ঝকঝকে দাঁতের জন্য...

সুন্দর দাঁতের জন্য চাই নিয়মিত যত্ন। পাশাপাশি খেতে হবে ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। জেনে নিন দাঁতের যত্নের কিছু টিপস।

প্রতিদিন আপেল খেলে দাঁত ভালো থাকে

• দিনের দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন।
• পাশাপাশি নয়, দাঁত উপরে-নিচে ব্রাশ করবেন।
• কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন ব্রাশ করার পর।
• চা, কফি, চকলেট খাওয়ার পর কুলি করে নিন।
• প্রতিদিন আপেল খান। এটি দাঁত ভালো রাখবে।
• চটজলদি ঝকঝকে দাঁত পেতে চাইলে ব্রাশের খাবার সোডা নিয়ে দাঁত  ব্রাশ করুন।
• কলার খোসার ভেতরের অংশ দিয়ে দাঁত ঘষে নিন প্রতিদিন সকালে। এটি দাঁতের হলদে ভাব দূর করবে।  

তথ্য: নিউজ এইটিন