রোজা রেখে অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া কিংবা অনিয়মের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঘরে তৈরি একটি পানীয় দূর করবে কোষ্ঠকাঠিন্য। বেকিং সোডা ও লেবুর রস দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি পান করতে পারেন ইফতার কিংবা সেহেরিতে।
জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন পানীয়-
যা যা লাগবে
বেকিং সোডা- ১ টেবিল চামচ
লেবুর রস- ২ চা চামচ
গরম পানি- ১ গ্লাস
যেভাবে তৈরি করবেন
চুলায় পানি দিন। ফুটে উঠলে বেকিং সোডা ও লেবুর রস মেশান। চুলা থেকে নামিয়ে নিন পানীয়টি। কুসুম গরম অবস্থায় সেহেরি কিংবা ইফতারে পান করুন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে পানি ও পানিজাতীয় খাবার রাখবেন ইফতার ও সেহেরির মেন্যুতে।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
/এনএ/