মেথি চায়ের যত গুণ

Send
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত : ১৬:১৫, আগস্ট ২৮, ২০১৯ | সর্বশেষ আপডেট : ১৬:৫৯, আগস্ট ২৮, ২০১৯

সুস্থ থাকতে ভেষজ উপাদানের অবদান অস্বীকার করার উপায় নেই। ছোট-বড় অসুখ থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত মেথি চা পান করতে পারেন। জেনে নিন মেথি চায়ের উপকারিতা ও বানানোর পদ্ধতি।

মেথি চা

উপকারিতা

  • বেঙ্গালুরুর পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডা. অঞ্জু সুদ জানান, ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা এবং পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় মেথি চা। ফলে প্রতিদিন এই চায়ে চুমুক দেওয়া মানেই সুগার দূরে থাকবে আপনার থেকে।   
  • সকালে খালি পেটে এক কাপ মেথি চা মানেই হজম ক্ষমতা বেড়ে যাওয়া। একই সঙ্গে ঝরবে মেদও।
  • মেথিতে থাকা বিভিন্ন উপাদান নিয়ন্ত্রণ করে হজমের যাবতীয় সমস্যা। একই সঙ্গে মেথিতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এতে দ্রুত হজম হয়। 
  • প্রতিদিন সকালে মেথি চা পান করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর তাতে ধমনী ও শিরার চর্বি থাকতে পারে না। এতে রক্ত চলাচল ভালো হয়। ভালো থাকে হার্ট।  
  • নিয়মিত মেথি চা পান করলে পরিষ্কার থাকে কিডনিও। মেথির প্রভাবে ইউরিন ক্লিয়ার থাকে। কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা কমে।

যেভাবে বানাবেন মেথি চা

  •  এক চা চামচ মেথি গুঁড়া করে নিন।
  • এক কাপ ফুটন্ত গরম পানিতে গুঁড়া করা মেথি মিশিয়ে দিন।
  • এক চা চামচ মধু অথবা তুলসি পাতাও মেশাতে পারেন। 
  • সব উপকরণ দিয়ে মিনিট তিনেক ভিজিয়ে রাখুন। 
  • ছেঁকে পান করুন স্বাস্থ্যকর মেথি চা।

তথ্য: এনডিটিভি 

/এনএ/

লাইভ

টপ