ত্বকের অন্যতম শত্রু হচ্ছে দূষণ। শীতে প্রকৃতিতে ধুলাবালির পরিমাণ বেড়ে যায় আরও। এ ধরনের দূষণে ত্বক হয়ে পড়ে প্রাণহীন। এছাড়া অ্যালার্জি ও ব্রণের সমস্যাও দেখা দেয়। জেনে নিন কীভাবে দূষণ থেকে ত্বককে রাখবেন সুরক্ষিত।
- করোনাভাইরাস থেকে সুরক্ষার জন্য এখন আমরা সবাই মাস্ক ব্যবহার করি। এই অভ্যাসটি ধরে রাখুন। এটি আপনার ত্বককেও সুরক্ষা প্রদান করবে দূষণ থেকে।
- ত্বক নিয়মিত পরিষ্কারের বিকল্প নেই। বিশেষ করে বাইরে থেকে ফেরার পর ও রাতে ঘুমানোর আগে। বাইরে বের হওয়ার সময় সঙ্গে রাখতে পারেন ছোট একটি ফেশওয়াসের টিউব ও ওয়েট টিস্যু। দীর্ঘসময় বাইরে থাকলে এগুলো দিয়ে পরিষ্কার করে নিন ত্বক।
- ত্বক স্ক্রাবিং করুন সপ্তাহে একবার। এতে জমে থাকা মরা চামড়া দূর হবে ও ময়লা জমে বন্ধ হয়ে যাওয়া রোমকূপ খুলবে।
- দূষণ থেকে ত্বক বাঁচাতে পাতে রাখতে পারেন এমন কিছু খাবার যা ত্বকের কোষকে প্রাকৃতিকভাবেই সজীব ও শক্তিশালী রাখবে। ভিটামিন সি, ই, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, বিটা-ক্যারোটিনযুক্ত খাবার খান। বাদাম, পালং শাক, কমলা থেকে পাবেন এসব পুষ্টি উপাদান।
