সুস্বাদু কচুর লতি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। নিয়মিত এটি খেতে পারলে স্বাস্থ্য ভালো থাকবেই।
- আয়রনসমৃদ্ধ কচুর লতি খেলে রক্তশূন্যতা দূর হয়।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কচুর লতি।
- হাড়ের গঠন শক্ত রাখতে সাহায্য করে এই সবজি।
- মস্তিষ্ক ভালো থাকে কচুর লতি খেলে।
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় কচুর লতি।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এটি।
- প্রচুর আয়োডিন পাওয়া যায় কচুর লতি থেকে যা সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।
তথ্য: নিউজ এইটিন