উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়বেটিসের পাশাপাশি হাই কোলেস্টেরল এখন একটি পরিচিত ব্যাধি। সুস্থ ও ঝুঁকিমুক্ত জীবন যাপনের জন্যে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখাটা খুবই জরুরি। তবে তা যদি ঘরোয়া পদ্ধতি তে ভেষজ উপায়ে করা যায় তাহলে মন্দ কি? চলুন জেনে নেই এমনই এক ঘরোয়া দাওয়াইয়ের রেসিপি।
প্রস্তুত প্রণালি:
উপকরণ: পানি
লেবু -২টি
বেকিং সোডা- আধ চামচ
পার্সলে দানা/ মৌরি- আধ চা চামচ
প্রথমে বেকিং সোডা দিয়ে লেবু ভালো মতো ধুয়ে নিতে হবে। যাতে লেবুতে কোনও ব্যাক্টেরিয়া বা জীবাণু না থাকে। এবার একটি পাত্রে পানি ফুটতে দিন। ফুটন্ত পানিতে লেবুর টুকরো এবং পার্সলে দানা কিংবা মৌরি দিয়ে কিছুক্ষণ জ্বাল দিন। এগুলো থেকে নির্যাস বের হয়ে এলে চুলা বন্ধ করে দিন। ঠাণ্ডা হলে ছাকনি দিয়ে ছেকে নিন। ঢাকনা দেয়া কাচের পাত্রে রেখে রেফ্রিজারেটর এ সংরক্ষণ করুন। তিন থেকে চার দিন এই পানীয় সংরক্ষণ করতে পারবেন।
এই তরল প্রতিদিন একগ্লাস পান করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ এর পাশাপাশি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কাটাতেও সাহায্য করবে।
বি: দ্র: এ পানীয় গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন, যদি চিকিৎসক আপনার কোলেস্টেরল কমানোর জন্য এই ডেট্রক্স জাতীয় পানীয় পান করার পরামর্শ দেন তাহলে নিশ্চিন্তে এটি বানিয়ে খান।
/এফএএন/
