‘কাঁটা দিয়ে কাঁটা তোলা’—প্রবাদটি শোনেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল হবে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুক ব্যবহারের ক্ষেত্রেও এই প্রবাদটি কাজে লাগালে সুফল মিলতে পারে। এ সুযোগ অবশ্য ফেসবুক কর্তৃপক্ষই করে দিয়েছে।
অনেক ব্যবহারকারীর ফেসবুকে প্রবেশের পর বের হওয়ার কথা মনে থাকে না। কখন যে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চলে যায় বুঝতেই পারেন না তারা। এভাবে ফেসবুক ব্যবহার করলে শরীরের যেমন ক্ষতি হয় তেমনি জীবন থেকে চলে যায় গুরুত্বপূর্ণ অনেক সময়।
ব্যবহারকারীদের গুরুত্বপূর্ণ সময় যেন নষ্ট না হয় সেজন্য ফেসবুক কর্তৃপক্ষ চালু রেখেছে একটি ফিচার। ‘ডিজিটাল ওয়েলবিং’ নামের এই ফিচার ফেসবুকে সময় ব্যয় করার পরিমাণ কমিয়ে আনতে সাহায্য করবে। আপনিও চাইলে ডিজিটাল ওয়েলবিং ফিচারের মাধ্যমে প্রতিদিন ফেসবুকের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বরাদ্দ রাখতে পারবেন।
ভারতের প্রযুক্তিবিষয়ক সংবাদমাধ্যম গেজেটস নাউ এক প্রতিবেদনে জানায়, ব্যবহারকারীরা যেন ফেসবুকে আসক্ত না হয়ে পড়ে সেজন্য ‘ডিজিটাল ওয়েলবিং’ ফিচার চালু করেছে কর্তৃপক্ষ। ফিচারটির সাহায্যে ফেসবুক ব্যবহার সীমিত করা যাবে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটিতে আপনি কত সময় ব্যয় করছেন তা জানা যাবে এই ফিচারের মাধ্যমে। এমনকি প্রতিদিন কী পরিমাণ সময় ফেসবুকে দিতে চান তাও নির্ধারণ করে দিতে পারবেন ব্যবহারকারীরা।
ফেসবুকের ডিজিটাল ওয়েলবিং ফিচার যেভাবে ব্যবহার করবেন—
১. স্মার্টফোনে ফেসবুক অ্যাপ ওপেন করুন।
২. ডানদিকে ওপরের কোণায় থাকা তিনটি লাইনে ক্লিক করতে হবে। এরপর ‘সেটিংস অ্যান্ড প্রাইভেসি’ অপশনে ক্লিক করে নিচের দিকে গেলে ‘ইওর টাইম অন ফেসবুক’ নামের অপশন পাবেন। এখানেই পাওয়া যাবে ডিজিটাল ওয়েলবিংয়ের সুবিধাগুলো।
৩. ম্যানেজ ইওর টাইমের নিচে ‘সি টুলস’ অপশনে ক্লিক করতে হবে।
৪. এখানে ‘কোয়ায়েট মোড’ এর অধীনে দুটি অপশন পাওয়া যাবে। একটি সরাসরি ‘কোয়ায়েট মোড’ এবং অন্যটি ‘শিডিউল কোয়ায়েট মোড’। কোয়ায়েট মোড চালু করলে ওই অপশনে দেওয়া নির্দিষ্ট সময়ের পর ফেসবুক স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে। আর শিডিউল কোয়ায়েট মোডে গিয়ে প্রতিদিন কয়টা থেকে কয়টা পর্যন্ত ফেসবুক ব্যবহার করতে চান তা নির্ধারণ করতে পারবেন।
৫. এই দুটি অপশন ছাড়াও নিচে ‘ডেইলি টাইম রিমাইন্ডার’ নামে আরও একটি অপশন আছে। এখানে গিয়ে প্রতিদিন ফেসবুক ব্যবহারের জন্য একটি সময় বরাদ্দ রাখতে পারবেন। বরাদ্দকৃত ওই সময় পার হয়ে যাওয়া মাত্রই ফেসবুক আপনাকে নোটিফিকেশনের মাধ্যমে জানিয়ে দেবে।
যেমন ধরুন, প্রতিদিন আপনি ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ফেসবুক ব্যবহার করতে চান। এজন্য ডেইলি টাইম রিমাইন্ডারে গিয়ে এই সময় বেঁধে দিলেন। প্রতিদিন যখনই আপনি দেড় ঘণ্টা ফেসবুকে কাটাবেন তখনই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটি আপনাকে জানিয়ে দেবে—আজ ফেসবুকের জন্য বরাদ্দকৃত দেড় ঘণ্টা শেষ হয়ে গেছে।
