রমজানে সারাদিন না খাওয়ার ফলে মুখ শুষ্ক হয়ে বিব্রতকর দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কয়েকটি প্রয়োজনীয় টিপস-
- রোজার সময় পানি কম খাওয়া হয়। এতে মুখ শুষ্ক হয়ে পড়ে ও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বেড়ে যায়। এ সমস্যা দূর করতে সেহেরির সময় কমপক্ষে ২ গ্লাস পানি পান করুন। রোজা ভাঙার পরও প্রচুর পরিমাণে পানি পান করবেন।
- দাঁতে খাবার আটকে থেকে পচে দুর্গন্ধ ছড়াতে পারে। তাই সেহেরির পর দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
- মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।
- দিনে অন্তত দুইবার জিহ্বা পরিষ্কার করুন। দূর হবে মুখের গন্ধ।
/এনএ/