চায়ের সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্য নিয়ে নানা কথা প্রচলিত। অনেকের ধারণা, নিয়মিত চা পান করলে ধীরে ধীরে গায়ের রং গাঢ় হয়ে যায়। কিন্তু চা পান করলেই ত্বকের স্বাভাবিক রং বদলে যায় এমন দাবির পক্ষে নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। বরং পরিমিত চা পান করলে এতে থাকা কিছু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে।
তবে সমস্যা তৈরি হতে পারে চায়ের পরিমাণ নিয়ে। দিনে একের পর এক কাপ চা পান করার অভ্যাস থাকলে শরীর ও ত্বকের উপর তার পরোক্ষ প্রভাব পড়তে পারে।
ত্বক হয়ে উঠতে পারে শুষ্ক
চায়ে থাকা ক্যাফিন অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণের সঙ্গে শরীরের তরল ভারসাম্যের সম্পর্ক রয়েছে। পর্যাপ্ত পানি না খেয়ে বেশি চা পান করলে শরীরে পানিশূন্যতার প্রবণতা তৈরি হতে পারে। এর প্রভাব ত্বকেও দেখা দিতে পারে, ত্বক লাগতে পারে শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ।
চোখেমুখে ক্লান্তির ছাপ
অতিরিক্ত চা পান যদি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, তার প্রভাব চোখের চারপাশেও পড়তে পারে। ঘুমের ঘাটতির কারণে চোখের নীচে কালচে ভাব, ফোলা বা ক্লান্ত দেখানোর প্রবণতা বাড়তে পারে।
আয়রন শোষণে সমস্যা হতে পারে
চায়ে থাকা ট্যানিন খাবার থেকে শরীরে আয়রন শোষণের পরিমাণ কমাতে পারে। বিশেষ করে যাঁদের আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকি রয়েছে, তাঁদের খাবারের সঙ্গে বা খাবারের পরপরই অতিরিক্ত চা পান না করাই ভালো।
ত্বকে ব্রণের সমস্যা
চা সরাসরি ব্রণ তৈরি করে এমন কথা নিশ্চিতভাবে বলা যায় না। তবে অতিরিক্ত ক্যাফিন ঘুম ও মানসিক চাপের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। আর ঘুমের সমস্যা বা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস থাকলে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ব্রণসহ ত্বকের অন্যান্য সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
হার্বাল চা খেলেও সতর্কতা
হার্বাল চা মানেই সবার জন্য নিরাপদ এমন নয়। বিভিন্ন ভেষজ উপাদানে কারও কারও অ্যালার্জি বা অস্বস্তি হতে পারে। নতুন কোনও হার্বাল পানীয় নিয়মিত খাওয়ার আগে উপাদানগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া ভালো।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, চা পান করলেই গায়ের রং কালো হয়ে যায়—এই ধারণাটি ঠিক নয়। তবে অতিরিক্ত চা পান না করে পর্যাপ্ত পানি, পুষ্টিকর খাবার এবং সুষম জীবনযাপনের দিকে নজর দিলে ত্বক ও শরীর দু’টিরই যত্ন নেওয়া সহজ হয়।
