স্ক্রিন রেডিয়েশনে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক?

কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোনের নীল রশ্মি ক্ষতিগ্রস্ত করে ত্বকের কোষকে। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে বসে কাজ করা, অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের কারণে সময়ের আগেই বুড়িয়ে যেতে পারে ত্বক। জেনে নিন ক্ষতিকর রেডিয়েশন থেকে ত্বক ভালো রাখতে কী করবেন।

• অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার রাখু ডায়েটে। অ্যাভোকাডো, টমেটো, বাদামে পাবেন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।
• দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপের সামনে বসে কাজ করার আগে এসপিএফ সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন ত্বকে।
• ত্বক থেকে অন্তত ১৮ ইঞ্চি দূরে রাখুন স্ক্রিন।
• বারবার ত্বক ধোয়ার অভ্যাস করুন। প্রতিবার ত্বক ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন অবশ্যই।
• চোখের নিচে কালি পড়া অথবা বলিরেখা পড়া আটকাতে আন্ডার আই জেল ব্যবহার করুন।
• পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।