বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ায় হাত-পায়ের নখ দীর্ঘ সময় ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে থাকলে ছত্রাকের বৃদ্ধির অনুকূল পরিবেশ তৈরি হতে পারে। বিশেষ করে পায়ের নখে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি। নখের রং বদলে যাওয়া, পুরু হয়ে যাওয়া, ভঙ্গুর হয়ে ফেটে যাওয়া কিংবা নখ উঠে আসার মতো পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।
তবে শুধু নখ বার বার ভেঙে গেলেই সেটিকে ছত্রাকের সংক্রমণ বলা যায় না। নখে আঘাত, ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা বা অন্য কারণেও এমন পরিবর্তন হতে পারে। তাই নখের যত্নে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চলার পাশাপাশি অস্বাভাবিক পরিবর্তন হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই নিরাপদ।
নখ শুকনো রাখুন: বর্ষায় হাত-পা ভিজে গেলে বিশেষ করে আঙুলের ফাঁক ও নখের চারপাশ ভালো করে শুকিয়ে নিন। দীর্ঘ সময় ভেজা মোজা বা জুতো পরে থাকবেন না। পা ঘামলে মোজা বদলে ফেলুন এবং জুতো ব্যবহারের পর ভালোভাবে শুকানোর সুযোগ দিন। বাতাস চলাচল করে এমন জুতো পরাও উপকারী।
নখ ছোট ও পরিষ্কার রাখুন: নখ খুব বড় করে রাখলে তার নিচে ময়লা ও জীবাণু জমার সুযোগ বাড়ে। হাত ও পায়ের নখ নিয়মিত ছেঁটে ছোট রাখুন। পায়ের নখ কাটার সময় খুব গভীর করে বা কোণ গোল করে কাটার বদলে সোজা করে ছাঁটাই করা ভাল।
ম্যানিকিওর-পেডিকিওরের সরঞ্জামে সতর্ক থাকুন: নেইল ক্লিপার, ফাইল বা অন্য কোনও নখ পরিচর্যার সরঞ্জাম অন্যের সঙ্গে ভাগ করে ব্যবহার করবেন না। ব্যবহারের পর সরঞ্জাম পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত করে সম্পূর্ণ শুকিয়ে রাখুন। পার্লারে ম্যানিকিওর বা পেডিকিওর করালে ব্যবহৃত সরঞ্জাম যথাযথ ভাবে পরিষ্কার করা হচ্ছে কি না, সেটিও খেয়াল রাখা জরুরি।
নখের চারপাশের ত্বক নিয়ে বেশি ঘাঁটাঘাঁটি নয়: নখের চারপাশের কিউটিকল কেটে ফেলা বা অতিরিক্ত পিছিয়ে দেওয়া ঠিক নয়। এতে ত্বকে ক্ষুদ্র ক্ষত তৈরি হয়ে জীবাণু ঢোকার সুযোগ পেতে পারে। নখ কামড়ানো বা চারপাশের ত্বক খুঁটিয়ে তোলার অভ্যাস থাকলেও তা এড়িয়ে চলুন।
পা রাখুন পরিষ্কার ও শুকনো: সুইমিং পুল, জিম, পাবলিক শাওয়ার বা লকার রুমের মতো ভেজা জায়গায় খালি পায়ে হাঁটবেন না। সেখানে ফাঙ্গাসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি থাকে। প্রয়োজনে ফ্লিপ-ফ্লপ বা শাওয়ার স্যান্ডেল ব্যবহার করুন।
নখে পরিবর্তন দেখলে অবহেলা নয়: নখ হলুদ, সাদা বা বাদামি হয়ে যাওয়া, অস্বাভাবিক ভাবে পুরু হওয়া, ফেটে যাওয়া, গুঁড়ো হয়ে যাওয়া কিংবা নখের গোড়া থেকে উঠে আসার মতো লক্ষণ দেখা দিলে বিষয়টি নজরে রাখুন। নখের চারপাশে লালচে ভাব, ফোলা বা ব্যথা হলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। কারণ ছত্রাকের সংক্রমণ হলে অনেক সময় নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয় এবং তা নিজে থেকে সেরে নাও যেতে পারে।
নখ সুন্দর রাখার জন্য তাই শুধু তেল বা ঘরোয়া প্যাকের ওপর নির্ভর না করে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, নখ শুকনো রাখা এবং ব্যক্তিগত সরঞ্জাম আলাদা রাখার অভ্যাস গড়ে তোলাই বেশি জরুরি। বর্ষায় সামান্য সতর্কতাই নখকে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে অনেকটাই দূরে রাখতে পারে।