সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া প্রচণ্ড হতাশার সন্দেহ নেই। কিন্তু এই হতাশাকে পেছনে ফেলে সামনে এগিয়ে যাওয়ার নামই জীবন। দীর্ঘদিনের সম্পর্ক ভেঙে গেলে বিষাদগ্রস্ত না হয়ে চেষ্টা করুন নতুন করে ভালো থাকতে। জেনে নিন সম্পর্ক ভাঙার কী করা উচিত এবং কী করা একেবারেই উচিত নয়।
বাস্তবতা মেনে নিন
সম্পর্ক ভাঙার পর সবার আগে বাস্তবতা মেনে নেওয়ার চেষ্টা শুরু করুন। সে ফিরে আসবে কিংবা আপনি ফিরে যাবেন- এ ধরনের চিন্তা করতে যাবেন না।
বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান
পরিবার ও খুব কাছের বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন। এটি আপনার মানসিক অস্থিরতা দূর করবে।
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে দূরে থাকুন
ফেসবুক কিংবা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে যতটুকু সম্ভব দূরে থাকার চেষ্টা করুন। এ ধরনের মাধ্যম আরও বেশি অস্থির ও একাকী করে তুলতে পারে আপনাকে।
ঘুরতে বের হন
পছন্দের কোনও জায়গায় ঘুরতে চলে যেতে পারেন। এটি মানসিকভাবে আপনাকে স্থিতিশীল করবে।
স্মৃতি দূর করুন
প্রতিটি সম্পর্কেই অনেক ধরনের স্মৃতি থাকে। চেষ্টা করুন সেগুলো দূর করতে। অযথা এসব স্মৃতি নিয়ে পড়ে থাকলে সামনে আগানো কঠিন হবে আপনার জন্য।
প্রাক্তনের খোঁজ জানার চেষ্টা করবেন না
ফেসবুকে বা প্রাক্তন সঙ্গীর পরিচিত কারোর কাছ থেকে তার খোঁজ জানার চেষ্টা করবেন না। আপনার খোঁজও তাকে দেওয়ার প্রয়োজন নেই।
নিজের মতো সময় কাটান
পছন্দের কিছু করে সময় কাটান। বই পড়তে পারেন। রান্না করতে পারেন। মোট কথা এমন কিছু করুন যা করতে আপনার ভালো লাগে।
নিজের যত্ন নিতে কার্পণ্য করবেন না
জীবন নিয়ে হতাশ হয়ে নিজের অযত্ন যেন না হয় সেদিকে লক্ষ রাখা জরুরি। মনে রাখবেন, আপনার ভালো থাকার উপর নির্ভর করছে আপনার পরিবার ও কাছের মানুষদের ভালো থাকা। সবসময় নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টাটা তাই চালিয়ে যেতেই হবে।
নতুন কোনও সম্পর্কে জড়িয়ে পড়বেন না
পুরনো সম্পর্ক ভোলার জন্য ভুল করেও নতুন কোনও সম্পর্কে জড়াবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।
তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া