প্রিয় কাউকে হারানোর পর অনেক সময় জীবনটাই অর্থহীন মনে হয়। যে কাজগুলো একসময় আনন্দ দিত, সেগুলোতেও আর আগ্রহ পাওয়া যায় না। পরিচিত মানুষদের সঙ্গে মিশতে কিংবা পুরোনো শখে ফিরতেও মন চায় না। এমন সময়ে কখনও অন্য কারও গল্পের মধ্যে নিজের কষ্টের প্রতিচ্ছবি খুঁজে পাওয়া যায়। একটি সিনেমা হয়ে উঠতে পারে সেই অনুভূতি বোঝার মাধ্যম।
যুক্তরাষ্ট্রের ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী ভিনিতা মেহতা সম্প্রতি তার একটি লেখায় তুলে ধরেছেন, কীভাবে ‘ফল’ ও ‘ফল ২: ডেডপয়েন্ট’ সিনেমা শোক, ভয় এবং জীবনের প্রতি নতুন করে আগ্রহ ফিরে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে তুলে ধরে। তার আলোচনায় উঠে এসেছে ‘সিনেমা থেরাপি’র ধারণা—চলচ্চিত্রের গল্প ও চরিত্রের সঙ্গে নিজের অভিজ্ঞতার মিল খুঁজে মনের অনুভূতিগুলো বোঝার চেষ্টা।
অন্যের গল্পে নিজের কষ্টের প্রতিচ্ছবি
কখনও নিজের মনের কথা নিজেকেই বোঝানো কঠিন হয়ে পড়ে। অথচ সিনেমার কোনও চরিত্রকে একই ধরনের কষ্টের মধ্য দিয়ে যেতে দেখলে নিজের অনুভূতিগুলো স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। চরিত্রটির কান্না দেখে নিজেরও কান্না পেতে পারে, কিংবা তার ঘুরে দাঁড়ানোর চেষ্টা থেকে নতুন করে বাঁচার সাহস পাওয়া যেতে পারে।
টিকটক-রিলস দেখা কমিয়ে সিনেমা দেখবেন যে কারণেসিনেমা থেরাপির ধারণাটি এমন অভিজ্ঞতার ওপরই নির্ভর করে। প্রথমে দর্শক কোনও চরিত্রের সঙ্গে নিজেকে মেলান। এরপর গল্পের আবেগ তাকে নিজের অনুভূতি প্রকাশের সুযোগ দেয়। সেখান থেকে নিজের জীবন সম্পর্কে নতুন উপলব্ধি তৈরি হতে পারে। একই ধরনের কষ্ট অন্য মানুষও অনুভব করেন—এই উপলব্ধি একাকিত্ব কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
প্রেমে আকর্ষণ বাড়াতে গোসল না করা, ‘ফেরোমোন ম্যাক্সিং’ ট্রেন্ড আসলে কীতবে সিনেমা দেখলেই শোক কমে যাবে, এমন নিশ্চয়তা নেই। কারও কাছে কোনও দৃশ্য সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে, আবার কারও মনে তা পুরোনো ক্ষত জাগিয়ে তুলতে পারে।
শোক কাটাতে কেন বিপদের মুখোমুখি হয় মানুষ?
২০২২ সালের সারভাইভাল থ্রিলার ফল সিনেমার প্রধান চরিত্র বেকি। পর্বতারোহণের সময় স্বামী ড্যানের মৃত্যুর পর সে নিজেকে গুটিয়ে নেয়। একসময় তার বন্ধু তাকে একটি পরিত্যক্ত টেলিভিশন টাওয়ারে ওঠার প্রস্তাব দেয়। সেখানে উঠে স্বামীর ছাই ছড়িয়ে দিয়ে অতীতকে বিদায় জানাতে চায় বেকি।
প্রেম নয়, লক্ষ্য শুধু খাবার: ডেটিংয়ে বাড়ছে ‘ফুডি কল’?একই ধরনের গল্প রয়েছে ফল ২: ডেডপয়েন্ট সিনেমায়। মৃত প্রিয়জনের স্বপ্ন পূরণ করতে বিপজ্জনক এক অভিযানে যায় দুই নারী। কিন্তু সেই যাত্রা একপর্যায়ে জীবন বাঁচানোর লড়াইয়ে পরিণত হয়।
দুটি সিনেমাতেই প্রিয়জনকে হারানোর পর বিপজ্জনক অভিযানে নামার পেছনে রয়েছে একটি আকাঙ্ক্ষা—আবার জীবন্ত বোধ করা, হারিয়ে যাওয়া আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়া এবং প্রিয়জনের স্মৃতির সঙ্গে নতুনভাবে যুক্ত হওয়া।
বেকির জন্য পর্বতারোহণ শুধু একটি শখ নয়; এটি তার পরিচয়েরও অংশ। স্বামীর সঙ্গে যে কাজটি তার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল, সেই কাজের সঙ্গেই জড়িয়ে আছে তার মৃত্যুর স্মৃতি। আবার পর্বতারোহণে ফেরার মধ্য দিয়ে বেকি যেন নিজের হারিয়ে যাওয়া সত্তার একটি অংশ ফিরে পেতে চায়।
হিপনোসিস কি সত্যিই মানুষের মন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে?বাস্তব জীবনেও প্রিয়জন হারানোর পর মানুষ পুরোনো শখ বা পরিচিত কাজের কাছে ফিরে যেতে পারেন। তবে সবার অভিজ্ঞতা এক নয়। কারও জন্য এটি ঘুরে দাঁড়ানোর পথ হতে পারে, আবার কারও প্রয়োজন হতে পারে আরও সময় ও সহায়তা।
ভয় কি কখনও জীবনের অনুভূতি ফিরিয়ে আনে?
সিনেমায় চরিত্রকে বিপজ্জনক উচ্চতায় ঝুলতে দেখলে দর্শকেরও বুক ধড়ফড় করতে পারে। কেউ আসনের হাতল শক্ত করে ধরেন, কেউ দম আটকে দৃশ্য দেখেন। অথচ তিনি জানেন, বাস্তবে তিনি নিরাপদ জায়গায় বসে আছেন।
ভয়ের সিনেমা নিয়ে গবেষণায় দেখা গেছে, পর্দায় বিপদের দৃশ্য মস্তিষ্কের ভয় ও হুমকি শনাক্ত করার সঙ্গে যুক্ত ব্যবস্থাকে সক্রিয় করতে পারে। শরীরেও তৈরি হতে পারে উত্তেজনার প্রতিক্রিয়া—হৃদস্পন্দন ও শ্বাসপ্রশ্বাস বেড়ে যাওয়া কিংবা হাত ঘেমে যাওয়ার মতো অভিজ্ঞতা।
সিনেমার এই তীব্র অনুভূতি দর্শককে নিজের আবেগের মুখোমুখি হওয়ার সুযোগ দিতে পারে। বিশেষ করে শোকের কারণে যারা দীর্ঘদিন ধরে আবেগগতভাবে অসাড় বোধ করছেন, তাদের কাছে ভয়, উত্তেজনা কিংবা গভীর আবেগের এমন অভিজ্ঞতা সাময়িকভাবে জীবনের স্পন্দন ফিরিয়ে আনার মতো মনে হতে পারে।
তবে বিপজ্জনক কাজ করা শোক কাটানোর কোনও প্রতিষ্ঠিত চিকিৎসা নয়। সিনেমার আলোচনায় মূল বিষয় হলো, নিরাপদ পরিবেশে তীব্র আবেগ অনুভব করা এবং সেই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে নিজের মনের অবস্থা বুঝতে শেখা।
শোক কাটানো মানে ভুলে যাওয়া নয়
প্রিয়জনকে হারানোর পর সামনে এগিয়ে যাওয়া মানে তাকে ভুলে যাওয়া নয়। স্মৃতি সঙ্গে নিয়েই মানুষ ধীরে ধীরে নতুন করে জীবন গুছিয়ে নিতে পারেন। পুরোনো শখে ফেরা, কাছের মানুষের সঙ্গে সময় কাটানো কিংবা নতুন কোনও কাজে যুক্ত হওয়া সেই যাত্রার অংশ হতে পারে।
সিনেমা কখনও এই পরিবর্তনের কথা ভাবতে সাহায্য করে। কোনও চরিত্রকে শোকের সঙ্গে লড়তে দেখে দর্শক নিজেকেও প্রশ্ন করতে পারেন—আমি কী হারিয়েছি? কোন বিষয়টি আমাকে আবার জীবনের সঙ্গে যুক্ত করতে পারে? প্রিয়জনের স্মৃতি ধরে রেখেও কীভাবে সামনে এগিয়ে যাওয়া সম্ভব?
এসব প্রশ্নের উত্তর সবার কাছে এক রকম হবে না। শোকেরও কোনও নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। কষ্ট দীর্ঘস্থায়ী হলে বা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে কাছের মানুষের সহায়তা কিংবা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
সিনেমা কি সত্যিই শোক কাটাতে পারে?
সিনেমা থেরাপি নিয়ে গবেষণা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে। তাই চলচ্চিত্রকে শোক কাটানোর নিশ্চিত উপায় বলা যাবে না। তবে কোনও গল্পের সঙ্গে নিজের অভিজ্ঞতার মিল খুঁজে পাওয়া, আবেগ প্রকাশ করা এবং নিজের জীবন নিয়ে নতুন করে ভাবার সুযোগ তৈরি হতে পারে।
কোনও সিনেমা দেখার পর নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন করা যেতে পারে—কোন চরিত্রটির সঙ্গে নিজের সবচেয়ে বেশি মিল পেয়েছি? কোন দৃশ্যটি আমাকে সবচেয়ে বেশি নাড়া দিয়েছে? গল্পটি আমার জীবনের কোন অনুভূতির কথা মনে করিয়ে দিয়েছে?
উত্তরগুলো নিজের অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। তবে সিনেমা দেখতে গিয়ে কষ্ট বেড়ে গেলে থেমে যাওয়াও একেবারেই স্বাভাবিক।
প্রিয়জনকে হারানোর পর ঘুরে দাঁড়ানো মানে অতীত মুছে ফেলা নয়। বরং স্মৃতি ও শোককে সঙ্গে নিয়েই আবার জীবনের দিকে ফিরে তাকানো। কখনও কখনও অন্য কারও গল্প সেই কঠিন যাত্রায় নিজের অনুভূতিগুলো চিনে নেওয়ার একটি জানালা খুলে দিতে পারে।
