X

সেকশনস

নিজেই যেভাবে নিজের বন্ধু হবেন

আপডেট : ২১ আগস্ট ২০২০, ১৩:২৮

আপনি হয়তো আরেকজনের কাছে খুব ভালো বন্ধু হিসেবে বিবেচিত, তবে নিজের সাথে নিজের বন্ধুত্ব আছে তো? আশেপাশের সবাইকে ভালো রাখার জন্য কিন্তু আপনার নিজেকে ভালো রাখতেই হবে। আপনার নিজের ভালো থাকার জন্যও কিন্তু এটি ভীষণ জরুরি। নিজেই যদি নিজের সবচেয়ে ভালো বন্ধু হতে পারেন, তবেই পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করতে পারবেন জীবনের আনন্দ।


নিজেকে উৎসাহ দিন
বন্ধুর খারাপ সময়ে তাকে যেভাবে বিভিন্নভাবে সাহস জোগান আপনি, ঠিক এভাবেই নিজেকে উৎসাহ দিন। নিজের কাজ নিজে মূল্যায়ন করুন, ভুল থেকে শিক্ষা নিন।
ডায়েরি লিখুন
নিজের অভিজ্ঞতা, অনুভূতি লেখার অভ্যাস করুন। কোনও ধরনের জাজমেন্ট ছাড়াই লিখুন নিজের সম্পর্কে।
মেডিটেশন করুন
নিজের জন্য খানিকটা সময় বের করে মেডিটেশন করুন। এটি আপনাকে শান্ত রাখবে।
নিজের যত্ন নিন
সবসময় অন্যের সুবিধা-অসুবিধার কথা না ভেবে নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। প্রতিদিন আট ঘণ্টার ঘুম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করুন।
নেতিবাচক সঙ্গ ত্যাগ করুন
যাদের সঙ্গে মিশলে কোনও ধরনের ইতিবাচক প্রভাব পড়ে না আপনার নিজের ওপর, তাদের সঙ্গ ত্যাগ করুন।  
শখের কাজ করুন
ঘণ্টার পর ঘণ্টা টিভির সামনে বসে থাকা নয়, বাগান করা বা ছবি আঁকার মতো শখ থাকলে সেগুলোতে সময় দিন।
নিজের প্রতি নমনীয় হোন
হয়তো আজকের কাজগুলো ঠিক মতো গুছিয়ে উঠতে পারেননি। নিজেকে সান্ত্বনা দিন। হয়তো কোনও কাজে ভুল হয়ে গেছে, নিজেকে ক্ষমা করে দিন। জমিয়ে রাখবেন না মনে। ভুল থেকে শিখে পরবর্তীতে আর একই ভুল হবে না- নিজেকে বোঝান এভাবে।
নিজের ভালো দিকগুলো সম্পর্কে জানুন
নিজেকে নিয়ে গর্ববোধ করা যায় এমন বেশ কিছু গুণাবলি নিশ্চয় রয়েছে আপনার। সেগুলো খুঁজে বের করুন। সেগুলোর চর্চা করুন।
নিজেকে নিখুঁত ভাববেন না
মনে রাখবেন, কোনও মানুষই নিখুঁত নয়। তাই সব কাজ নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা করলেও সবসময় সেটা করতে পারবেন, এমনটা ভাববেন না।
নিজেকে পুরস্কৃত করুন
ভালো কাজের জন্য নিজেকে নিজেই পুরস্কৃত করুন। নিজেকে উৎসাহ দিন, ভালোবাসুন। মনে রাখবেন; নিজেকে ভালোবাসা মানে স্বার্থপরতা নয়, সবাইকে নিয়ে ভালো থাকার জন্যই বরং এটি ভীষণ প্রয়োজনীয়।

তথ্য- রিডার্স ডাইজেস্ট

/এনএ/

সম্পর্কিত

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

নতুন বছরের পরিকল্পনায় থাকুক এগুলো

নতুন বছরের পরিকল্পনায় থাকুক এগুলো

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

স্মৃতি ফামির ভার্চুয়াল রিয়েলিটি: অন্য এক বাস্তবতার গল্প

স্মৃতি ফামির ভার্চুয়াল রিয়েলিটি: অন্য এক বাস্তবতার গল্প

মাইক্রোগ্রিন মেটাবে সবুজের চাহিদা, আয়ের হাতছানিও আছে

মাইক্রোগ্রিন মেটাবে সবুজের চাহিদা, আয়ের হাতছানিও আছে

করোনা ঠেকাতে মাস্কের চেয়েও যা বেশি কাজ করবে

করোনা ঠেকাতে মাস্কের চেয়েও যা বেশি কাজ করবে

যাপিত জীবনে সেরা বাহন বাইক!

যাপিত জীবনে সেরা বাহন বাইক!

পাখিপ্রেমী চা দোকানি (ভিডিও)

পাখিপ্রেমী চা দোকানি (ভিডিও)

চুইঝালের চাষ বাড়ছে যশোরে

চুইঝালের চাষ বাড়ছে যশোরে

সর্বশেষ

গাজীপুরে করোনা ভ্যাকসিন দেবেন নার্স ও কমিউনিটি চিকিৎসা কর্মকর্তাগণ

গাজীপুরে করোনা ভ্যাকসিন দেবেন নার্স ও কমিউনিটি চিকিৎসা কর্মকর্তাগণ

মানিকগঞ্জে প্রসূতির রহস্যজনক মৃত্যু

মানিকগঞ্জে প্রসূতির রহস্যজনক মৃত্যু

স্মৃতি হারানো রোগে নিঃস্ব এক বাবার পাশে দাঁড়ানোর আহ্বান

স্মৃতি হারানো রোগে নিঃস্ব এক বাবার পাশে দাঁড়ানোর আহ্বান

সৎ মেয়েকে হত্যার দায়ে মায়ের যাবজ্জীবন

সৎ মেয়েকে হত্যার দায়ে মায়ের যাবজ্জীবন

ভাতিজিকে ব্লেড দিয়ে আঁচড়ে দিয়ে রক্তাক্ত, চাচা গ্রেফতার

ভাতিজিকে ব্লেড দিয়ে আঁচড়ে দিয়ে রক্তাক্ত, চাচা গ্রেফতার

যুবককে ছুরিকাঘাতে হত্যা

যুবককে ছুরিকাঘাতে হত্যা

কালিহাতীতে আ.লীগের সম্মেলনে সংঘর্ষ, আহত ৪

কালিহাতীতে আ.লীগের সম্মেলনে সংঘর্ষ, আহত ৪

বাগেরহাট পৌরসভায় একক প্রার্থী হিসেবে বিজয়ের পথে ৩ কাউন্সিলর

বাগেরহাট পৌরসভায় একক প্রার্থী হিসেবে বিজয়ের পথে ৩ কাউন্সিলর

তারেক সোলেমানের পরিবারের পাশে থাকার প্রতিশ্রুতি নওফেলের

তারেক সোলেমানের পরিবারের পাশে থাকার প্রতিশ্রুতি নওফেলের

ছোটভাইয়ের দায়ের কোপে প্রাণ গেলো বড়ভাইয়ের

ছোটভাইয়ের দায়ের কোপে প্রাণ গেলো বড়ভাইয়ের

খুলনা বিশ্ববিদ্যালয়ে এবার তিন শিক্ষককে অপসারণচেষ্টা!

খুলনা বিশ্ববিদ্যালয়ে এবার তিন শিক্ষককে অপসারণচেষ্টা!

জেসিআইয়ের উদ্যোগে শীতার্তদের কম্বল বিতরণ

জেসিআইয়ের উদ্যোগে শীতার্তদের কম্বল বিতরণ

সর্বশেষসর্বাধিক

লাইভ

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

যেসব অভ্যাস আপনাকে তরুণ রাখবে দীর্ঘদিন

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

মোটরসাইকেলে আগ্রহ বেড়েছে নগরবাসীর

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

নতুন বছরে যেসব সংকল্প করবেন না মোটেই

নতুন বছরের পরিকল্পনায় থাকুক এগুলো

নতুন বছরের পরিকল্পনায় থাকুক এগুলো

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

বাড়িতে থেকেই স্বাগত জানান নতুন বছরকে

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

দিনাজপুরে দুই দিনব্যাপী পিঠা উৎসব

স্মৃতি ফামির ভার্চুয়াল রিয়েলিটি: অন্য এক বাস্তবতার গল্প

স্মৃতি ফামির ভার্চুয়াল রিয়েলিটি: অন্য এক বাস্তবতার গল্প

মাইক্রোগ্রিন মেটাবে সবুজের চাহিদা, আয়ের হাতছানিও আছে

মাইক্রোগ্রিন মেটাবে সবুজের চাহিদা, আয়ের হাতছানিও আছে

করোনা ঠেকাতে মাস্কের চেয়েও যা বেশি কাজ করবে

করোনা ঠেকাতে মাস্কের চেয়েও যা বেশি কাজ করবে

যাপিত জীবনে সেরা বাহন বাইক!

যাপিত জীবনে সেরা বাহন বাইক!


[email protected]
© 2021 Bangla Tribune
Bangla Tribune is one of the most revered online newspapers in Bangladesh, due to its reputation of neutral coverage and incisive analysis.