প্রাকৃতিক উপায়ে বাড়তি মেদ ঝরানোর কথা ভাবলে এক কাপ দারুচিনি চা কিন্তু প্রতিদিনের ডায়েটে রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে। ২০১২ সালে জাপানের এক জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা মতে, দারুচিনি শরীরের ভেতরে জমা মেদ ধীরে ধীরে গলিয়ে দিতে পারে। তবে কেবল দারুচিনি খেলেই হবে না। শরীরচর্চা, ব্যালেন্সড ডায়েট এবং পর্যাপ্ত ঘুমও কিন্তু খুব জরুরি সুস্থতার জন্য। জেনে নিন দারুচিনি চা কীভাবে বানাবেন।
১ কাপ পানিতে ১টি বড় স্টিকের দারুচিনি ফুটিয়ে নিন। সুগন্ধ বের হওয়া শুরু করলে নামিয়ে ছেঁকে কাপে নিয়ে নিন। পান করার আগে ১ চা চামচ মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তৈরি আপনার স্বাস্থ্যকর দারুচিনি চা! চাইলে দারুচিনির পাশাপাশি আদা, এলাচ ও গোলমরিচও দিতে পারেন চায়ে।
তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া
