বাস, গাড়ি অথবা প্লেনে ভ্রমণের সময় অসুস্থ হয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা দেয় অনেকের মধ্যেই। বমি, মাথা ঝিমঝিম করাসহ বিভিন্ন ধরনের অস্বস্তি জেঁকে বসে। এটিকে মোশন সিকনেস বা গতির কারণে অসুস্থতা বলা হয়।
সাধারণত দীর্ঘক্ষণ গতিশীল অবস্থায় থাকার কারণে এ ধরনের অস্বস্তিবোধ হয়। মোশন সিকনেস দূর করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় জেনে নিন-
- অনেকে বমির ভয়ে খালি পেটে ভ্রমণ করেন। এটি একেবারেই অনুচিত। তবে অতিরিক্ত খাবার খাওয়াও উচিত না। হালকা ধরনের খাবার খেয়ে তারপর শুরু করুন যাত্রা।
- ভ্রমণের সময় সঙ্গে শুকনা আদা রাখুন। মাঝে মাঝে এটি চিবিয়ে খান। চলতি পথের অস্বস্তি দূর হবে।
- যদি প্রাইভেট কারে ভ্রমণ করেন তাহলে সামনের আসনে বসার চেষ্টা করুন। পেছনে বসলে মাঝের সিটে বসুন। কারণ ইউনিভার্সিটি অব ম্যারিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে; শরীর, কান ও চোখ যখন মস্তিষ্কে পরস্পরবিরোধী সিগন্যাল পাঠায় তখনই শুরু হয় চলতি পথের অস্বস্তি। তাই একেবারে সামনে বসে এক দৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকুন একটি নির্দিষ্ট দিকে। এটি চলতি পথের অসুস্থতা কমাবে।
- ভ্রমণে অতিরিক্ত অসুস্থ হয়ে পড়ার অভ্যাস থাকলে ভিটামিন বি৬ খেতে পারেন কয়েকদিন আগে থেকে। চিকিৎসকের কাছ থেকে পরামর্শ নিয়ে তারপর খাবেন এটি।
/এনএ/