আসছে গরমের দিন। প্রচণ্ড গরমে অনেকের হাত ও পায়ের পাতা ঘর্মাক্ত হয়ে পড়ে ঘনঘন। এই সমস্যায় বিব্রত না হয়ে ঘরোয়া কয়েকটি উপায় অনুসরণ করতে পারেন। এগুলোর সাহায্যে খুব সহজেই মুক্তি পাবেন হাত ও পায়ের পাতার ঘাম থেকে। পাশাপাশি অতিরিক্ত ঝালজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন নিয়মিত গোসল করাও জরুরি। পেট্রোলিয়াম জেলি যন হাত-পায়ে না লাগে সেদিকে লক্ষ রাখবেন।
জেনে নিন হাত-পায়ে ঘাম হলে কী করবেন-
- কুসুম গরম পানিতে ২ টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন আধা ঘণ্টা। ভালো করে ঘষে ধুয়ে মুছে নিন। ঘাম কমে যাবে।
- গোলাপজলে তুলা ভিজিয়ে হাত ও পায়ের পাতা মুছে নিন। এটি ঠাণ্ডা করবে ত্বক।
- ঘর্মাক্ত হাত ও পা ঠাণ্ডা পানিতে ডুবিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। প্রতিদিন এটি করলে ঘামবে না হাত-পায়ের পাতা।
- সামান্য ট্যালকম পাউডার দিয়ে মুছে নিন হাত-পা। অতিরিক্ত ঘাম বন্ধ হবে।
- লেবুর খোসা ও কমলার খোসা শুকিয়ে গুঁড়া করে কাচের বয়ামে সংরক্ষণ করুন। হাত-পা ঘামলে এই গুঁড়া ব্যবহার করুন। দূর হবে ঘাম। লেবুর রসের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে হাত ও পায়ের পাতায় ঘষলেও উপকার পাবেন।
- চায়ের লিকারে পা ডুবিয়ে রাখলে মুক্তি পাবেন অতিরিক্ত ঘাম থেকে।
- হাত ও পায়ের পাতা আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে মুছে নিন। কিছুক্ষণ পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি অতিরিক্ত ঘাম থেকে রক্ষা করবে।
- চন্দনের গুঁড়ার সঙ্গে গোলাপজল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি লাগিয়ে রাখুন হাত ও পায়ে। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। ঘাম কম হবে।
- আলু স্লাইস করে কেটে হাত ও পায়ের ত্বকে ঘষে নিন। দূর হবে অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা।
- প্রতিদিন টমেটোর রস পান করুন। এটি শরীর ঠাণ্ডা রাখবে।
তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া
/এনএ/