চুল পড়া রোধে ৮ পরামর্শ

ঋতু বদলের সময়ের ঝরতে পারে চুল। এছাড়া অযত্ন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবেও অকালে পড়ে যায় চুল। চুল পড়া রোধ করতে চাইলে মনে রাখতে হবে কয়েকটি বিষয়।

GettyImages-846217016

• সূর্যের তাপ, বৃষ্টির পানি কিংবা দূষণ থেকে যতটুকু সম্ভব বাঁচিয়ে রাখুন চুল। এগুলো খুব সহজে চুল রুক্ষ করে দেয়।
• শ্যাম্পু শেষে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে কন্ডিশনার ধুয়ে নিন।
• চুল পড়া কমাতে নির্দিষ্ট সময় পর পর আগা ছেঁটে ফেলুন চুলের। এতে যেমন চুলের আগা ফাটা রোধ হবে, তেমনি বাড়বে চুলের বৃদ্ধিও।
• হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না। প্রাকৃতিক বাতাসে শুকান চুল।
• মধু, ডিম, অ্যালোভেরা, মেথির মতো প্রাকৃতিক উপাদানের তৈরি হেয়ার প্যাক সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবহার করুন।
• চুলের প্রাণ ধরে রাখতে নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করুন। কয়েক ধরনের তেল একসঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলেও ভালো ফল পাবেন। 
• ভেজা চুল আঁচড়াবেন না। যদি ভেজা চুল আঁচড়াতে হয় তবে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
• সুষম খাবার খান। ভিটামিন এ, বি, সি, ই, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিংক। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখুন খাদ্য তালিকায়।