টাকা পাওয়ার খবরে শিক্ষার্থীদের আবেদনের হিড়িক

১০ হাজার টাকা পাওয়ার খবরে শিক্ষার্থীদের আবেদনের হিড়িক

করোনা শনাক্তের সংখ্যা ১১ কোটি ৭৪ লাখ ছাড়িয়েছে

করোনা শনাক্তের সংখ্যা ১১ কোটি ৭৪ লাখ ছাড়িয়েছে

দেশে করোনার থাবার আদ্যোপান্ত

দেশে করোনার থাবার আদ্যোপান্ত

ওবায়দুল কাদের আজ দিশেহারা: কাদের মির্জা

ওবায়দুল কাদের আজ দিশেহারা: কাদের মির্জা

‘এ বিজয় মুজিব ও আ.লীগের নয়, সাড়ে ৭ কোটি মানুষের’

‘এ বিজয় মুজিব ও আ.লীগের নয়, সাড়ে ৭ কোটি মানুষের’

টিভি পর্দায় আজ ট্রান্সজেন্ডার নারীর সংবাদ পাঠ ও অভিনয়

টিভি পর্দায় আজ ট্রান্সজেন্ডার নারীর সংবাদ পাঠ ও অভিনয়

নারী দিবসে ‘আঁধার ভাঙার শপথ’

নারী দিবসে ‘আঁধার ভাঙার শপথ’

নারী দিবস উপলক্ষে ৭ রূপে সেজেছেন নওশাবা

নারী দিবস উপলক্ষে ৭ রূপে সেজেছেন নওশাবা

৭ মার্চ উদযাপনে আহসান মঞ্জিলে আশতবাজির ঝলক

৭ মার্চ উদযাপনে আহসান মঞ্জিলে আশতবাজির ঝলক

স্বামী কাবিননামা না দেওয়ায় স্ত্রীর ‘আত্মহত্যা’

স্বামী কাবিননামা না দেওয়ায় স্ত্রীর ‘আত্মহত্যা’

বর্ণিল আতশবাজিতে ‘দাবায় রাখতে না পারার’ উদযাপন

বর্ণিল আতশবাজিতে ‘দাবায় রাখতে না পারার’ উদযাপন

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

নারী দিবসের উদযাপন হোক নিজের মতো

নারী দিবসের উদযাপন হোক নিজের মতো

পারিবারিক পছন্দে বিয়ের কথা ভাবছেন?

পারিবারিক পছন্দে বিয়ের কথা ভাবছেন?

ভালোবাসায় কাটুক বিশেষ দিন

ভালোবাসায় কাটুক বিশেষ দিন

নাম খোদাই করেই চলে তার সংসার

নাম খোদাই করেই চলে তার সংসার

কোন গোলাপ কিসের প্রতীক?

কোন গোলাপ কিসের প্রতীক?

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব


[email protected]
© 2021 Bangla Tribune
Bangla Tribune is one of the most revered online newspapers in Bangladesh, due to its reputation of neutral coverage and incisive analysis.