X
বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪
১৪ চৈত্র ১৪৩০

জোরে বল করতে নিয়মিত কী খান, জানালেন হারিস রউফ

বাংলা ট্রিবিউন রিপোর্ট
১৭ জানুয়ারি ২০২৩, ২১:০৩আপডেট : ১৭ জানুয়ারি ২০২৩, ২১:০৩

সময়ের সেরা গতিময় বোলার পাকিস্তানের হারিস রউফ। প্রথমবারের মতো রংপুর রাইডার্সের হয়ে বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগে (বিপিএল) খেলতে এসেছেন। প্রথম ম্যাচেই খুলনা টাইগার্সের বিপক্ষে হার দিয়ে অভিষেক হয়েছে তার। গতির ঝড় তুলতে খাদ্যাভ্যাসে প্রোটিনের ওপর বিশেষ জোর দেন। এ কারণে নিয়মিত ডিম খান পাকিস্তানের এই ক্রিকেটার।

মঙ্গলবার (১৭ জানুয়ারি) জহুর আহমেদ চৌধুরী স্টেডিয়ামে গতির ঝড় তুলেছেন হারিস রউফ। এদিন তার সর্বোচ্চ গতির ডেলিভারিটি ছিল ঘণ্টায় ১৫০ কিলোমিটার গতির। চার ওভার বল করে উইকেটশূন্য থাকলেও খরচ করেন মাত্র ১৯ রান।

ম্যাচ শেষে সংবাদ সম্মেলনে জানতে চাওয়া হয় তার দ্রুত বোলিং করার রহস্য। উত্তরে হারিস বলেছেন, ‘দেখুন, গতি সব সময় সহজাত। ট্রেনিং ও ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাচ খেলার পর রিকভারিটা গুরুত্বপূর্ণ। হোটেলে ফেরার পর ভালো ঘুম, ভালো ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ।’

এ প্রসঙ্গে পাকিস্তানের এই পেসার আরও বলেছেন, ‘পেস বাড়াতে চাইলে...আপনি যদি ১৩০-১৩৫ কিমিতে বোলিং করেন, তাহলে আরও ৫ কিমি বাড়াতে পারবেন। এমন না যে ৬-৮ মাসের ট্রেনিংয়ের পর আপনি ১৩০-১৩৫ থেকে ১৫০ কিমিতে বোলিং করতে পারবেন। এটি মূলত ৫ থেকে ১০ কিমি বাড়ানোর বিষয়। ডায়েট ও ট্রেনিং খুব গুরুত্বপূর্ণ।’

নিজে শক্তি বাড়াতে প্রোটিনের প্রসঙ্গ উল্লেখ করে হারিস বলেছেন, ‘আমার ইন্টারভিউ দেখলে পাবে (হাসি)... ডিম খাই। ডিম থেকে মূলত প্রোটিনটা নেই। ফাস্ট বোলারের জন্য প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরে পরিমিত প্রোটিন থাকলে আপনি মাঠে ভালো পারফর্ম করবেন।’

পাশাপাশি নিয়মিত বোলিং অনুশীলনের কথাটাও উল্লেখ করেছেন এই পেসার, ‘নেটে বোলিংয়ের সময় নিজের ওপর একটা চাপ তৈরি করে নিতে হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনে ঠিকঠাক করে ফেলতে পারলে মাঠে তা করা সহজ হয়। দিনের পর দিন করতে থাকলে উন্নতি হয়। আমারও ধীরে ধীরে আগের চেয়ে ভালো হয়েছে।’

/আরআই/এনএআর/
সম্পর্কিত
মিলারকে নিয়ে আকরাম মিথ্যাচার করছে: ফরচুন বরিশাল
কোটি টাকার লোভনীয় প্রস্তাবে বিয়ে পিছিয়ে বিপিএল খেলেছেন মিলার!
বিপিএল চ্যাম্পিয়ন বরিশালকে নগদের ২০ লাখ টাকার পুরস্কার
সর্বশেষ খবর
ক্রিমিয়া উপকূলে রুশ সামরিক উড়োজাহাজ বিধ্বস্ত
ক্রিমিয়া উপকূলে রুশ সামরিক উড়োজাহাজ বিধ্বস্ত
হোয়াইট হাউজের বিড়াল নিয়ে বই প্রকাশ করবেন মার্কিন ফার্স্টলেডি
হোয়াইট হাউজের বিড়াল নিয়ে বই প্রকাশ করবেন মার্কিন ফার্স্টলেডি
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
নেচে-গেয়ে বিএসএমএমইউর নতুন উপাচার্যকে বরণে সমালোচনার ঝড়
আশরাফুলের হ্যাটট্রিকে আবাহনীর টানা ৮ জয়
আশরাফুলের হ্যাটট্রিকে আবাহনীর টানা ৮ জয়
সর্বাধিক পঠিত
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
বিএনপির ইফতারে সরকারবিরোধী ঐক্য নিয়ে ‘ইঙ্গিতময়’ বক্তব্য নেতাদের
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
নিউ ইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত, যা জানা গেলো
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
কুড়িগ্রাম আসছেন ভুটানের রাজা, সমৃদ্ধির হাতছানি
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
মন্ত্রীর অপেক্ষায় তরমুজ বিক্রিতে দেরি, ক্ষুব্ধ ক্রেতারা
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!
সমুদ্রসৈকতে জোভান-সাফার ‘অনন্ত প্রেম’!