দুর্গন্ধময় নিঃশ্বাস অত্যন্ত বিব্রতকর। মুখে থাকা জীবাণু এই সমস্যার অন্যতম কারণ। দাঁতের রোগ, অপরিষ্কার দাঁত, ধূমপান, দুর্গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়া, শুষ্ক মুখ, নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়াসহ বিভিন্ন কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। বিরক্তিকর দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত দাঁত ও মুখ পরিষ্কার রাখার বিকল্প নেই। এছাড়া কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দূর করতে পারে দুর্গন্ধ। তবে দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
জেনে নিন কোন কোন প্রাকৃতিক উপাদান নিঃশ্বাসে সজীবতা ফিরিয়ে আনবে-
লবঙ্গ
লবঙ্গতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা মুখের ভেতরের জীবাণু ধ্বংস করে ও নিঃশ্বাসে নিয়ে আসে সজীবতা। কয়েকটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন। আবার চাইলে গ্রিন টি এর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন লবঙ্গ।
লেবু
লেবু প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ হিসেবে কাজ করে। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে দিনে দুইবার লেবু-পানি দিয়ে কুলি করুন। লেবুর অ্যাসিডিক উপাদান মুখের ভেতরে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করবে।
পুদিনা
পুদিনা চমৎকার মাউথওয়াশ হিসেবে কাজ করে। মিন্ট ফ্লেভারের চুইংগাম রাখতে পারেন সঙ্গে। অথবা সরাসরি পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলেও দূর হবে মুখের দুর্গন্ধ।
এলাচ
কয়েকটি এলাচ দানা চিবিয়ে নিন। নিমিষেই দূর হবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ।
মৌরি
কয়েকটি মৌরি চিবিয়ে খান অথবা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খান। প্রাকৃতিকভাবে সজীব হবে নিঃশ্বাস।
বেকিং সোডা
এক গ্লাস গরম পানির সঙ্গে আধা চা চামচ বেকিং সোডা মেশান। দ্রবণটি মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করুন। দূর হবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ।
/এনএ/