X
শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪
১৫ চৈত্র ১৪৩০

কোন খেলা শিশুর উচ্চতা বাড়াবে?

নূসরাত জাহান
২৪ ডিসেম্বর ২০২১, ১৩:২৫আপডেট : ২৪ ডিসেম্বর ২০২১, ১৩:২৫
imagedocument

স্কুল আর পড়ার পর সারাদিন ঘরে বসে পাঁচ-ছয় ইঞ্চির ডিসপ্লেতে চোখ আটকে রাখলে বাধা পাবে শিশুর বেড়ে ওঠা। এর জন্য দৌড়-ঝাঁপ বা খেলাধুলার বিকল্প নেই। তাই বলে আবার শুধু ক্রিকেট-ফুটবল খেললেই হবে না। বেড়ে ওঠার জন্য আছে বিশেষ কিছু খেলা।

 

কোন খেলা শিশুর উচ্চতা বাড়াবে?

ব্যাডমিন্টন ও টেনিস
এ শীতে ব্যাডমিন্টন ধরিয়ে দিন শিশুর হাতে। লাফিয়ে ও হাত ঘুরিয়ে খেলতে হয় বলে এ খেলায় স্পাইন সুগঠিত হয়। এতে উচ্চতাও বাড়ে দ্রুত। টেনিসও একই কাজ করে। এটি আবার হাতের মাংসপেশীও শক্তিশালী করে।

বাস্কেটবল
বাস্কেটবল প্লেয়াররা এমনি এমনি লম্বা হয় না। খেলতে খেলতেই বাড়ে তাদের উচ্চতা। কারণ এ খেলায় অনবরত লাফাতে হয়, দৌড়াতে হয়।

সাঁতার
ব্যায়াম না বলে সাঁতারটাকে খেলা হিসেবেই শিখিয়ে দিন আপনার সন্তানকে। কারণ শরীরের সমস্ত কিছুরই ব্যায়াম হয়ে যায় এতে। শরীরের সব অঙ্গই এতে বাড়তে থাকে দ্রুত।

ভলিবল
লাফালাফির আরেক উৎকৃষ্ট খেলা হলো ভলিবল। এতেও আছে অবিরাম লম্ফঝম্প। আর বিনোদনের পাশাপাশি উচ্চতা বাড়াতে এ খেলারও জুড়ি নেই।

দড়িলাফ
শিশুদের জন্য বেশ ভালো কার্ডিও ব্যায়াম এটি। এটিও উচ্চতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

/এফএ/এনএ/
সম্পর্কিত
চিয়া সিড খাওয়ার ৮ উপকারিতা
সাহরিতে রাখতে পারেন এই ৮ খাবার
পটাশিয়াম কমে যাওয়ার ৮ লক্ষণ
সর্বশেষ খবর
বিজিএপিএমইএ’র নির্বাচনের প্যানেল ঘোষণা, শাহরিয়ার নতুন প্যানেল নেতা
বিজিএপিএমইএ’র নির্বাচনের প্যানেল ঘোষণা, শাহরিয়ার নতুন প্যানেল নেতা
রাশিয়ার হামলায় ইউক্রেনের বিদ্যুৎ ব্যবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত
রাশিয়ার হামলায় ইউক্রেনের বিদ্যুৎ ব্যবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত
২৪ ঘণ্টার মধ্যে মেট্রোরেল লাইনের ওপর থেকে ক্যাবল সরানোর অনুরোধ
২৪ ঘণ্টার মধ্যে মেট্রোরেল লাইনের ওপর থেকে ক্যাবল সরানোর অনুরোধ
পররাষ্ট্রমন্ত্রীর কাছে অসন্তোষ জানালেন সাবেক পররাষ্ট্রমন্ত্রী
পররাষ্ট্রমন্ত্রীর কাছে অসন্তোষ জানালেন সাবেক পররাষ্ট্রমন্ত্রী
সর্বাধিক পঠিত
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
অ্যাপের মাধ্যমে ৪০০ কোটি টাকার রেমিট্যান্স ব্লক করেছে এক প্রবাসী!
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
প্রথম গানে ‘প্রিয়তমা’র পুনরাবৃত্তি, কেবল... (ভিডিও)
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
শাকিব খান: নির্মাতা-প্রযোজকদের ফাঁকা বুলি, ভক্তরাই রাখলো মান!
শাকিব খান: নির্মাতা-প্রযোজকদের ফাঁকা বুলি, ভক্তরাই রাখলো মান!