জেনে নিন ফুড জার্নালে প্রকাশিত প্রতিবেদনে আঙুর খাওয়ার কোন কোন উপকারিতার কথা বলা হয়েছে-
- নিয়মিত আঙুর খেলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।
- যারা অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে অভ্যস্ত, তারা ডায়েট লিস্টে আঙুর রাখলে বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে শারীরিক ক্ষতির পরিমাণ কমাতে পারবেন বেশ অনেকটাই।
- পরিপাক ক্ষমতা বাড়াতে পারে ফলটি।
- মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে আঙুর নিয়মিত খাওয়া বেশ জরুরি বলেই মনে করেন ড. জন পেজুটো।
- শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়বে যদি আঙুর হয় আপনার পছন্দের ফল।
- উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব আঙুর নিয়মিত খেলে।
- ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে সুমিষ্ট এই ফল।