ত্রিশ পার না হতেই আজকাল ত্বকে দেখা দেয় বলিরেখা। ত্বক সুন্দর ও টানটান রাখার জন্য মেনে চলা চাই কিছু টিপস।
- সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি ত্বকের কোষে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব বিস্তার করে। এতে বুড়িয়ে যায় ত্বক। তাই বাইরে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা চাই নিয়মিত।
- প্রচুর পানি পান করার বিকল্প নেই। পাশাপাশি খেতে হবে টাটকা ফল ও সবুজ শাকসবজি।
- মেদ ঝরাতে গিয়ে জিমে অতিরিক্ত সময় দিয়ে ফেলছেন না তো? প্রয়োজনের বেশি শরীরচর্চা প্রভাব ফেলে ত্বকে। এতে ত্বকের বলিরেখা পড়ে যেতে পারে।
- নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের প্রসাধনী ব্যবহার করুন। বারবার ব্র্যান্ড চেঞ্জ করতে যাবেন না।
- ঘন ঘন পার্লারে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং বাসায় বসেই প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে যত্ন নিতে পারেন ত্বকের। সপ্তাহে অন্তত একদিন স্ক্রাবিং করে ত্বকের মরা চামড়া দূর করুন।
- দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।
- রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।
তথ্য: রিডার্স ডাইজেস্ট
মডেল: স্বাগতা
ছবি: সাজ্জাদ হোসেন