সময়ের সেরা গতিময় বোলার পাকিস্তানের হারিস রউফ। প্রথমবারের মতো রংপুর রাইডার্সের হয়ে বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগে (বিপিএল) খেলতে এসেছেন। প্রথম ম্যাচেই খুলনা টাইগার্সের বিপক্ষে হার দিয়ে অভিষেক হয়েছে তার। গতির ঝড় তুলতে খাদ্যাভ্যাসে প্রোটিনের ওপর বিশেষ জোর দেন। এ কারণে নিয়মিত ডিম খান পাকিস্তানের এই ক্রিকেটার।
মঙ্গলবার (১৭ জানুয়ারি) জহুর আহমেদ চৌধুরী স্টেডিয়ামে গতির ঝড় তুলেছেন হারিস রউফ। এদিন তার সর্বোচ্চ গতির ডেলিভারিটি ছিল ঘণ্টায় ১৫০ কিলোমিটার গতির। চার ওভার বল করে উইকেটশূন্য থাকলেও খরচ করেন মাত্র ১৯ রান।
ম্যাচ শেষে সংবাদ সম্মেলনে জানতে চাওয়া হয় তার দ্রুত বোলিং করার রহস্য। উত্তরে হারিস বলেছেন, ‘দেখুন, গতি সব সময় সহজাত। ট্রেনিং ও ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাচ খেলার পর রিকভারিটা গুরুত্বপূর্ণ। হোটেলে ফেরার পর ভালো ঘুম, ভালো ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ।’
এ প্রসঙ্গে পাকিস্তানের এই পেসার আরও বলেছেন, ‘পেস বাড়াতে চাইলে...আপনি যদি ১৩০-১৩৫ কিমিতে বোলিং করেন, তাহলে আরও ৫ কিমি বাড়াতে পারবেন। এমন না যে ৬-৮ মাসের ট্রেনিংয়ের পর আপনি ১৩০-১৩৫ থেকে ১৫০ কিমিতে বোলিং করতে পারবেন। এটি মূলত ৫ থেকে ১০ কিমি বাড়ানোর বিষয়। ডায়েট ও ট্রেনিং খুব গুরুত্বপূর্ণ।’
নিজে শক্তি বাড়াতে প্রোটিনের প্রসঙ্গ উল্লেখ করে হারিস বলেছেন, ‘আমার ইন্টারভিউ দেখলে পাবে (হাসি)... ডিম খাই। ডিম থেকে মূলত প্রোটিনটা নেই। ফাস্ট বোলারের জন্য প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরে পরিমিত প্রোটিন থাকলে আপনি মাঠে ভালো পারফর্ম করবেন।’
পাশাপাশি নিয়মিত বোলিং অনুশীলনের কথাটাও উল্লেখ করেছেন এই পেসার, ‘নেটে বোলিংয়ের সময় নিজের ওপর একটা চাপ তৈরি করে নিতে হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনে ঠিকঠাক করে ফেলতে পারলে মাঠে তা করা সহজ হয়। দিনের পর দিন করতে থাকলে উন্নতি হয়। আমারও ধীরে ধীরে আগের চেয়ে ভালো হয়েছে।’