X

সেকশনস

অনেক গুণের লেটুস পাতা

আপডেট : ০৮ এপ্রিল ২০২০, ১২:৫৯
image

বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ, ফলেট ও পটাসিয়াম মেলে লেটুস থেকে। জেনে নিন লেটুস পাতা খাওয়ার উপকারিতা।

  • লেটুস পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর।
  • রাতে ঘুমের সমস্যা থাকলে নিয়মিত খান লেটুস পাতার সালাদ।  
  • লেটুসে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে।
  • দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে এই পাতা।
  • উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে লেটুস পাতায় থাকা পটাসিয়াম।  

তথ্য: হেলথ লাইন

/এনএ/

সম্পর্কিত

কীভাবে খাবেন উপকারী ছাতু?

কীভাবে খাবেন উপকারী ছাতু?

যে ৬ কারণে পান করবেন গ্রিন টি

যে ৬ কারণে পান করবেন গ্রিন টি

মটরশুঁটির পুষ্টিগুণ

মটরশুঁটির পুষ্টিগুণ

কাঠবাদাম কীভাবে কতটুকু খাবেন?

কাঠবাদাম কীভাবে কতটুকু খাবেন?

প্যানিক অ্যাটাক নাকি হার্ট অ্যাটাক? 

প্যানিক অ্যাটাক নাকি হার্ট অ্যাটাক? 

পালং শাকের অনেক গুণ

পালং শাকের অনেক গুণ

শীতে কমে গেছে পানি পান?

শীতে কমে গেছে পানি পান?

শীতে সুস্থ থাকুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে

শীতে সুস্থ থাকুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে

করোনায় হাতের প্রতিও রাখুন খেয়াল

করোনায় হাতের প্রতিও রাখুন খেয়াল

যেসব খাবার বাড়ায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল

যেসব খাবার বাড়ায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল

সেদ্ধ ডিমের যত উপকার

সেদ্ধ ডিমের যত উপকার

ওজন বাড়াতে পাতে রাখুন এই ৬ খাবার

ওজন বাড়াতে পাতে রাখুন এই ৬ খাবার

সর্বশেষ

তৃতীয় বিভাগের দলের কাছে হেরে রিয়ালের বিদায়

তৃতীয় বিভাগের দলের কাছে হেরে রিয়ালের বিদায়

ঢাকায় পৌঁছালো করোনার টিকা

ঢাকায় পৌঁছালো করোনার টিকা

৩০০০ কোটির টার্গেটে ১১০০ কোটিই অধরা

৩০০০ কোটির টার্গেটে ১১০০ কোটিই অধরা

বাবা হারালেন অভিনেতা-উপস্থাপক জয়

বাবা হারালেন অভিনেতা-উপস্থাপক জয়

প্রথম দিনই ট্রাম্পের মুসলিম নিষেধাজ্ঞা তুলে নিলেন বাইডেন

প্রথম দিনই ট্রাম্পের মুসলিম নিষেধাজ্ঞা তুলে নিলেন বাইডেন

ফেরিতে উঠতে গিয়ে পদ্মায় ডুবলো যাত্রীবাহী মাইক্রোবাস (ভিডিও)

ফেরিতে উঠতে গিয়ে পদ্মায় ডুবলো যাত্রীবাহী মাইক্রোবাস (ভিডিও)

আরিফ-টিনার ‘মেঘের বাড়ি যাবো’ (ভিডিও)

আরিফ-টিনার ‘মেঘের বাড়ি যাবো’ (ভিডিও)

ছাত্র সংগঠনে অস্থিরতা-বিভাজন, গুরুত্ব নেই মূল দলে

ছাত্র সংগঠনে অস্থিরতা-বিভাজন, গুরুত্ব নেই মূল দলে

আসছে উপহারের ভ্যাকসিন

আসছে উপহারের ভ্যাকসিন

টিভিতে আজ

টিভিতে আজ

আ.লীগ-বিএনপি পাল্টাপাল্টি অভিযোগ, মধ্যরাতে রণক্ষেত্র কাজির দেউরি

আ.লীগ-বিএনপি পাল্টাপাল্টি অভিযোগ, মধ্যরাতে রণক্ষেত্র কাজির দেউরি

বাইডেনের প্রথম ফোন পাবেন জাস্টিন ট্রুডো

বাইডেনের প্রথম ফোন পাবেন জাস্টিন ট্রুডো

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

কীভাবে খাবেন উপকারী ছাতু?

কীভাবে খাবেন উপকারী ছাতু?

যে ৬ কারণে পান করবেন গ্রিন টি

যে ৬ কারণে পান করবেন গ্রিন টি

মটরশুঁটির পুষ্টিগুণ

মটরশুঁটির পুষ্টিগুণ

কাঠবাদাম কীভাবে কতটুকু খাবেন?

কাঠবাদাম কীভাবে কতটুকু খাবেন?

প্যানিক অ্যাটাক নাকি হার্ট অ্যাটাক? 

প্যানিক অ্যাটাক নাকি হার্ট অ্যাটাক? 

পালং শাকের অনেক গুণ

পালং শাকের অনেক গুণ

শীতে কমে গেছে পানি পান?

শীতে কমে গেছে পানি পান?

শীতে সুস্থ থাকুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে

শীতে সুস্থ থাকুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে

করোনায় হাতের প্রতিও রাখুন খেয়াল

করোনায় হাতের প্রতিও রাখুন খেয়াল

যেসব খাবার বাড়ায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল

যেসব খাবার বাড়ায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল


[email protected]
© 2021 Bangla Tribune
Bangla Tribune is one of the most revered online newspapers in Bangladesh, due to its reputation of neutral coverage and incisive analysis.