মেদ কমাতে আমাদের প্রচেষ্টার অভাব নেই। নানাভাবে চেষ্টা করে যাচ্ছি ওজন কমাতে। কত নিয়ম মেনে খাওয়া, শরীরচর্চা সবাই হচ্ছে কিন্তু ওজন কমছে না বা মেদও ঝরছে না। এ বিষয়ে সবচেয়ে সহজ পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা-নিয়মিত জিরা পানি পান করলেই কমে যাবে আপনার ওজন। কীভাবে এবং কেনও সেটিই জেনে নিন।
ডায়েটিশিয়ানরা বলছেন সামান্য জিরা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেই জিরা পানি খেয়ে নিন। জিরার পানি শুধু হজমশক্তি বাড়ায় তাই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে মাত্র কয়েকদিনেই পেটের মেদ ঝরিয়ে দিতে পারে এই পথ্য।
এছাড়া জিরার পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ। একই সঙ্গে শরীরের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে জিরা।
দ্রুত ওজন কমানোর জন্য আদা থেতো করে পানিতে ফুটিয়ে নিন। তার মধ্যে অল্প করে জিরা গুঁড়ো দিন। দুপুরে বা রাতে পান করুন। ১৫দিন পর পার্থক্যটা নিজেই দেখে নিন।
