https://www.banglatribune.com/ জীবনযাপন https://cdn.banglatribune.net/contents/cache/images/154x154/uploads/default/2016/07/30/c2ca1ef1c195af4754f978d6d5b4f45f-579ca5a4584e3.jpg?jadewits_media_id=null https://www.banglatribune.com/lifestyle Copyright 2026 Bangla Tribune Fri, 24 Jul 2026 01:20:15 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/958680/%E0%A7%AE%E0%A7%A9-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%93%C2%A0%E0%A6%85%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AD-%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B8%C2%A0%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%A8 Thu, 23 Jul 2026 20:46:19 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/958680/%E0%A7%AE%E0%A7%A9-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%93%C2%A0%E0%A6%85%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AD-%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B8%C2%A0%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%A8 ৮৩ বছর বয়সেও অমিতাভ বচ্চন নিজেকে ফিট রাখছেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন। এই বয়সে এসেও তার নিয়মিত ব্যায়াম ও সক্রিয় জীবনযাপন অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণার বিষয়। কারণ, যেখানে ২০-এর শেষ ভাগ বা ৩০-এর দশকের অনেক মানুষ পিঠের ব্যথার মতো সমস্যার কথা জানান, সেখানে ৮০ পেরিয়েও অমিতাভ নিজের ফিটনেস ধরে রেখেছেন। বিষয়টি বেশ কৌতূহলজনক। তবে এক বছর আগে, অমিতাভ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/boundule/958663/%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%83%E0%A6%A5%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A7%80-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%B6%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%A4 Thu, 23 Jul 2026 19:31:12 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/boundule/958663/%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%83%E0%A6%A5%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A7%80-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%B6%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%A4 একটি ছোট পর্দা। তাতে ভেসে উঠছে বরফঢাকা পাহাড়, নীল সমুদ্র, প্রাচীন দুর্গ কিংবা ব্যস্ত কোনও শহরের সরু গলি। দর্শক হয়তো নিজের ঘরের সোফায় বসেই চায়ের কাপে চুমুক দিচ্ছেন, কিন্তু মন চলে যাচ্ছে হাজার মাইল দূরের কোনো অচেনা দেশে। এটাই ট্রাভেল শোর সবচেয়ে বড় আকর্ষণ—নিজের জায়গায় বসেই পুরো পৃথিবী ঘুরে দেখার অনুভূতি। বিশ্বজুড়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/958646/%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%AC%C2%A0%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87 Thu, 23 Jul 2026 18:28:28 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/958646/%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%AC%C2%A0%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87 গ্রীষ্মের দুপুর। বাইরে ঝাঁঝালো রোদ, কপাল বেয়ে ঘামের ফোঁটা গড়িয়ে পড়ছে। এমন সময়ে হাতে এক গ্লাস বরফঠান্ডা পানীয় পেলে মন্দ হয় না, তাই না? এক চুমুকেই যেন শরীর ও মন দুটোই বলে ওঠে—‘আহা, কী শান্তি!’ শুধু তৃষ্ণা মেটানো নয়, একটি সতেজ পানীয় মুহূর্তেই এনে দিতে পারে ছুটির দিনের মতো প্রশান্তি। কখনো মনে হতে পারে,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/958623/%E0%A6%B0%E0%A7%82%E0%A6%AA%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE Thu, 23 Jul 2026 17:13:52 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/958623/%E0%A6%B0%E0%A7%82%E0%A6%AA%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE রূপচর্চা শুধু নারীদের জন্য—এমন প্রচলিত ধারণার সঙ্গে একমত নন বলিউড অভিনেতা বিজয় ভার্মা। তার মতে, ত্বকের যত্ন নেওয়া সবার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি নিজের সহজ ও কার্যকর রূপচর্চা রুটিন প্রকাশ করে তিনি সেই ধারণাকেই চ্যালেঞ্জ করেছেন। বিজয় ভার্মা বিশ্বাস করেন, রূপচর্চার ক্ষেত্রে ‘কমই বেশি’। এক সাক্ষাৎকারে অভিনেতা জানান, তার কাছে সৌন্দর্য মানে শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়। বরং... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/958605/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E2%80%98%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E2%80%99-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F Thu, 23 Jul 2026 17:47:48 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/958605/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E2%80%98%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E2%80%99-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F ভারতের পশ্চিমবঙ্গের নদীয়া জেলার ফুলিয়ায় তৈরি ‘ফুলিয়া টাঙ্গাইল শাড়ি’ নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই আলোচনা রয়েছে। অনেকের প্রশ্ন—এই শাড়ি কি বাংলাদেশের টাঙ্গাইল থেকে নিয়ে যাওয়া হয়?  ইতিহাস বলছে, শাড়ি নয় বরং টাঙ্গাইলের তাঁতিরাই দেশভাগের পর ফুলিয়ায় গিয়ে এই ঐতিহ্যকে নতুন করে গড়ে তোলেন। তবে ফুলিয়ার টাঙ্গাইল শাড়ি বর্তমানে ভারতের মাটিতেই বোনা হলেও এর বয়নশৈলী, নকশা ও কারিগরি ঐতিহ্যের শিকড় রয়েছে বাংলাদেশের টাঙ্গাইলে।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/958591/%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A4%E0%A6%BE%C2%A0%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%87%C2%A0%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%A8 Thu, 23 Jul 2026 14:54:56 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/958591/%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A4%E0%A6%BE%C2%A0%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%87%C2%A0%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%A8 আপনি যদি নতুন কোনও ডাইনিং অভিজ্ঞতা খুঁজে থাকেন বা স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে ঝুঁকতে চান, তাহলে ভেগান বা ভেজিটেরিয়ান রেস্টুরেন্ট হতে পারে দারুণ একটি পছন্দ। এখানে শুধু খাবারের স্বাদই নয়, স্বাস্থ্য ও পরিবেশের প্রতিও সমান গুরুত্ব দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এই ভেগান ও ভেজিটেরিয়ান রেস্টুরেন্ট। তবে সব ভেগান বা ভেজিটেরিয়ান রেস্টুরেন্ট... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/958496/%E0%A7%AD-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%C2%A0%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE Thu, 23 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/958496/%E0%A7%AD-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%C2%A0%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE পৃথিবী এখন নানা অনিশ্চয়তায় ভরা। রাজনীতি, কর্মজীবন কিংবা দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো বিষয়—সবকিছুতেই যেন প্রতিনিয়ত পরিবর্তন ঘটছে। এই অস্থিরতা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে মন ও শরীর এক ধরনের স্থায়ী সতর্ক অবস্থায় চলে যেতে পারে। উদ্বেগের এই মানসিক অভিজ্ঞতা শরীরে নানা উপসর্গ তৈরি করতে পারে। যেমন—হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/958495/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0%C2%A0%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%C2%A0%E0%A6%8F%E0%A6%97 Thu, 23 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/958495/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0%C2%A0%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%C2%A0%E0%A6%8F%E0%A6%97 সুস্থ থাকতে এখন অনেকেই স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে ঝুঁকছেন। তবে অনেকের ধারণা, ডায়েটের খাবার মানেই স্বাদহীন ও একঘেয়ে। বাস্তবে, সঠিক উপায়ে রান্না করলে স্বাস্থ্যকর খাবারও হতে পারে দারুণ সুস্বাদু। এমনই একটি সহজ ও পুষ্টিকর পদ হলো চাইনিজ এগ ভেজিটেবলস। সবজি, ডিম ও ওটসের সমন্বয়ে তৈরি এই খাবারটি যেমন হালকা, তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরপুর।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/958492/%E0%A7%A8%E0%A7%A6%E0%A7%A8%E0%A7%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%B8%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E2%80%98%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF Wed, 22 Jul 2026 20:45:19 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/958492/%E0%A7%A8%E0%A7%A6%E0%A7%A8%E0%A7%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%B8%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E2%80%98%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF ২০২৬ সাল। আর এ বছর গড়ে উঠছে এক অপ্রত্যাশিত নতুন ট্রেন্ড। বর্তমানে স্ট্যাটাস বা আভিজাত্যের নতুন প্রতীক হয়ে উঠেছে খালি নখ—কোনও নেলপলিশ নেই, নেই কোনও বিশেষ ম্যানিকিউর। শুধু ছোট, পরিষ্কার ও স্বাভাবিক নখই এখন ‘কোয়াইট লাক্সারি’ বা নীরব বিলাসিতার সঙ্গে যুক্ত হয়ে গেছে। পুরস্কারের রাত ও রেড কার্পেটে তারকাদের দেখা গেছে কোনো নেলপলিশ ছাড়াই খালি নখে। আর এভাবেই শুরু হয় নতুন এই ট্রেন্ড, যা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/958470/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B Wed, 22 Jul 2026 19:19:32 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/958470/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B মিষ্টি স্বাদ, রসালো শাঁস আর মন মাতানো ঘ্রাণে আম বরাবরই মানুষের প্রিয় ফল। গ্রীষ্মের গরমে এক টুকরো রসালো আম যেন স্বাদের এক টুকরো আনন্দ। এই ফল শুধু খাবার টেবিলেই নয়, মানুষের স্মৃতি ও সংস্কৃতির সঙ্গেও জড়িয়ে আছে। তবে জানেন কি, ফলের রাজা আম খাওয়ার জন্য একটি বিশেষ দিনও রয়েছে! বিষয়টি বেশ আনন্দের, তাই না? আজ ২২ জুলাই হচ্ছে সেই বিশেষ দিন... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/958454/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A7%81-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B9%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A7%83%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%B2 Wed, 22 Jul 2026 18:26:14 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/958454/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A7%81-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B9%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A7%83%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%B2 জীবনের কোনও কোনও দিন অন্য দিনের তুলনায় বেশি কঠিন হয়। কিছু কিছু সময় সবারই একটু বিরতির প্রয়োজন পড়ে। আর সেই বিরতি অনেক সময় আসে ছোট্ট কোনও আনন্দ, নিজের জন্য রাখা বিশেষ কোনও মুহূর্ত বা সামান্য বিলাসিতার মাধ্যমে—যা দিনের বাকি সময়টুকু কিংবা কঠিন কাজ সামলানোর শক্তি জোগায়। বার্নাডেট পিটার্স, ডিচেন ল্যাকম্যান, ডেলিয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/958437/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC Wed, 22 Jul 2026 17:14:04 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/958437/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC সাম্প্রতিক বছরগুলোতে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কর্টিসল নিয়ে নানা আলোচনা চলছে। অনেক ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সার এই ‘স্ট্রেস হরমোন’কে মুখ ফোলা, পেটে অতিরিক্ত মেদ, ক্লান্তি, অবসাদ এমনকি বার্নআউটের মতো সমস্যার সঙ্গে যুক্ত করছেন। পাশাপাশি কর্টিসলের মাত্রা কমানোর নানা উপায়ও প্রচার করা হচ্ছে। তাদের অনেকের দাবি, উচ্চমাত্রার বা দীর্ঘ সময়ের... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/958314/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%99%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Wed, 22 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/958314/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%99%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0 মাইগ্রেনকে একসময় সাধারণ মাথাব্যথা হিসেবে দেখা হতো। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান দেখিয়েছে, এটি আসলে একটি জটিল স্নায়বিক রোগ। গত এক দশকে মাইগ্রেনের কারণ, শরীরে এর প্রভাব এবং চিকিৎসার পদ্ধতি সম্পর্কে আমাদের ধারণায় বড় পরিবর্তন এসেছে। তবে হাজার বছরের ইতিহাস বলছে, মাইগ্রেন বোঝার পথটি সহজ ছিল না। প্রাচীন চিকিৎসা থেকে আধুনিক বিজ্ঞান মাইগ্রেনকে একটি স্বতন্ত্র রোগ হিসেবে শনাক্ত করার পর থেকেই মানুষ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/958312/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C Wed, 22 Jul 2026 09:59:07 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/958312/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C চিংড়ির ভিন্ন স্বাদের কোনও পদ খুঁজছেন? তাহলে ঘরেই তৈরি করতে পারেন রসুন চিংড়ি। রসুন ও মাখনের মন মাতানো স্বাদে তৈরি এই পদটি ফ্রাইড রাইস, পোলাও কিংবা গরম ভাতের সঙ্গে দারুণ মানিয়ে যায়। অল্প উপকরণেই সহজে তৈরি করা যায় রেস্তোরাঁর স্বাদের এই মুখরোচক খাবার। লাউপাতায় চিংড়ি চচ্চড়ি: গ্রামবাংলার স্বাদে ভরপুর এক পদ উপকরণ: মাঝারি চিংড়ি ৫০০ গ্রাম, লেবুর রস ২ টেবিল চামচ, পাপরিকা সিকি চা-চামচ, লবণ স্বাদমতো,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/958297/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%A7-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0 Tue, 21 Jul 2026 18:19:39 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/958297/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%A7-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0 জাঙ্ক ফুড—নাম শুনলেই কারও চোখে ভেসে ওঠে গরম গরম পিৎজা, কারও মনে পড়ে ক্রিসপি ফ্রাইড চিকেন, আবার কেউ হয়তো চুপিচুপি ভাবছেন, “একটা বার্গার খেলে এমন কী হবে!” সংজ্ঞা অনুযায়ী, জাঙ্ক ফুড হলো এমন খাবার যাতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে চর্বি, চিনি, লবণ ও ক্যালরি থাকে। পুষ্টিগুণের দিক থেকে এগুলো খুব একটা এগিয়ে না থাকলেও স্বাদের দিক থেকে এরা যেন অলিম্পিকের স্বর্ণপদক জয়ী! আর সে কারণেই... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/958280/%E0%A6%89%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B2%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B8 Tue, 21 Jul 2026 16:54:45 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/958280/%E0%A6%89%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B2%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B8 বলিউড অভিনেত্রী নীলম কোঠারি সম্প্রতি তার ইউটিউব চ্যানেলে তার প্রিয় স্কিনকেয়ার রুটিনগুলোর একটি শেয়ার করেছেন। তিনি এটিকে তার সাপ্তাহিক বন্ধের দিনের ফেস মাস্ক বলে উল্লেখ করেছেন। আর রান্নাঘর ও ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত সহজলভ্য কিছু উপাদান দিয়ে তৈরি একটি ঘরোয়া রেসিপি দেখিয়েছেন। নীলমের মতে, এই ফেস মাস্ক ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে, পিগমেন্টেশন কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকে শীতল অনুভূতি দেয়। তিনি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/958248/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%AA%E0%A6%9B%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E2%80%98%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E2%80%99 Tue, 21 Jul 2026 13:48:09 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/958248/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%AA%E0%A6%9B%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E2%80%98%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E2%80%99 বর্তমান সময়ে বাইরে খেতে যাওয়া শুধু ক্ষুধা মেটানোর বিষয় নয়, বরং অনেকের কাছে এটি অবসর কাটানো ও আনন্দ উপভোগের অন্যতম মাধ্যম। বিশেষ করে তরুণ-তরুণীদের মধ্যে রেস্টুরেন্টে গিয়ে খাওয়ার প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। বাংলাদেশে বিনোদনের সুযোগ তুলনামূলক কম হওয়ায় অনেকেই পরিবার, বন্ধু কিংবা প্রিয়জনের সঙ্গে রেস্টুরেন্টে সময় কাটাতেই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। এই রেস্টুরেন্ট সংস্কৃতির সঙ্গে পরিচিত একটি শব্দ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957977/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%8F%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 21 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957977/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%8F%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87 চট্টগ্রামের ঐতিহ্যবাহী মেজবান মানেই সুগন্ধি মসলা, ধীরে কষানো মাংস আর মুখে লেগে থাকা অনন্য স্বাদ। সেই মেজবানের অন্যতম জনপ্রিয় পদ হলো মেজবানি বুটের ডাল। হাড়সহ গরুর মাংস, বুটের ডাল এবং বিশেষ মসলার সংমিশ্রণে তৈরি এই পদ ভাত, পরোটা কিংবা নানের সঙ্গে সমানভাবে উপভোগ করা যায়। উৎসব, পারিবারিক আয়োজন বা ছুটির দিনের বিশেষ খাবারে যোগ করতে পারেন এই সুস্বাদু রেসিপি। উপকরণ বুটের ডাল – ১ কেজি হাড়সহ গরুর... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957972/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC Tue, 21 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957972/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC রেস্টুরেন্টে খাবার অর্ডার দেওয়ার পর অনেকেই সঙ্গে একটি কোমল পানীয়, কফি, জুস কিংবা মকটেলও বেছে নেন। গ্রাহকের কাছে এটি হয়তো একটি সাধারণ সংযোজন, কিন্তু রেস্টুরেন্ট মালিকের কাছে এই পানীয়ই হতে পারে সবচেয়ে লাভজনক বিক্রির উৎস। ব্যবসায়িক বিশ্লেষণে দেখা যায়, রেস্টুরেন্ট শিল্পে পানীয় সাধারণত সর্বোচ্চ মুনাফার পণ্যগুলোর অন্যতম। এর পেছনের কারণ খুবই সহজ। একটি পানীয় প্রস্তুত করতে যে পরিমাণ উপকরণ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957964/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 Mon, 20 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957964/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 রোদে বের হলেই কি সানগ্লাস পরা জরুরি? আর যারা প্রেসক্রিপশন চশমা ব্যবহার করেন, তাদের কি আলাদা করে সানগ্লাসের প্রয়োজন আছে? আজকাল এমন প্রশ্ন প্রায়ই শোনা যায়। চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, বিষয়টি শুধু আরাম নয়—চোখের দীর্ঘমেয়াদি সুরক্ষার সঙ্গেও জড়িত।সূর্যের আলো থেকে চোখকে সুরক্ষিত রাখা নিয়ে কোনও বিতর্কের সুযোগ নেই। জনস হপকিন্স মেডিসিনের উইলমার আই ইনস্টিটিউটের চক্ষুবিদ্যার সহকারী অধ্যাপক ডা. লরা ডি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957956/%E0%A6%B0%E0%A6%99%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AB%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6 Mon, 20 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957956/%E0%A6%B0%E0%A6%99%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AB%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6 একই প্লেটে যদি থাকে তাজা ফলের মিষ্টতা, সবজির সতেজতা আর ছোলার পুষ্টিগুণ, তাহলে খাবারটি হয়ে ওঠে যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থ্যকর। তাই পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন ফল, সবজি ও ছোলার তৈরি এই স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু সালাদ। অল্প সময়েই তৈরি করা যায় এই রঙিন সালাদ, যা শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও প্রোটিন জোগাতে সাহায্য করে। দুপুর বা রাতের খাবারের সঙ্গে, আবার হালকা নাশতা হিসেবেও এটি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/957938/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A7%81%E0%A6%AC Sun, 19 Jul 2026 17:43:31 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/957938/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A7%81%E0%A6%AC গরমে যখন রোদ মাথার ওপর আগুন ঝরায়, তখন এক স্কুপ ঠান্ডা, মসৃণ আইসক্রিম যেন মরুভূমির মাঝে এক টুকরো বরফের রাজ্য! ভ্যানিলা, চকোলেট, স্ট্রবেরি থেকে শুরু করে অদ্ভুত সব স্বাদ—আইসক্রিমের দুনিয়া এতটাই বড় যে, স্বাদের তালিকা শেষ করা কঠিন। আর এই প্রিয় মিষ্টি খাবারের জন্যই রয়েছে একটি বিশেষ দিন—ন্যাশনাল আইসক্রিম ডে। যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর জুলাই মাসের তৃতীয় রবিবার এই দিনটি উদযাপন করা হয়।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957915/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AB%E0%A6%9F Sun, 19 Jul 2026 14:19:05 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957915/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AB%E0%A6%9F রেস্টুরেন্টে গিয়ে শুধু সুস্বাদু খাবার অর্ডার করাই যথেষ্ট নয়, খাবার ও পানীয় পরিবেশন এবং গ্রহণের শিষ্টাচারও একজন মানুষের ব্যক্তিত্ব ও রুচির পরিচয় বহন করে। বিশেষ করে সফট ড্রিঙ্কস পান করার ক্ষেত্রেও কিছু প্রচলিত ডাইনিং এটিকেট রয়েছে, যা জানা থাকলে আপনি যে কোনও পরিবেশে আরও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারবেন। রেস্টুরেন্টে বসার পর অনেক সময়ই সার্ভার সফট ড্রিঙ্কসের প্রস্তাব দেন।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/957899/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 19 Jul 2026 12:17:29 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/957899/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 ঢাকার কফিশপগুলোতে সাধারণত এক কাপ কফির দাম ৩০০, ৪০০, কখনও ৫০০ টাকা। অনেকের কাছেই প্রশ্নটা স্বাভাবিক—এ তো মাত্র এক কাপ কফি! এতে কয়েক চামচ কফি আর একটু দুধ লাগে। তাহলে দাম এত বেশি কেন? আসলে কি তাই? কফিতে আসলে কী কী থাকে? এসব উপকরণের খরচইবা কত? মোহাম্মদপুরের একটি কফিশপ চালান আহমেদ বাবু। তিনি জানান, এই প্রশ্নটি আসলে যতটা সহজ মনে হয়, উত্তরটি ততটা নয়। কারণ একটি ক্যাফে শুধু কফি বিক্রি করে না;... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957809/%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%93-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%93%E0%A6%A1%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE Sun, 19 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957809/%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%93-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%93%E0%A6%A1%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE ঘামের গন্ধ কমাতে বর্তমানে অনেকেই প্রচলিত অ্যান্টিপারস্পির্যান্টের পরিবর্তে প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্টের দিকে ঝুঁকছেন। বিশেষ করে পরিবেশবান্ধব জীবনযাপন, টেকসই প্যাকেজিং এবং ব্যক্তিগত পরিচর্যার পণ্যে ব্যবহৃত উপাদান নিয়ে সচেতনতা বাড়ার কারণে প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্টের জনপ্রিয়তা দ্রুত বাড়ছে। অ্যালুমিনিয়াম-মুক্ত স্টিক, ক্রিম, বাম ও রোল-অনসহ বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট এখন বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। এসব পণ্য... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957807/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B7%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%B0 Sun, 19 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957807/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B7%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%B0 মাছের মাথা দিয়ে রান্না করা ডাল বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবারগুলোর একটি। বিশেষ করে মাষকলাই ডালের সঙ্গে রুই বা কাতলা মাছের মাথা, সুগন্ধি মসলা ও পেঁয়াজ-রসুনের বাগার মিলে তৈরি হয় অসাধারণ স্বাদের একটি পদ। গরম ভাতের সঙ্গে এই ডাল পরিবেশন করলে অন্য কোনো তরকারির প্রয়োজনই হয় না। চাইলে ছুটির দিনের মধ্যাহ্নভোজ কিংবা অতিথি আপ্যায়নেও রাখতে পারেন এই সুস্বাদু রেসিপি। উপকরণ ডালের জন্য মাষকলাই ডালের গুঁড়া... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/957799/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sat, 18 Jul 2026 19:18:19 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/daily-life/957799/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 আজ বিশ্ব শ্রবণ দিবস। প্রতি বছর বিশ্বব্যাপি দিবসটি পালিত হয় মানুষের শোনার ক্ষমতা, শব্দের গুরুত্ব এবং আমাদের চারপাশের পরিবেশের প্রতি সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে। শুধু কথা শোনা নয়, প্রকৃতি, সমাজ ও মানুষের অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরাই এই দিবসের মূল উদ্দেশ্য। শব্দ আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পাখির ডাক, বাতাসের শব্দ, বৃষ্টির ধারা কিংবা মানুষের কণ্ঠ সবকিছুই আমাদের পরিবেশ ও... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/957783/%E0%A6%AE%E0%A6%AD-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%B9%E0%A6%AE%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%80-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE Sat, 18 Jul 2026 18:23:31 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/957783/%E0%A6%AE%E0%A6%AD-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%B9%E0%A6%AE%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%80-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE অংশুলা কাপুর ও রোহান ঠাক্কারের বিবাহোত্তর সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে উপস্থিত হয়ে আবারও নিজের অনন্য ফ্যাশন-রুচির পরিচয় দিলেন বলিউড অভিনেত্রী জাহ্নবী কাপুর। নরম মভ রঙের সিল্ক শাড়ি, স্ট্র্যাপলেস ব্লাউজ, সোনার ঐতিহ্যবাহী গয়না এবং পরিমিত মেকআপে তার রাজকীয় উপস্থিতি মুহূর্তেই সবার নজর কাড়ে। ঐতিহ্যবাহী পোশাকে আধুনিক স্টাইলের মিলন ঘটিয়ে তিনি হয়ে ওঠেন সন্ধ্যার অন্যতম আকর্ষণ। জাহ্নবীর লুকের বিশ্লেষণ গত ৭ জুলাই... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957763/%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A8 Sat, 18 Jul 2026 13:48:20 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957763/%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A8 জন্মদিন, পারিবারিক আয়োজন কিংবা বন্ধুদের আড্ডা—বুফে রেস্টুরেন্টে খাওয়ার জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। নির্দিষ্ট মূল্যে পছন্দমতো নানা ধরনের খাবার খাওয়ার সুযোগ থাকায় অনেকেই বুফেকে সাশ্রয়ী মনে করেন। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, পরিকল্পনা ছাড়া বুফে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারের চেয়ে ক্ষতির কারণও হতে পারে। বুফেতে সাধারণত একসঙ্গে বিভিন্ন ধরনের ভাত, মাংস, মাছ, সালাদ, ডেজার্ট ও পানীয় পরিবেশন করা হয়।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/957652/%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Sat, 18 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/957652/%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ানো সাইক্লোস্পোরা নামের পরজীবী যুক্তরাষ্ট্রে বড় ধরনের সংক্রমণের কারণ হয়ে উঠেছে। দেশটিতে হাজারো মানুষ আক্রান্ত হওয়ার ঘটনায় স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। বাংলাদেশে বর্তমানে এ ধরনের সংক্রমণ বাড়ার নির্দিষ্ট কোনো তথ্য না থাকলেও, দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ানো এই পরজীবীর ঝুঁকি এড়াতে খাদ্য নিরাপত্তা ও পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি। সাইক্লোস্পোরা অন্ত্রের... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957650/%E0%A6%89%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 18 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957650/%E0%A6%89%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ছোলার ডাল বাঙালির রান্নাঘরের পরিচিত একটি পদ। তবে সামান্য কিছু উপকরণ যোগ করলেই এই সাধারণ ডাল হয়ে উঠতে পারে বিশেষ স্বাদের। কোরানো নারিকেল আর ঘির সুবাসে তৈরি এই ছোলার ডাল ভাত, লুচি, পরোটা কিংবা খিচুড়ির সঙ্গে দারুণ মানিয়ে যায়। উৎসবের দিন হোক বা ছুটির সকালের নাশতা—সহজ এই রেসিপিটি যোগ করতে পারে ভিন্ন মাত্রা। উপকরণ ছোলার ডাল – আধা কেজি আদা বাটা – ১ চা-চামচ কোরানো নারিকেল... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/957673/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A3%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 17 Jul 2026 20:26:39 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/957673/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A3%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 ব্যক্তিগত সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার হতাশা, গভীর মানসিক আঘাত এবং নিজের প্রতি ভালোবাসার অভাব; এই তিনটি বিষয় অনেক ক্ষেত্রে আত্মহত্যার প্রবণতার সঙ্গে সম্পর্কিত বলে মনে করেন মনোবিজ্ঞানীরা। রাজধানীর ডেমরা পুলিশ লাইনসে কর্মরত কনস্টেবল মো. সাইদুল ইসলামের মৃত্যুর ঘটনায় তার ফেসবুকে দেওয়া শেষ পোস্টেও এমন মানসিক ভেঙে পড়ার ইঙ্গিত মিলেছে। রাজধানীর ডেমরা পুলিশ লাইনস ভবন থেকে শুক্রবার (১৭ জুলাই) সকালে ২১ বছর বয়সী... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957624/%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%95%E0%A7%80 Fri, 17 Jul 2026 15:09:43 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957624/%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%95%E0%A7%80 রেস্তোরাঁয় সারি সারি সাজানো খাবার থেকে নিজের পছন্দ অনুযায়ী খাবার বেছে নেওয়ার জনপ্রিয় পদ্ধতি হলো বুফে। তবে এই পরিচিত খাবার ব্যবস্থার নামের উচ্চারণ ও পরিবেশনের রীতিতে দেশভেদে কিছু পার্থক্য রয়েছে। ব্রিটিশ ইংরেজিতে শব্দটি সাধারণত ‘বুফে’ এবং আমেরিকান ইংরেজিতে ‘বাফেট’ হিসেবে উচ্চারিত হয়। শুধু উচ্চারণেই নয়, বুফে সংস্কৃতিতেও রয়েছে কিছু ভিন্নতা। যুক্তরাষ্ট্রের অনেক বুফে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957609/%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 17 Jul 2026 12:44:34 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957609/%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 বুফে রেস্তোরাঁয় গিয়ে সারি সারি নানা ধরনের খাবার দেখে অনেকেই দ্বিধায় পড়ে যান—কোন খাবার আগে খাবেন, কোনটি পরে? আসলে বুফেতেও রয়েছে খাবার গ্রহণের একটি নির্দিষ্ট ধারা ও কিছু শিষ্টাচার। সঠিক নিয়ম জানা থাকলে বুফের অভিজ্ঞতা আরও আনন্দদায়ক হয়ে ওঠে। খাবার শুরু করুন ‘কী’ দিয়ে বুফেতে যাওয়ার পর প্রথমেই পুরো রেস্তোরাঁটি একবার ঘুরে দেখে নেওয়া ভালো। কোথায় কী ধরনের খাবার রয়েছে, মেনুতে কী কী... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/957527/%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 17 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/957527/%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 ধূমপানকে দীর্ঘদিন ধরেই হৃদ্‌রোগ, ফুসফুসের ক্যানসারসহ নানা জটিল রোগের অন্যতম কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। তবে ক্ষতির পরিধি শুধু এসব রোগেই সীমাবদ্ধ নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ধূমপান নারী ও পুরুষ উভয়ের প্রজনন ক্ষমতার ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পাশাপাশি এটি ত্বক, চুল ও শরীরের স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াকেও ত্বরান্বিত করে। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) সতর্ক করে দিয়েছে যে ধূমপায়ীদের... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957524/%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A7%81-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8 Fri, 17 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957524/%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A7%81-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8 পায়েস বাঙালির ঐতিহ্যবাহী মিষ্টান্নগুলোর অন্যতম। জন্মদিন, উৎসব কিংবা পারিবারিক যেকোনো আয়োজনে চালের পায়েসের কদর সব সময়ই থাকে। তবে পরিচিত এই পায়েসে যদি যোগ হয় টোস্ট বিস্কুটের স্বাদ, তাহলে তৈরি হবে একেবারেই ভিন্ন স্বাদের একটি মজাদার ডেজার্ট। পায়েস ও হালুয়ার মাঝামাঝি ঘন এই পদটি অতিথি আপ্যায়ন কিংবা পরিবারের বিশেষ দিনের জন্য হতে পারে দারুণ একটি আয়োজন। উপকরণ সুগন্ধি চাল ১ কাপ টোস্ট বিস্কুট... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/957493/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Thu, 16 Jul 2026 18:50:21 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/957493/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 ব্যস্ত জীবন, দূষণ, মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও ত্বকের যত্নের অভাবে অনেকের মুখে ব্রণ, ফুসকুড়ি ও দাগের সমস্যা দেখা দেয়। কেবল সৌন্দর্যের বিষয় নয়, অনেক সময় ব্রণ আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলতে পারে। ব্রণ বর্তমানে সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের সমস্যাগুলোর একটি। সাধারণত মুখ, ঘাড়, বুক ও পিঠে ছোট ছোট ফুসকুড়ি বা পিম্পল হিসেবে এটি দেখা যায়। ত্বকের লোমকূপে অতিরিক্ত তেল (সেবাম), মৃত কোষ ও ব্যাকটেরিয়া জমে প্রদাহ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/957479/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%B8%E0%A7%80-%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE Thu, 16 Jul 2026 18:00:11 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/957479/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%B8%E0%A7%80-%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE ছোট, মিষ্টি, সূক্ষ্ম ও নাজুক গয়নাই যেন বেশিরভাগ নারীর পছন্দের তালিকার শীর্ষে। তবে সাম্প্রতিক সময়ে আমাদের বেশিরভাগের পরা গয়নার একেবারে বিপরীত গয়না স্বাভাবিক পছন্দ হয়ে উঠেছে। এই গ্রীষ্মে এমন গয়না চাই, যা একটু আওয়াজ তোলে। সত্যিকারের আওয়াজ যেমন দুলের দুলুনির শব্দ, চুড়ির ঝনঝনানি আর চোখে পড়ার মতো দৃশ্যমান প্রভাবও। এমন গয়না, যা পরলে মানুষ আপনাকে দেখবে, আপনার উপস্থিতি টের পাবে। জেস... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/957351/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Thu, 16 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/957351/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 প্রতিদিন একটানা আধা ঘণ্টার বেশি সময় বসে থাকা বা নিষ্ক্রিয় অবস্থায় থাকা ক্যানসারে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ার সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে বলে একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে। গবেষকরা এক দশক ধরে ৯০ হাজারের বেশি মানুষের ওপর পর্যবেক্ষণ চালিয়ে দেখেছেন, প্রতিদিন জেগে থাকা অবস্থায় কোনও একটি সময়ে ৩০ মিনিটের বেশি সময় ধরে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা ক্যানসারে মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত। গবেষণার ফলাফল... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957349/%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6 Thu, 16 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/foodies/957349/%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6 খিচুড়ি বাঙালির চিরচেনা এক আরামদায়ক খাবার। বৃষ্টি ভেজা দিন, ছুটির দুপুর কিংবা পরিবারের সঙ্গে জমজমাট আড্ডা—সব সময়ই খিচুড়ির আলাদা এক আবেদন রয়েছে। তবে পরিচিত এই পদেই যদি আনা যায় একটু ভিন্ন স্বাদ ও নতুনত্ব, তাহলে সাধারণ খিচুড়িও হয়ে উঠতে পারে অসাধারণ। সামান্য কিছু উপকরণ আর রান্নার কৌশলে তৈরি করা যায় এমন এক খিচুড়ি, যার স্বাদ থাকবে চেনা, কিন্তু অনুভূতি হবে একেবারেই নতুন। উপকরণ আতপ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/news-corner/957360/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A9%E0%A7%A6%E0%A7%A6%E0%A7%A6-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Wed, 15 Jul 2026 22:18:56 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/news-corner/957360/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A9%E0%A7%A6%E0%A7%A6%E0%A7%A6-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 হলিউডের অন্যতম জনপ্রিয় ফ্যাশন আইকন জেনডায়া তার অভিনব ফ্যাশন সেন্স দিয়ে আবারও আলোচনা ও বিতর্কের জন্ম দিয়েছেন। লন্ডনে তার আগামী সিনেমা ‘দ্য ওডিসি’-এর প্রচারণামূলক অনুষ্ঠানে জেনডায়া হাজির হয়েছিলেন এমন এক অলংকার পরে, যাতে ব্যবহার করা হয়েছে প্রায় ৩ হাজার বছরের পুরোনো খাঁটি ইরানি স্বর্ণের পাত। আর এটি নিয়েই এখন নেট দুনিয়ায় পক্ষে-বিপক্ষে তুমুল বিতর্ক চলছে। অনুষ্ঠানে জেনডায়া পরেছিলেন... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957336/%E0%A6%AE%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6-%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A6%A3-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE Wed, 15 Jul 2026 20:38:50 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/special-feature/957336/%E0%A6%AE%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6-%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A6%A3-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE দীর্ঘ সময়ের মহাকাশ ভ্রমণকে নিরাপদ করার পাশাপাশি চিকিৎসাবিজ্ঞানে নতুন দিগন্ত উন্মোচন করতে পারে কৃত্রিম নিদ্রাবস্থা। তবে এই প্রযুক্তি বাস্তবে মানুষের ক্ষেত্রে কবে ব্যবহার করা সম্ভব হবে, তা নিয়ে বিজ্ঞানীদের মধ্যে এখনো মতভেদ রয়েছে। ইতালির বোলোনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরবিজ্ঞানী অধ্যাপক মাত্তেও চেরি এ বিষয়ে তুলনামূলকভাবে আশাবাদী। তার ধারণা, আগামী ১০ থেকে ১৫ বছরের মধ্যেই মানুষের ক্ষেত্রে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/957257/%E0%A7%A8%E0%A7%A7-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%87%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%A1%E0%A6%A8-%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%80-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A8 Wed, 15 Jul 2026 16:18:40 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/957257/%E0%A7%A8%E0%A7%A7-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%87%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%A1%E0%A6%A8-%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%80-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A8 বিলাসিতা মানেই সবসময় জাঁকজমকপূর্ণ প্রদর্শন নয়, কখনও কখনও তা ফুটে ওঠে সূক্ষ্ম রুচি ও পরিমিত স্টাইলের মাধ্যমে। উইম্বলডনের গ্যালারিতে প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার সাম্প্রতিক লুক ছিল তেমনই এক উদাহরণ। সাদা ম্যাটিচেভস্কি ড্রেস, রোলেক্স ঘড়ি ও ডিওর ব্যাগে সাজানো তার পুরো উপস্থিতি নজর কেড়েছে ফ্যাশনপ্রেমীদের। আনুষঙ্গিক সামগ্রীসহ এই লুকের আনুমানিক মূল্য প্রায় ২১ লাখ রুপি হলেও, এর আসল আকর্ষণ ছিল দাম নয়, বরং... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957243/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Wed, 15 Jul 2026 15:19:29 +0600 অরুন্ধতী মুনমুন https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957243/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F তিন বছরের শিশু রাফি এখনও স্পষ্টভাবে কথা বলতে পারে না। আশপাশের সমবয়সী শিশুদের সাবলীলভাবে কথা বলতে দেখে তার বাবা-মায়ের উদ্বেগ দিন দিন বাড়ছে। রাত সাড়ে ৯টা। ঘুমানোর আগে রাফির মা বিছানায় বসে আছেন। পাশে ছোট্ট রাফি। বিছানার পাশে সুন্দর করে সাজানো অনেক খেলনা। একটা লাল গাড়ি, কয়েকটা ব্লক, একটা ডাইনোসর, আর এক কোণে পড়ে আছে একটা ছবির বই। মা বইটা হাতে নিয়ে বললেন, ‘আব্বু, গল্প শুনবে?’... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/957208/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Wed, 15 Jul 2026 11:31:52 +0600 বাংলা ‍ট্রিবিউন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/957208/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 হঠাৎ কেউ পায়ের পাতায়, পেটে বা বগলের কাছে সুড়সুড়ি দিলেই হাসি থামানো কঠিন হয়ে যায়। কিন্তু একই জায়গায় নিজেই হাত দিয়ে যতই চেষ্টা করুন, সেই অনুভূতি আর আসে না। প্রশ্ন হলো, এমন কেন হয়? এর পেছনে কি সত্যিই কোনও বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে? উত্তর হলো—হ্যাঁ। বিষয়টি নিয়ে বহু বছর ধরেই গবেষণা করছেন স্নায়ুবিজ্ঞানীরা। তাদের মতে, এর মূল রহস্য লুকিয়ে আছে আমাদের মস্তিষ্কের কাজ করার পদ্ধতিতে।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957105/%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9C-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A4%E0%A6%BE Wed, 15 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/957105/%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9C-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A4%E0%A6%BE স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের আলোচনায় এখন প্রায়ই শোনা যায়—সপ্তাহে অন্তত ৩০ ধরনের উদ্ভিজ্জ খাবার খাওয়া উচিত। তবে এই দাবির পেছনে আসলেই কতটা বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি এতটা সরল নয়। ক্রমবর্ধমান সাপ্লিমেন্টের বাজার হয়তো এই ধারণাকে কাজে লাগিয়ে ব্যবসা বাড়ানোর চেষ্টা করছে, কিন্তু একটি সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম (Gut Microbiome) দেখতে কেমন হওয়া উচিত, তা বিজ্ঞানীরা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/957101/%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8 Wed, 15 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/957101/%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8 প্রতিদিনের একই স্বাদের চিকেন খেতে খেতে একঘেয়ে লাগছে? চিকেন রান্নায় একটু ভিন্নতা আনতে চান? তাহলে তৈরি করে দেখতে পারেন কোলাপুরি কারি। চিকেনের পরিচিত স্বাদে নতুনত্ব আনতে চাইলে এটি হতে পারে দারুণ একটি পছন্দ। ভাজা মশলা ও নারিকেলের স্বাদ এই সাধারণ মুরগির মাংসকে করে তোলে অসাধারণ সুস্বাদু। খুব বেশি ঝামেলা ছাড়াই ঘরেই তৈরি করা যায় মুখরোচক এই কোলাপুরি চিকেন কারি। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কোলাপুরি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/boundule/957113/%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE Tue, 14 Jul 2026 20:23:09 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/boundule/957113/%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE গ্রীষ্মের ছুটিতে সমুদ্র, প্রকৃতি আর নিরিবিলি পরিবেশের খোঁজে বের হলেও অনেক সময় তীব্র গরম ভ্রমণের আনন্দ মাটি করে দেয়। তবে ইউরোপের কিছু উপকূলীয় গন্তব্যে রয়েছে শীতল আবহাওয়া, প্রশান্ত প্রকৃতি এবং মনোমুগ্ধকর দৃশ্য। সেখানে গরমের অস্বস্তি ছাড়াই উপভোগ করা যায় ছুটি। আয়ারল্যান্ডের ফ্যানাড উপদ্বীপের নীরব সৈকত থেকে শুরু করে ফিনল্যান্ডের বনঘেরা সমুদ্রতট, সুইডেনের সাদা বালুর উপকূল কিংবা নরওয়ের বরফঘেরা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/957073/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8 Tue, 14 Jul 2026 17:24:50 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/957073/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8 অতিবৃষ্টি, পাহাড়ি ঢল, পাহাড়ধস ও বন্যার কারণে গত কয়েকদিন দেশের আবহাওয়া ছিল তুলনামূলক স্বস্তিদায়ক। তবে বৃষ্টি কমার সঙ্গে সঙ্গে আবারও বাড়ছে রোদের তীব্রতা, তাপমাত্রা ও তাপপ্রবাহের প্রভাব। এমন আবহাওয়ায় ত্বকে দেখা দিতে পারে পিগমেন্টেশন, ব্রণ, প্রদাহ ও সংবেদনশীলতার মতো নানা সমস্যা। তাই গরমের সময়ে বদলে ফেলতে হবে স্কিন কেয়ারের রুটিন। তাপমাত্রা বাড়লে ত্বকের জন্য প্রয়োজন এমন ময়েশ্চারাইজিং ও আরমদায়ক পণ্য,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/news-corner/957026/%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Tue, 14 Jul 2026 13:54:32 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/news-corner/957026/%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8 দীর্ঘ বিরতির পর ফের অভিনয়ের জোরে নজর কেড়েছেন সোনালি বেন্দ্রে। ক্যানসারের সঙ্গে কঠিন লড়াই জয় করে জীবনের নতুন অধ্যায়ে এগিয়ে যাওয়া সোনালি বেন্দ্রে এবার নিজের অভিনয় প্রতিভার জোরে আলোচনার কেন্দ্রে। অ্যামাজন প্রাইম ভিডিওর ক্রাইম থ্রিলার সিরিজ ‘রাখ’-এর সাফল্যে নতুন করে আলোচনায় উঠে এসেছেন এই অভিনেত্রী। সিরিজে তার গভীর ও শক্তিশালী অভিনয় দর্শক থেকে শুরু করে সমালোচক এবং সহ-অভিনেতাদের কাছ থেকেও... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956762/%E0%A6%AA%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%93%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%B8%E0%A6%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Tue, 14 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956762/%E0%A6%AA%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%93%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%B8%E0%A6%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস/PCOS) আক্রান্ত নারীদের জন্য ওজন কমানো অনেক সময়ই বেশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ক্ষেত্রে কঠোর ডায়েট বা অতিরিক্ত ব্যায়ামের পরিবর্তে সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের মতো টেকসই জীবনধারার পরিবর্তনই দীর্ঘমেয়াদে বেশি কার্যকর। এই বাস্তবতারই একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা তুলে ধরেছেন ইনস্টাগ্রামভিত্তিক কনটেন্ট ক্রিয়েটর... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956761/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%80-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF Tue, 14 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956761/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%80-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF বর্ষার দিনে কিংবা পারিবারিক আয়োজনে পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি খাবার হতে পারে পঞ্চপদী খিচুড়ি। চাল, দুই ধরনের ডাল এবং পাঁচ রকমের সবজির সমন্বয়ে তৈরি এই খিচুড়ি যেমন স্বাস্থ্যকর, তেমনি স্বাদেও অনন্য। অল্প কিছু উপকরণে সহজেই ঘরেই তৈরি করা যায় এই পুষ্টিকর পদটি। উপকরণপোলাও চাল আধা কাপ, মুগ ডাল আধা কাপ, মসুর ডাল আধা কাপ, ঘি ১/৪ কাপ, লবণ পরিমাণমতো, পেঁয়াজ কুচি আধা কাপ, হলুদ গুঁড়া আধা চা চামচ, মরিচ গুঁড়া... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/956854/%E0%A6%A2%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%83%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A7%9F%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%A8 Mon, 13 Jul 2026 15:32:45 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/956854/%E0%A6%A2%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%83%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A7%9F%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%A8 বাবা ও সন্তানের সম্পর্ককে গভীর ও অর্থবহ করে তোলার লক্ষ্য নিয়ে সম্প্রতি রাজধানীর বনানীর ফিকাতে আয়োজন করা হয় একটি জিন তৈরির কর্মশালার। এ উদ্দেশে বৃষ্টিভেজা এক শান্ত সন্ধ্যায় একটি নিরিবিলি গলিতে একত্রিত হয়েছিল কয়েকটি পরিবার, কিছু নিবেদিতপ্রাণ শিক্ষাবিদ এবং সুস্থ পারিবারিক মূল্যবোধ ও ইতিবাচক প্যারেন্টিং চর্চা নিয়ে কাজ করা অলাভজনক সামাজিক উদ্যোগ স্নেহনের দল।  আয়োজনে ছিল ছবি আঁকা, রঙ করা,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956754/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Mon, 13 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956754/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন। কী খাবেন, কতটুকু খাবেন—এসব বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলাই সবচেয়ে নিরাপদ। অনেকেরই প্রশ্ন, কিডনি রোগ বা কিডনি ফেইলিউরের ক্ষেত্রে লেবুর পানি পান করা নিরাপদ কি না। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর উত্তর সবার জন্য এক নয়। রোগের পর্যায়, কিডনির কার্যক্ষমতা, রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা এবং রোগীর সামগ্রিক শারীরিক অবস্থার ওপর নির্ভর করে লেবুর পানি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956752/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE Mon, 13 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956752/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE বর্ষা এলেই হাট-বাজারে দেখা মেলে দেশীয় নানা শাক-সবজি ও জলজ উদ্ভিদের। এর মধ্যে শাপলা লতা অন্যতম, যা শুধু সহজলভ্যই নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। সাধারণত শাপলা লতা দিয়ে ভাজি, ঝোল কিংবা ডাল রান্না করা হলেও একটু ভিন্ন স্বাদ পেতে তৈরি করতে পারেন শাপলা লতার ভর্তা। চিংড়ি, নারকেল ও সরিষার তেলের ঘ্রাণে তৈরি এই ভর্তা গরম ভাতের সঙ্গে খেতে দারুণ সুস্বাদু। বর্ষার মৌসুমে ঘরোয়া খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন সহজে তৈরি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/956717/%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 Sun, 12 Jul 2026 16:47:16 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/956717/%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 বর্ষা এলেই দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে দেখা দেয় বন্যার শঙ্কা। কোথাও টানা বৃষ্টি, কোথাও উজানের ঢল—মুহূর্তেই তলিয়ে যেতে পারে বাড়িঘর, সড়ক ও ফসলি জমি। এমন পরিস্থিতিতে আতঙ্ক নয়, সবচেয়ে জরুরি হলো আগাম প্রস্তুতি এবং সঠিক সিদ্ধান্ত। সামান্য সচেতনতাই আপনার ও পরিবারের সদস্যদের নিরাপদ রাখতে পারে। বন্যার আগেই প্রস্তুতি নিন বন্যার সতর্কবার্তা পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই প্রস্তুতি শুরু করুন। পরিবারের সবাইকে নিয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/956711/%E0%A6%A2%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%9C%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%87-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sun, 12 Jul 2026 16:25:05 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/956711/%E0%A6%A2%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%9C%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%87-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 কয়েক ঘণ্টার বৃষ্টিতেই তলিয়ে গেছে রাজধানী ঢাকার অনেক সড়ক। অফিসগামী মানুষ, শিক্ষার্থী, রিকশাচালক থেকে শুরু করে পথচারী—প্রায় সবাই এই জলাবদ্ধতায় ভোগান্তিতে পড়েছেন। তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না, রাস্তায় জমে থাকা পানিই শুধু ভোগান্তির কারণ নয়; এর নিচে লুকিয়ে থাকতে পারে খোলা ম্যানহোল, বিদ্যুতায়িত তার, ভাঙা ড্রেন কিংবা ধারালো বস্তু। একটি ভুল সিদ্ধান্ত মুহূর্তেই ডেকে আনতে পারে প্রাণঘাতী দুর্ঘটনা। তাই... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/956555/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87 Sun, 12 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/956555/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87 পুরুষদের কি সত্যিই নারীদের তুলনায় বেশি ক্যালরি খাওয়ার প্রয়োজন হয়? সাধারণভাবে এর উত্তর ‘হ্যাঁ’। তবে বিষয়টি এতটা সরল নয়। বয়স, শরীরের গঠন, পেশির পরিমাণ, শারীরিক পরিশ্রম এবং দীর্ঘদিনের খাদ্যাভ্যাস—এসব বিষয়ও একজন মানুষের দৈনিক ক্যালরির চাহিদা নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যুক্তরাজ্যের লাফবরো বিশ্ববিদ্যালয়ের পারফরম্যান্স পুষ্টিবিদ বেথান ক্রাউস বলেন, “সাধারণভাবে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956552/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8 Sun, 12 Jul 2026 16:55:19 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956552/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8 বাইরে মুচমুচে, ভেতরে নরম ও মসলাদার মাছের পুর, এমন স্বাদের জন্য নাইজেরিয়ান ফিশ রোল বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বেশ জনপ্রিয় একটি স্ন্যাকস। বৃষ্টির দিনে অলস বিকালে নাশতা হিসাবে বা অতিথি আপ্যায়ন কিংবা শিশুদের টিফিন সব ক্ষেত্রেই এটি হতে পারে দারুণ একটি পদ। সহজ কিছু উপকরণেই ঘরে তৈরি করা যায় সুস্বাদু এই ফিশ রোল। উপকরণ ডো তৈরির জন্য ময়দা ২ কাপ বেকিং পাউডার ১ চা-চামচ চিনি ১ চা-চামচ লবণ আধা চা-চামচ... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/956542/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%8C%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 11 Jul 2026 16:47:53 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/beauty/956542/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%8C%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 বর্ষাকালে অতিরিক্ত আর্দ্রতা, বৃষ্টির পানি, ঘাম ও মাথার ত্বকে জমে থাকা ময়লার কারণে চুলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ঝরে পড়া, খুশকি, মাথার ত্বকে চুলকানি এবং ছত্রাকজনিত সংক্রমণের ঝুঁকি এ সময় বেড়ে যায়। তাই বর্ষায় চুলের সুস্থতা বজায় রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই এ সময় চুল ভালো রাখা সম্ভব। বৃষ্টির পানি দ্রুত ধুয়ে ফেলুন... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/956517/%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%A4%E0%A6%B2%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%AE%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7 Sat, 11 Jul 2026 17:03:12 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/956517/%E0%A6%B6%E0%A7%80%E0%A6%A4%E0%A6%B2%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%AE%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7 রাজধানীর ধানমন্ডির সফিউদ্দিন শিল্পালয়ে শুরু হয়েছে বাংলাদেশের ঐতিহ্যবাহী শীতলপাটিকে ঘিরে তিন দিনব্যাপী একটি বিশেষ ফ্যাশন প্রদর্শনী। ফ্যাশন ডিজাইনার এমডি ফয়সালের ২৫ বছরের কাজের অভিজ্ঞতা এবং ২০২৩ থেকে ২০২৬ সাল পর্যন্ত তিন বছরের গবেষণার ভিত্তিতে এই আয়োজন করা হয়েছে। আজ শনিবার (১১ জুলাই) রাত ৮টা পর্যন্ত প্রদর্শনীটি সবার জন্য উন্মুক্ত থাকবে। আয়োজকদের ভাষ্য, ইউনেস্কো স্বীকৃত বাংলাদেশের ঐতিহ্যবাহী... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/956507/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%B2-%E0%A6%A8%E0%A7%9F Sat, 11 Jul 2026 13:46:24 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/956507/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%B2-%E0%A6%A8%E0%A7%9F বিশ্বকাপে গোলের পর গোল করছেন আর্লিং হাল্যান্ড। তবে শুধু মাঠের পারফরম্যান্সই নয়, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমেও যেন এক আলাদা উন্মাদনার নাম এখন নরওয়ের এই স্ট্রাইকার। মিম, ভিডিও, গান—সবখানেই তিনি। ফুটবলপ্রেমী তো বটেই, খেলা না দেখা মানুষও তার ভক্ত হয়ে উঠছেন। প্রশ্ন হলো, হাল্যান্ডকে নিয়ে এই বিশ্বজুড়ে মোহের কারণ কী? এক বিশ্লেষণ বলছে, এর পেছনে শুধু গোল করার দক্ষতা বা সুদর্শন চেহারা নয়, মানুষের কাছে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/956502/%E0%A6%85%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87 Sat, 11 Jul 2026 13:30:55 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/956502/%E0%A6%85%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87 মে মাসে আমস্টারডামে হ্যারি স্টাইলস তার ‘টুগেদার, টুগেদার’ সফরের উদ্বোধন করেন। সেদিন তিনি নীল রঙের ভাঁজযুক্ত প্যান্ট ও নীল শার্টের সঙ্গে পরেছিলেন রঙিন ফুলের নকশার একটি টাই। এই টাই তার সাজে আলাদা মাত্রা যোগ করেছিল। সেই থেকে কনসার্টে যাওয়া দর্শকদের মধ্যে টাই হয়ে উঠেছে এক গোপন পরিচয়ের ভাষা। একসময় করপোরেট অফিসকর্মীদের আনুষ্ঠানিক পোশাকের অংশ হিসেবে পরিচিত টাই, হ্যারি স্টাইলসের হাত... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956419/%E0%A6%B9%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A6%AF%E0%A6%BC Sat, 11 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956419/%E0%A6%B9%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A6%AF%E0%A6%BC হরমোনের কথা উঠলেই অনেকের মনে প্রথমেই নারীদের স্বাস্থ্য, মাসিক, গর্ভধারণ কিংবা মেনোপজের বিষয়গুলো আসে। ফলে অনেকেই মনে করেন, হরমোনের সমস্যা যেন শুধু নারীদেরই বিষয়। কিন্তু বাস্তবতা হলো, নারী-পুরুষ উভয়েরই শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম, মানসিক অবস্থা, বিপাকক্রিয়া, ঘুম, প্রজননক্ষমতা ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য হরমোন সমান গুরুত্বপূর্ণ। তাই হরমোনজনিত সমস্যা শুধু নারীদের নয়, পুরুষদেরও হতে পারে এবং এর... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956413/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%81%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%97-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B2 Sat, 11 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956413/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%81%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%97-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%B2 হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজপাচ্য খাবার খুঁজছেন? সেক্ষেত্রে নিরামিষ পেঁপে মুগ ডাল হতে পারে দারুণ একটি পছন্দ। ভাজা মুগ ডাল, কাঁচা পেঁপের পুষ্টিগুণ আর ঘি-ফোড়নের স্বাদে তৈরি এই পদটি গরম ভাতের সঙ্গে যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থ্যকরও। খুব কম উপকরণে অল্প সময়েই ঘরেই তৈরি করা যায় এই ঐতিহ্যবাহী নিরামিষ রান্না। উপকরণ সোনা মুগ ডাল – ১/২ কাপ পেঁপে – ১ কাপ (ছোট টুকরো করে কাটা) আদা বাটা –... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956269/%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BF Fri, 10 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956269/%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BF ভিটামিন সি সিরাম ত্বকের যত্নে বহুল ব্যবহৃত একটি উপাদান। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণের কারণে অনেকেই মনে করেন, এটি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে অতিরিক্ত সুরক্ষা দিতে পারে। কিন্তু ভিটামিন সি কি সত্যিই সানস্ক্রিনের মতো কাজ করে, নাকি এর ভূমিকা সম্পূর্ণ ভিন্ন? বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন সি সরাসরি সূর্যের রশ্মি আটকাতে পারে না, তবে সানস্ক্রিনের সঙ্গে ব্যবহার করলে এটি ইউভি রশ্মির কারণে হওয়া ক্ষতি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956268/%E0%A6%9D%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Fri, 10 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956268/%E0%A6%9D%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%A6 মাছের ঝোল বা ঝাল তো অনেক খাওয়া হয়, কিন্তু পোস্ত আর কাসুন্দি দিয়ে তৈরি এই রুই পোস্ত কাসুন্দির স্বাদ একেবারেই আলাদা। সর্ষের ঝাঁঝ, পোস্ত আর মশলার সুন্দর সমন্বয়ে তৈরি এই পদ ভাতের সঙ্গে জমে যায় দারুণ। প্রস্তুত প্রণালীপ্রথমে ৪ পিস রুই মাছ নুন ও হলুদ মাখিয়ে ভালো করে ভেজে তুলে নিন। এরপর একটি মশলার পেস্ট তৈরি করে নিন। এর জন্য লাগবে ২ চামচ পোস্ত বাটা, ৪ চামচ কাসুন্দি (সাদা ও কালো সরিষা) বাটা, পরিমাণ মতো... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956089/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%90%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A7%8D%E0%A6%AF Thu, 09 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/956089/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%90%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A7%8D%E0%A6%AF বাংলার আকাশে মেঘ জমলে কিংবা টিপটিপ বা ঝুম বৃষ্টি নামলেই অনেকের মনে যে খাবারের কথা সবার আগে আসে, তা হলো খিচুড়ি। গরম ভাত, ডাল, সবজি আর মসলার মিশেলে তৈরি এই সহজ খাবারটি যেন বৃষ্টির দিনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে—বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খাওয়া কি শুধুই বিলাসিতা, নাকি এটি একটি গভীর সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের অংশ? খিচুড়ির ইতিহাস ঐতিহ্যের শিকড় খিচুড়ির ইতিহাস বহু প্রাচীন। দক্ষিণ এশিয়ার... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956087/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87 Thu, 09 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/956087/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87 ভাপা পিঠার নাম শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে চালের গুঁড়া, নারকেল আর গুড়ের পরিচিত স্বাদ। তবে জানেন কি, চালের গুঁড়া ছাড়াও মুড়ি দিয়ে তৈরি করা যায় দারুণ নরম ও সুস্বাদু ভাঁপা পিঠা। ঘরে থাকা সহজ কিছু উপকরণেই অল্প সময়ে তৈরি করা যায় ভিন্ন স্বাদের এই পিঠা। বিকালের নাস্তা কিংবা অতিথি আপ্যায়নে নতুনত্ব আনতে চাইলে একবার চেষ্টা করে দেখতে পারেন। উপকরণ ব্যাটারের জন্য মুড়ি – ২ কাপ সুজি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/955965/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A7%87 Wed, 08 Jul 2026 12:21:42 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/fashion/955965/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A7%87 চলতি বিশ্বকাপে ব্রাজিলকে বিদায় করে প্রথমবারের মতো বিশ্বকাপের কোয়ার্টার ফাইনালে নাম লিখিয়েছে নরওয়ে। দলটির এই রূপকথার জয়ের নায়ক আর কেউ নন, খোদ আর্লিং হালান্ড; যার জোড়া গোলেই চুরমার হয়েছে সেলেসাওদের বিশ্বকাপ-স্বপ্ন। এই দুই গোলের সুবাদে চলমান আসরে নিজের গোলসংখ্যাকে সাতে নিয়ে গেছেন এই নরওয়েজিয়ান স্ট্রাইকার; যার মাধ্যমে কিলিয়ান এমবাপ্পে ও লিওনেল মেসির সঙ্গে সর্বোচ্চ গোলদাতার সিংহাসনে বসলেন তিনি।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955962/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8 Wed, 08 Jul 2026 11:53:40 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955962/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8 টানা কয়েক দিন ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না? বিষয়টিকে হয়তো খুব একটা গুরুত্ব দিচ্ছেন না। কিন্তু গবেষণা বলছে, নিয়মিত ঘুমের ঘাটতি শুধু ক্লান্তিই বাড়ায় না, দীর্ঘমেয়াদে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকিও বাড়াতে পারে। এর পেছনে কাজ করে শরীরের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন, খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন জীবনযাপনের নানা পরিবর্তন। আর এই বিষয়টিই নতুন করে আলোচনায় এসেছে বিশ্বকাপ ফুটবলের সময়। কারণ বাংলাদেশ সময় বেশিরভাগ ম্যাচই গভীর রাতে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955956/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%A8 Wed, 08 Jul 2026 10:09:34 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955956/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%A8 সারাদিন কত কিছুই না ভাবি আমরা। কাজের চাপ, মোবাইলের নোটিফিকেশন, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম, ভবিষ্যতের দুশ্চিন্তা কিংবা অতীতের স্মৃতি—মাথার ভেতর যেন অবিরাম চলতেই থাকে চিন্তার ভিড়। কিন্তু এই কোলাহলের আড়ালে নীরবে কাজ করে আরেকটি জগৎ, যার অস্তিত্ব আমরা খুব কমই টের পাই। সেটিই অবচেতন মন। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, আমরা সচেতনভাবে যতটা ভাবি, তার বাইরেও মস্তিষ্কের একটি বড় অংশ নীরবে তথ্য, অনুভূতি ও অভিজ্ঞতা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955951/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2 Wed, 08 Jul 2026 09:19:38 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955951/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2 টেবিলে ভাত, ডাল, মাছ আর সবজি সাজানো। কিন্তু শিশুটি মুখ ঘুরিয়ে বসে আছে। অনেক বুঝিয়েও লাভ হচ্ছে না। শেষ পর্যন্ত সে হয়তো বিস্কুট, পাস্তা বা একই ধরনের কয়েকটি খাবারই খেতে রাজি হলো। এমন দৃশ্য অনেক পরিবারের কাছেই পরিচিত। বেশিরভাগ অভিভাবক তখন মনে করেন, সন্তানটি জেদ করছে। তাই কেউ বকেন, কেউ জোর করে খাওয়ানোর চেষ্টা করেন, আবার কেউ বলেন, "এক চামচ না খেলে টেবিল থেকে উঠতে পারবে না।" কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/955870/%E0%A6%98%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 Wed, 08 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/955870/%E0%A6%98%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 মেটাবলিজম বাড়াতে অনেকেই মনে করেন, প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা পরপর অল্প করে খাওয়া দরকার। দীর্ঘদিন ধরে প্রচলিত এই ধারণা নিয়ে রয়েছে নানা আলোচনা। তবে ঘন ঘন খাবার খাওয়া কি সত্যিই শরীরের ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষমতা বাড়ায়, নাকি এটি শুধু একটি প্রচলিত ধারণা—তা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের রয়েছে ভিন্ন ব্যাখ্যা। যুক্তরাজ্যের সংবাদমাধ্যম ‘দ্যা গার্ডিয়ানে’ বলা হয়েছে, মানুষ যখন... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955868/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A5%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A7%81%E0%A6%95-%E2%80%98%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%95%E2%80%99 Wed, 08 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955868/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A5%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A7%81%E0%A6%95-%E2%80%98%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%95%E2%80%99 অতিথি আপ্যায়ন, জন্মদিন কিংবা যেকোনো বিশেষ আয়োজনে ঘরে বানিয়ে ফেলুন দারুণ সুস্বাদু ও নরম তুলতুলে একটি ডেজার্ট ‘থ্রি মিল্ক কেক’। স্পঞ্জ কেক, দুধ আর হালকা হুইপড ক্রিমের অসাধারণ মেলবন্ধনেই তৈরি হয় জনপ্রিয় এই কেক। এই সুস্বাদু মিল্ক কেক খুব সহজেই ঘরেই তৈরি করা যায়। উপকরণ স্পঞ্জ কেক – ৮–১০ টুকরা তরল দুধ – এক কাপ (৩৫০ মিলি) কন্ডেন্সড মিল্ক – আধা টিন (১৬০... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955646/%E0%A6%AA%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 Tue, 07 Jul 2026 09:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955646/%E0%A6%AA%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 ৫০ বছর বয়সের পর শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, পেশি হ্রাস এবং বিপাকক্রিয়ার গতি কমে যাওয়ার কারণে পেটের চারপাশে মেদ জমা সহজ হয়ে যায় এবং তা কমানোও কঠিন হয়ে পড়ে। তবে সঠিক সকালের নাস্তা এই প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করেন ক্রীড়া পুষ্টিবিদ এবং আমেরিকান একাডেমি অব স্পোর্টস মেডিসিন-স্বীকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক টারা কলিংউড। তার মতে, প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বির সঠিক সমন্বয়... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955644/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%A1-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF Tue, 07 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955644/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%A1-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF দেশীয় শাক-সবজি আর মাছের মাথার অসাধারণ স্বাদের এই চচ্চড়ি পুষ্টিকর ও অত্যন্ত সুস্বাদু একটি ঐতিহ্যবাহী পদ। বিভিন্ন মৌসুমি শাক ও সবজি দিয়ে তৈরি এই রেসিপিটি ভাতের সঙ্গে দারুণ মানিয়ে যায়। ধীরে ধীরে কষিয়ে ভাজা-ভাজা করে রান্না করলে এর স্বাদ ও ঘ্রাণ আরও বেড়ে যায়। উপকরণ পছন্দমতো শাক (সেদ্ধ করা) বিভিন্ন সবজি (ইচ্ছেমতো) মাছের মাথা – একটি পেঁয়াজ কুচি আদা বাটা রসুন বাটা হলুদ গুঁড়া জিরা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955508/%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E2%80%98%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%82%E0%A6%B8%E2%80%99-%E0%A6%B9%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC Mon, 06 Jul 2026 09:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955508/%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E2%80%98%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%82%E0%A6%B8%E2%80%99-%E0%A6%B9%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এমন দাবি ছড়িয়ে পড়েছে যে নিয়মিত মাচা পান করলে রক্তাল্পতা, আয়রনের ঘাটতি এমনকি চুল ঝরার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এ ধরনের তথ্য অনেকের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করেছে, বিশেষ করে যারা নিয়মিত মাচা পান করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি এতটা সরল নয়। বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন ভিয়েতনামের জননিরাপত্তা মন্ত্রণালয়ের অধীন হাসপাতাল ১৯-৮ এর পুষ্টি ও ডায়েট বিভাগীয় প্রধান ড. লে থি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955504/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%93-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A6%BF Mon, 06 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955504/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%93-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A6%BF নারকেল ও ডিম দিয়ে কাঁঠালের বিচি একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর দেশীয় রান্না। কাঁঠালের বিচির সঙ্গে নারকেল ও ডিম দিয়ে তৈরি হওয়ায় এটি প্রোটিনেরও ভালো উৎস। অল্প কিছু উপকরণেই সহজে রান্না করা যায় এই রেসিপি, যা গরম ভাতের সঙ্গে খেতে অসাধারণ লাগে। পরিবারের দৈনন্দিন খাবারের মেনুতে ভিন্ন স্বাদ আনতে এটি হতে পারে চমৎকার একটি পছন্দ। রেসিপি প্রথমে চার-পাঁচটি (বা প্রয়োজনমতো) ডিম সেদ্ধ করে খোসা ছাড়িয়ে নিন।... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955541/%E0%A6%AA%E0%A6%9B%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Tue, 07 Jul 2026 01:48:41 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955541/%E0%A6%AA%E0%A6%9B%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 রেফারির শেষ বাঁশি বেজে গেছে। টেলিভিশন বন্ধ। কিন্তু আপনার জন্য ম্যাচটা যেন তখনই শুরু। ফোনটা হাতে নিতেই একের পর এক নোটিফিকেশন। বন্ধুদের গ্রুপে মিম, ইনবক্সে খোঁচা, ফেসবুকজুড়ে ট্রলের বন্যা। মনে হচ্ছে, ফোনটা আর না খুললেই ভালো হতো। পরদিন সকালে অফিসে গিয়ে দেখলেন, ডেস্কে বসার আগেই সহকর্মীর প্রশ্ন, ‘কাল ঘুম হয়েছে?’ বিশ্ববিদ্যালয়ের করিডরে পা রাখতেই কেউ বলে উঠল, ‘আজ এত চুপচাপ কেন?’ পাড়ার চায়ের দোকান,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955300/%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%82%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%9F%E0%A7%87 Sun, 05 Jul 2026 09:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955300/%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%82%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%9F%E0%A7%87 ভালোবাসা ও রোমান্টিক সৌন্দর্যের প্রতীক হিসেবে পরিচিত গোলাপ শুধু একটি ফুলই নয়— ঐতিহ্যবাহী ও আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় এটি দীর্ঘদিন ধরে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর মধ্যে থাকা জৈব-সক্রিয় উপাদান মানবদেহের বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক উপকারে ভূমিকা রাখতে পারে বলে গবেষণায় দেখা যায়। তাহলে চলুন জেনে নেই গোলাপের স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো কী কী মানসিক চাপ কমায় ও ঘুমের মান উন্নত... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955295/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8 Sun, 05 Jul 2026 18:54:20 +0600 বাংলা ট্রিবিউন রিপোর্ট https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955295/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8 নামিদামি হোটেলের সবজি কেন এত বেশি সুস্বাদু হয়— এই প্রশ্ন প্রায় সবার মনেই আসে। বাসায় একই উপকরণে রান্না করলেও সেই রেস্টুরেন্টের মতো স্বাদ পাওয়া যায় না। আসলে এর পেছনে থাকে বিশেষ কিছু রান্নার কৌশল, ধাপে ধাপে মসলা ব্যবহার এবং সঠিক টেকনিক। আজ থাকছে এমনই একটি হোটেল-স্টাইল সবজি রেসিপি; যা ঘরেই সহজে তৈরি করা যায় এবং স্বাদ হবে একেবারে রেস্টুরেন্টের মতো। উপকরণ গাজর, কাঁচা পেঁপে, আলু, ফুলকপি,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955257/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A6%AC%E0%A6%BF Sat, 04 Jul 2026 11:50:07 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/955257/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A6%AC%E0%A6%BF সোশ্যাল মিডিয়ায় ঢুকলেই মাঝেমধ্যে চোখে পড়ে কোনও অভিনেত্রী বা মডেলের আগের-পরের ছবি। কোথাও প্রশ্ন তোলা হচ্ছে, হঠাৎ এত ওজন কমল কীভাবে? কোথাও আলোচনা, কোনো ওষুধের প্রভাবে কি এমন পরিবর্তন? আবার কোথাও বলা হচ্ছে, চিকন হওয়ার এই প্রবণতা সমাজের জন্য উদ্বেগজনক। উদ্দেশ্য হয়তো সচেতনতা তৈরি করা। কিন্তু সেই সচেতনতার চেষ্টাই কি উল্টো মানুষের শরীর নিয়ে অস্বস্তি আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে? মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, উত্তরটি... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955149/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA Sat, 04 Jul 2026 09:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955149/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA টিকটকে নতুন ট্রেন্ডে পরিণত হওয়ার অনেক আগেই বিশ্বের বিভিন্ন খাদ্য সংস্কৃতিতে বিনস (শিম বা ডালজাতীয় খাবার) ভিজিয়ে ও রান্না করে খাওয়ার দীর্ঘ ঐতিহ্য রয়েছে। সঠিকভাবে প্রস্তুত করলে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও অনেকাংশে কমানো সম্ভব। গত কয়েক মাস ধরে টিকটকের ঘরোয়া রান্নার ভিডিও নির্মাতারা ক্যানেলিনি, বোরলোটি ও ব্ল্যাক বিনস ভিজিয়ে ও সিদ্ধ করে এর পুষ্টিগুণ নিয়ে আলোচনা করছেন। ‘#beantok’ হ্যাশট্যাগে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955144/%E0%A6%86%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF Sat, 04 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955144/%E0%A6%86%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF স্কুলের টিফিনে কী দেওয়া যায়— এই চিন্তায় প্রায়ই দুশ্চিন্তায় পড়েন অনেক অভিভাবক। আবার বাচ্চারাও স্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে বেশি ঝুঁকে থাকে মজাদার খাবারের দিকে। তাই যদি একসঙ্গে পুষ্টি ও স্বাদের সমন্বয় করা যায়, তাহলে কেমন হয়? আজ থাকছে আটা দিয়ে তৈরি এমনই একটি হেলদি ও টেস্টি রেসিপি, যা খুব সহজে এবং মাত্র ১০ মিনিটে বানানো সম্ভব। প্রস্তুত প্রণালি প্রথমে এক কাপ আটা নিন। এতে সামান্য লবণ ও এক চা চামচ তেল... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955022/%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%9F-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8 Fri, 03 Jul 2026 09:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/health-style/955022/%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%9F-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8 ভালো স্বাস্থ্য ও ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য দিনে তিনটি প্রধান খাবার খাওয়া উচিত, নাকি সেগুলোকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে খাওয়া ভালো— এই প্রশ্নটি নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বিধা রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর কোনও একক উত্তর নেই যা সবার জন্য প্রযোজ্য। বরং এটি ব্যক্তির জীবনধারা, শারীরিক কার্যকলাপ, স্বাস্থ্যগত লক্ষ্য এবং ক্ষুধার ধরন অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে। স্বাস্থ্যবিষয়ক প্ল্যাটফর্ম ‘ভেরিওয়েল হেলথের’ তথ্য অনুযায়ী, যে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955018/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%93 Fri, 03 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/955018/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%93 বিয়ে বা যেকোনো উৎসবের অন্যতম জনপ্রিয় ডেজার্ট হলো জর্দা। তবে বিয়েবাড়ির মতো সুস্বাদু জর্দা তৈরি করতে গেলে অনেক সময় আলাদা করে চাল সেদ্ধ ও সিরা প্রস্তুতের ঝামেলা পোহাতে হয়। কিন্তু যদি এই ঝামেলা ছাড়াই ঘরেই বানানো যায় দারুণ মজাদার মালাই জর্দা— কেমন হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক সহজ ও ঝটপট রেসিপি। রেসিপি প্রথমে মেজারমেন্ট কাপ দিয়ে দুই কাপ (প্রায় ৪০০ গ্রাম) চিনিগুড়া বা বাসমতি চাল নিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954902/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF Thu, 02 Jul 2026 09:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954902/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF ইনস্টাগ্রামসহ সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমজুড়ে এখন ‘প্রুফি’ (Proffee) তৈরির নানা রেসিপি ছড়িয়ে পড়েছে। একই সঙ্গে স্বাস্থ্যসচেতন ভোক্তাদের লক্ষ্য করে বিভিন্ন ব্র্যান্ড একের পর এক কফি–প্রোটিনের সংমিশ্রণে তৈরি নতুন পানীয় বাজারে আনছে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কফিকে ঘিরে নতুন নতুন ট্রেন্ডের অভাব নেই—ডালগোনা কফি থেকে শুরু করে মাশরুম কফি পর্যন্ত নানা পানীয় ইতিমধ্যেই জনপ্রিয়তা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954903/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A6%9F%E0%A6%B2%E2%80%99 Thu, 02 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954903/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A6%9F%E0%A6%B2%E2%80%99 সাধারণ পটলকেও রাজকীয় স্বাদে পরিবেশন করা যায়—তারই দারুণ উদাহরণ বাদশাহী পটল। মসলা, ছানা আর সরিষার তেলে তৈরি অনন্য স্বাদের এই পদটি ভাত, পোলাও কিংবা রুটির সঙ্গে দারুণ মানিয়ে যায়। একবার বানিয়ে দেখুন, এর স্বাদ, বারবার রান্না করতে মন চাইবে।   রেসিপি প্রথমে পটলগুলোতে ভালোভাবে লবণ, হলুদ গুঁড়ো ও সামান্য চিনি মাখিয়ে নিন। এরপর সরিষার তেলে মাঝারি আঁচে ধৈর্য ধরে প্রায় ১৫ মিনিট ভেজে তুলে... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/954793/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%89-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87 Wed, 01 Jul 2026 11:31:57 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/954793/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%89-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87 কেউ বারবার এমনভাবে কথা বলছেন যে নিজের স্মৃতি, অনুভূতি বা বিচারবোধ নিয়েই সন্দেহ তৈরি হচ্ছে? মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এটি হতে পারে ‘গ্যাসলাইটিং’—যা এক ধরনের মানসিক প্রভাব বিস্তারের কৌশল, যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যজনকে বিভ্রান্ত করে নিজের ওপর তার আস্থা কমিয়ে দেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্যাসলাইটিং শুধু মিথ্যা বলা নয়। এতে অস্বীকার, দোষ চাপিয়ে দেওয়া, প্রসঙ্গ ঘুরিয়ে দেওয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/954791/%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E2%80%98%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E2%80%99-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%A8 Wed, 01 Jul 2026 11:05:32 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক   https://www.banglatribune.com/lifestyle/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF/954791/%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E2%80%98%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E2%80%99-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%A8 কোনও প্রশ্নের উত্তর জানতে এখন আর ঘণ্টার পর ঘণ্টা খোঁজাখুঁজি করতে হয় না। কয়েক সেকেন্ডেই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) গুছিয়ে উত্তর দিয়ে দিচ্ছে। এই সুবিধা যেমন মানুষের কাজ সহজ করছে, তেমনি তৈরি করছে এক নতুন মানসিক ঝুঁকি। গবেষকদের মতে, এআইয়ের সবচেয়ে বড় ফাঁদ ভুল তথ্য নয়, বরং এমন আত্মবিশ্বাস তৈরি করা—যাতে মানুষ ভুল উত্তরকেও সহজেই সঠিক বলে বিশ্বাস করে বসে। মনোবিজ্ঞানভিত্তিক এক বিশ্লেষণে বলা হয়েছে,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954703/%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%AA Wed, 01 Jul 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954703/%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%AA উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেশার) বর্তমানে বিশ্বজুড়ে একটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডাব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের প্রতি তিনজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। সময়মতো এটি নিয়ন্ত্রণে না আনলে হৃদ্‌রোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওষুধের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954702/%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B Wed, 01 Jul 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954702/%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B করলার হালকা তেতো স্বাদ আর পাঁচমিশালি মাছের দারুণ সংমিশ্রণে তৈরি এই ঝোল গরম ভাতের সঙ্গে খেতে অসাধারণ। সরিষার ঝাঁজ ও কুমড়ার বড়ি যোগ হওয়ায় সাধারণ একটি রান্নাও হয়ে ওঠে আরও সুস্বাদু। অল্প সময়েই সহজ উপায়ে তৈরি করা যায় এই ঐতিহ্যবাহী পদ। উপকরণ: মাছ ২৫০ গ্রাম, করলা দুইটা, পেঁয়াজ কুচি চার টেবিল চামচ, কুমড়ার বড়ি ১০-১৫ পিস, কাঁচামরিচ সাত-আটটা। হলুদ গুঁড়া আধা চা-চামচ, আদা বাটা এক চা-চামচ, রসুন বাটা এক... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954349/%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 Tue, 30 Jun 2026 08:45:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক  https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954349/%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 গ্রীষ্মকাল শুরু হলেই শরীর ঠান্ডা রাখা এবং হাইড্রেটেড থাকার বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্রতার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা, দুর্বলতা, মাথাব্যথা এবং হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এ অবস্থায় সঠিক খাদ্যাভ্যাস শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। চিকিৎসকরা বলছেন, গরমের দিনে এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, পানিশূন্যতা দূর... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954348/%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AB-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF Tue, 30 Jun 2026 08:15:00 +0600 বাংলা ট্রিবিউন রিপোর্ট   https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954348/%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AB-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF চিংড়ি মাছ দিয়ে তৈরি স্টাফ চিংড়ি একটি জনপ্রিয় রেস্টুরেন্ট-স্টাইল খাবার, যা এখন ঘরেই সহজ উপায়ে তৈরি করা যায়। স্বাদ ও উপস্থাপনায় ভিন্নতা থাকায় এটি বিশেষ আয়োজন বা স্ন্যাকস হিসেবে বেশ উপযোগী। উপকরণচিংড়ি মাছ (বড় সাইজ) ৮-১০টি, এক মুঠ চিনা বাদাম, পেঁয়াজ কুচি একটি, রসুন একটি, কাঁচা মরিচ ৪-৫টি, ধনিয়া পাতা, লেবুর রস ১ টেবিল চামচ, গরম মসলা গুঁড়া ১ চা চামচ, গোলমরিচ গুঁড়া ১ চা চামচ, লবণ পরিমাণমতো, চাট মসলা... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954341/%E0%A6%B9%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 Mon, 29 Jun 2026 08:53:15 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954341/%E0%A6%B9%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 পলিএন্ডোক্রাইন মেটাবলিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (পিএমওএস), যা আগে পিসিওএস নামে পরিচিত ছিল, বর্তমানে নারীদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ হরমোনজনিত সমস্যা। এই অবস্থায় অনিয়মিত মাসিক, ব্রণ, মুখে অবাঞ্ছিত লোম, ওজন বৃদ্ধি এবং আরও নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত এর চিকিৎসা নির্ভর করে রোগীর উপসর্গ ও চিকিৎসকের পরামর্শের ওপর। তবে অনেকেই হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক হিসেবে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ও... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954337/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B8-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%9C-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC Mon, 29 Jun 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954337/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B8-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%9C-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC স্বাদ ও ভিন্নধর্মী স্ন্যাকস হিসেবে প্রন পাপড় কাবাব এখন বেশ জনপ্রিয়। চিংড়ির কিমা, সুগন্ধি মসলা আর পাপড় মিলিয়ে এই কাবাব তৈরি হয় বিশেষ স্বাদে, যা সহজেই ঘরেই তৈরি করা সম্ভব। উপকরণচিংড়ি মাছ আধা কেজি, পেঁয়াজ বাটা সিকি কাপ, পুদিনা পাতা বাটা ১ টেবিল চামচ, আদা বাটা ১ টেবিল চামচ, রসুন বাটা ১ টেবিল চামচ, কাঁচা মরিচ বাটা ১ টেবিল চামচ, গরম মসলা গুঁড়া ১ চা চামচ, গোলমরিচ গুঁড়া ১ চা চামচ, টকদই ২ টেবিল চামচ,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954166/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A7%9F%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sun, 28 Jun 2026 09:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/tips/954166/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A7%9F%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F তীব্র গরমের সময় শুধু অস্বস্তিই নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। তবে কিছু সহজ ও কার্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে ঘর এবং শরীরকে তুলনামূলকভাবে ঠান্ডা রাখা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করলেই গরমের প্রভাব অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়। নিচে বিশেষজ্ঞদের দেওয়া এমনই ছয়টি বাস্তবসম্মত ও কার্যকর পরামর্শ দেওয়া হলো। ১. ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করান এবং বাতাস চলাচল নিশ্চিত করুনঘরের... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954161/%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%AA Sun, 28 Jun 2026 08:15:00 +0600 জীবনযাপন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/food-blog/954161/%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%AA চায়ের আড্ডা বা বিকালের নাশতায় ভিন্ন স্বাদের কিছু খেতে চাইলে কুমড়াপাতায় মোড়ানো টাকি মাছের চপ হতে পারে দারুণ একটি পদ। কুমড়াপাতার প্রাকৃতিক সুগন্ধ আর টাকি মাছের স্বাদ মিলিয়ে এই চপটি হয়ে ওঠে আরও লোভনীয় ও মুখরোচক। উপকরণকুমড়াপাতা ৫–৬টি (হালকা ভাপ দিয়ে নেওয়া), টাকি মাছ ৩টি (বড়), সামান্য হলুদ, লবণ ও তেল দিয়ে মাছ লাল করে ভেজে কাঁটা বেছে নিতে হবে। এছাড়া সেদ্ধ আলু একটি, পেঁয়াজ কুচি এক টেবিল চামচ,... বিস্তারিত

]]> https://www.banglatribune.com/lifestyle/954183/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 27 Jun 2026 21:33:44 +0600 বাংলা ট্রিবিউন ডেস্ক https://www.banglatribune.com/lifestyle/954183/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87 নারীর মানসিক, শারীরিক ও সামগ্রিক সুস্থতাকে আরও গুরুত্ব দিয়ে কাজ করার লক্ষ্যে ব্লুমিং বি এবং রিজুভা ওয়েলনেসের মধ্যে একটি সমঝোতা চুক্তি হয়েছে। শনিবার (২৭ জুন) রাজধানীর গুলশানে অবস্থিত রিজুভা ওয়েলনেসে আয়োজিত এ অনুষ্ঠানে বিভিন্ন অঙ্গনের অতিথিরা উপস্থিত ছিলেন। অনুষ্ঠানে বক্তব্য রাখেন ডা. তাওহিদা রহমান ইরিন। তিনি বলেন, ব্লুমিং বি এমন একটি নিরাপদ ও আন্তরিক প্ল্যাটফর্ম, যেখানে নারীরা নির্দ্বিধায়... বিস্তারিত

]]>