দৈনন্দিন শারীরিক সমস্যার অন্যতম হচ্ছে অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক। গ্যাস্ট্রিকের ভয়ে অনেকেই বিভিন্ন খাবার এড়িয়ে চলেন। অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক ডেকে আনতে পারে অনেক ধরনের অসুখ। কিছু খাবার রয়েছে যা নিয়মিত খেলে প্রাকৃতিকভাবেই কমে যাবে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। জেনে নিন সেগুলো কী কী-
আদা
হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে আদা। অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে এক কাপ আদা চা পান করুন। কমে যাবে অ্যাসিডিটি।
দারুচিনি
দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান যা অ্যাসিডিটি দূর করে। কফিতে সামান্য দারুচিনি গুঁড়া ছিটিয়ে পান করুন। গ্যাস্ট্রিকের অস্বস্তি দূর হবে।
আনারস
আনারস খেলে অ্যাসিডিটি কমে যায়।
পানি
প্রতিদিন ৮ গ্লাস পানি পান করলে অনেক সমস্যা থেকেই মুক্তি মিলবে। শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দ্রুত খাবার হজমে সাহায্য করে পানি। এতে কমে যায় অ্যাসিডিটি।
বাদাম
প্রতিদিন কয়েকটি বাদাম খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হবে না।
লেবু
প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে একটি লেবু চিপে পান করুন। দূর হবে অ্যাসিডিটি।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
/এনএ/
