X
শুক্রবার, ২৫ জুন ২০২১, ১১ আষাঢ় ১৪২৮

সেকশনস

নিজেই পরীক্ষা করুন হার্ট, ৯০ সেকেন্ডে!

আপডেট : ০৬ মে ২০২১, ১৫:৫০

বুকে চিনচিনে ব্যথা হলেই টেনশনে পড়ে যান অনেকে। পাশে থাকা কেউ আবার তাৎক্ষণিক পরামর্শ দিয়ে বসেন, ‘আরে ওটা গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা! পানি খাও, ঠিক হয়ে যাবে।’এতো পরামর্শ আর সান্ত্বনার তোয়াক্কা না করে চাইলে দেড় মিনিটের ছোট একটা পরীক্ষা করে নিতে পারেন নিজেই। এর জন্য যেতে হবে না হাসপাতালে, শুতে হবে না ভারী সব যন্ত্রপাতির নিচে। হাতের কাঁছে সিঁড়ি থাকলেই হলো।

দেড় মিনিট তথা ৯০ সেকেন্ডের এই পরীক্ষা যে কার্যকর সেটা প্রমাণ করতে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলোজি পরীক্ষা চালিয়েছিল প্রায় ১৬৫ জন বিভিন্ন বয়সী মানুষের ওপর। যাদের আগে থেকে হার্টের কোনও চেকআপ করা হয়নি। পরীক্ষার ফল সন্তোষজনক বলেই রায় দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।

স্বেচ্ছাসেবীদের প্রথমে খানিকক্ষণ হালকা ব্যায়াম করতে বলা হয়েছিল। ব্যায়ামের পর তাদের ১৫ মিনিটের বিশ্রাম নিতে বলা হয়। এরপর বলা হয়, একটুও না থেমে ৬০ ধাপ সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হবে দ্রুত। যারা ৪০-৪৫ সেকেন্ডে ৬০ ধাপ টপকাপে পেরেছেন, তাদের স্কোর দেওয়া হলো ১০-এ ৯। মানে তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশ কম।

যারা ৯০ সেকেন্ড বা এর কিছু বেশি সময় নিয়েছেন তাদের স্কোর ৮। এর মানে হলো হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২-৪ শতাংশ।

আবার দেখা গেলো একনাগাড়ে সিঁড়ি ভাঙতে গিয়ে যারা ৯০ সেকেন্ডের বেশি সময় লাগিয়েছেন তাদের ৫৬ শতাংশের হৃৎপিণ্ডেই কোনও না কোনও সমস্যা পাওয়া গেছে। এদের মধ্যে যে নারীদের বয়স ৪৫ বছরের বেশি ছিল তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ দেখা গেছে।

আর যাদের কিনা ৬০টি ধাপ পার হতে ঘড়ি ধরা দেড় মিনিট লেগেছে, তাদেরকে অতিসত্ত্বর ডাক্তারের পরামর্শ নিতে বলা হয়েছে।  

 

সূত্র: সায়েন্স ডেইলি

/এফএ/

সর্বশেষ

স্বচ্ছ যুব নেতৃত্ব তৈরিতে কাজ করছি: নিখিল

স্বচ্ছ যুব নেতৃত্ব তৈরিতে কাজ করছি: নিখিল

মাওলানা ভাসানী বিশ্ববিদ্যালয়ের ভিসির বিরুদ্ধে স্বেচ্ছাচারিতার অভিযোগ

মাওলানা ভাসানী বিশ্ববিদ্যালয়ের ভিসির বিরুদ্ধে স্বেচ্ছাচারিতার অভিযোগ

অ্যাপ থেকে ১৬ প্রেক্ষাগৃহে উঠলেন শাকিব খান

অ্যাপ থেকে ১৬ প্রেক্ষাগৃহে উঠলেন শাকিব খান

বাবা হওয়ার পর কতটা বদলেছেন এড শিরান?

বাবা হওয়ার পর কতটা বদলেছেন এড শিরান?

বেলারুশের সেই সাংবাদিক এখন গৃহবন্দি

বেলারুশের সেই সাংবাদিক এখন গৃহবন্দি

দাঁড়ানো ট্রাকের পেছনে মোটরসাইকেলের ধাক্কায় ২ আনসার সদস্য নিহত

দাঁড়ানো ট্রাকের পেছনে মোটরসাইকেলের ধাক্কায় ২ আনসার সদস্য নিহত

টিকা নেওয়া মানুষেরা ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টে আক্রান্ত হচ্ছেন: ইসরায়েল

টিকা নেওয়া মানুষেরা ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টে আক্রান্ত হচ্ছেন: ইসরায়েল

২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১০৮ জনের

২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১০৮ জনের

এইচএসসির ফরম পূরণ ২৯ জুন থেকে শুরু

এইচএসসির ফরম পূরণ ২৯ জুন থেকে শুরু

বাক-বুদ্ধি প্রতিবন্ধীকে বাড়িতে ডেকে ধর্ষণের অভিযোগে গ্রেফতার ১

বাক-বুদ্ধি প্রতিবন্ধীকে বাড়িতে ডেকে ধর্ষণের অভিযোগে গ্রেফতার ১

চীনের মার্শাল আর্ট স্কুলে অগ্নিকাণ্ডে নিহত ১৮, বেশিরভাগই শিশু

চীনের মার্শাল আর্ট স্কুলে অগ্নিকাণ্ডে নিহত ১৮, বেশিরভাগই শিশু

বাংলাদেশে ভালো খেললে জায়গা মিলবে অস্ট্রেলিয়ার বিশ্বকাপ দলে

বাংলাদেশে ভালো খেললে জায়গা মিলবে অস্ট্রেলিয়ার বিশ্বকাপ দলে

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

বার্ধক্য রুখবে কোলাজেন স্মুদি

বার্ধক্য রুখবে কোলাজেন স্মুদি

টিশার্টে নকশি কাঁথা

টিশার্টে নকশি কাঁথা

হৃদরোগ কেন হয়? ঝুঁকি দূর করতে কী করবেন?

হৃদরোগ কেন হয়? ঝুঁকি দূর করতে কী করবেন?

গরমে তাদের প্রিয় প্রিন্টেড লেহেঙ্গা

গরমে তাদের প্রিয় প্রিন্টেড লেহেঙ্গা

যে পাঁচ অভ্যাস আপনাকে বুড়িয়ে দেবে

যে পাঁচ অভ্যাস আপনাকে বুড়িয়ে দেবে

লাউয়ের রসের সাতটি গুণ

লাউয়ের রসের সাতটি গুণ

সংসারের টাকা বাঁচানোর পাঁচ টিপস

সংসারের টাকা বাঁচানোর পাঁচ টিপস

‘ইভ্যালি ঈদ ফ্যাশন সাইক্লোন’ নিয়ে আসছেন মিথিলা

‘ইভ্যালি ঈদ ফ্যাশন সাইক্লোন’ নিয়ে আসছেন মিথিলা

ভরসার আরেক নাম 'বাবা'

ভরসার আরেক নাম 'বাবা'

বাবার জন্য কী কেনা যায়?

২০ জুন বাবা দিবসবাবার জন্য কী কেনা যায়?

© 2021 Bangla Tribune