বিভিন্ন রোগের ভেষজ প্রতিষেধক হিসেবে মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে সেই আদি যুগ থেকেই। সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পানির সঙ্গে খানিকটা মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। অথবা সরাসরিও খেতে পারেন উপকারী মধু। প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি মধু আপনাকে দূরে রাখবে বিভিন্ন রোগবালাই থেকে।
জেনে নিন মধুর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে-
- নিয়মিত মধু খেলে হজমের গণ্ডগোল দূর হয়।
- রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা।
- মধুতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ঠাণ্ডা লাগা, অ্যালার্জির মতো রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে এটি।
- ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে মধু।
- কোলেস্টেরল কমায় মধু। ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ মধু ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন সকালে। শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করবে এটি।
- অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে মধু কার্যকর। এজন্য প্রতিদিন কুসুম গরম পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করুন।
- ওজন দ্রুত কমাতেও মধুর জুড়ি নেই।
- গলা খুসখুস বা ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা দূর করতে রাতে ঘুমানোর আগে এক চা চামচ মধু খান।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
/এনএ/
